Gracias a los avances tecnológicos, podemos disfrutar de unas piernas bonitas y sin varices sin necesidad de pasar por el quirófano.
Las varices son causadas por un trastorno del sistema nervioso, que hace que las venas se dilaten, haciéndose visibles y en muchas ocasiones dolorosas. Suelen darse en personas que pasan mucho tiempo de pie, en embarazadas…
Hace unos años la única forma de eliminar las molestas y antiestéticas varices era someterse a cirugía pero hoy en día ya no es necesario. Esto es gracias a una técnica que combina el láser vascular y sustancias esclerosantes, llamado fotoquimioesclerosis.
Es un método muy novedoso capaz de acabar incluso con las varices más pequeñas. Además, es más rápido que cualquier otro tratamiento. Aunque hay que repetirlo de forma periódica, llega a reducir el tiempo de cualquier otra terapia en un 50%.
Aunque es un método en el que no hay que intervenir quirúrgicamente, es necesario que el tratamiento esté supervisado por un especialista médico para asegurar tu bienestar.
Beneficios: Eliminación de varices inestéticas, incluso las más pequeñas con una técnica totalmente novedosa que presenta una gran seguridad y reduce el tiempo de tratamiento un 50% con respecto a cualquier otra terapia existente para resolver este tipo de problemas, gracias a la combinación de un láser vascular y sustancias esclerosantes.
Aplicación: Tras la asepsia de la piel, se tratan las varicosidades inestéticas mediante sustancias esclerosantes. Se combina con el láser con el objetivo de reducir el tiempo de tratamiento y eliminar los vasos más pequeños. El/la paciente debe emplear medias de compresión la semana posterior al tratamiento.
Duración del tratamiento: Sesiones de 30 a 60 minutos (quincenales, mensuales o bimensuales)
Precio orientativo: Sesión esclerosis 150 € ; sesión de láser a partir de 115 € según zona a tratar.
Fotoquimioesclerosis para eliminar varices
sábado, 30 de julio de 2011
viernes, 29 de julio de 2011
Piernas y glúteos firmes
us piernas y tus glúteos se muestran flácidos y tu deseo es que estén firmes. La bicicleta puede convertirse en una buena aliada. Y es que la ventaja es que al pedalear trabajas, sobre todo, los músculos del tren inferior, es decir, piernas, caderas y glúteos, con el añadido de que si se pedalea de pie, también ejercitas los brazos. Por eso, al ponerte a dar pedales, desarrollas las articulaciones y los músculos de las piernas, las caderas y los glúteos y te ayuda a perder grasa en los muslos y las pantorrillas. Junto con la carrera y la natación, es una de las mejores maneras de mejorar la capacidad aeróbica. Además, la bicicleta ayuda a incrementar el gasto calórico y a combatir los problemas de sobrepeso.
Un extra. Además, no sólo tiene beneficios en el cuerpo, sino que tiene un efecto muy positivo en nuestra mente y en nuestro bienestar general, pues, además ayuda a combatir el estrés y la ansiedad, y produce ciertos efectos antidepresivos.
¡Manos a la obra! Si tu idea es comenzar a practicar en el gimnasio, lo mejor es que apuestes por ropa de algodón (o transpirable), unas mallas elásticas o culotte de ciclista y unas zapatillas con suela de goma, para que el pie no se resbale del pedal. Y si prefieres montar en bici al aire libre este verano, necesitarás unas buenas gafas de sol y crema protectora, además de una botella de agua y una toalla siempre a mano.
Piernas y glúteos firmes
Un extra. Además, no sólo tiene beneficios en el cuerpo, sino que tiene un efecto muy positivo en nuestra mente y en nuestro bienestar general, pues, además ayuda a combatir el estrés y la ansiedad, y produce ciertos efectos antidepresivos.
¡Manos a la obra! Si tu idea es comenzar a practicar en el gimnasio, lo mejor es que apuestes por ropa de algodón (o transpirable), unas mallas elásticas o culotte de ciclista y unas zapatillas con suela de goma, para que el pie no se resbale del pedal. Y si prefieres montar en bici al aire libre este verano, necesitarás unas buenas gafas de sol y crema protectora, además de una botella de agua y una toalla siempre a mano.
Piernas y glúteos firmes
jueves, 28 de julio de 2011
Las muejeres con más esperanza de vida...
El gobierno japonés señaló que sus mujeres tienen la mayor esperanza de vida del mundo. No así los hombres nipones, que aunque vivan hasta los 79,6 años, se encuentran en el cuarto lugar del ranking.
Las mujeres japonesas tienen una esperanza de vida de 86,39 años y viven más que los hombres de esa misma nacionalidad. Los asiáticos, con Hong Kong también en la lista, son los más longevos
Sin embargo, el Ministerio de Salud advirtió una leve baja por primera vez en cinco años. En 2009, era de 86,44 y en 2010 descendió a 86,39.
Según informó la agencia AFP, mientras las mujeres japonesas se ubican como las más longevas, les siguen las oriundas de Hong Kong con 85,9 años y las francesas con 84,8.
En cuanto a los hombres, Hong Kong se queda con el primer puesto (80 años), seguido de Suiza, Israel y Japón en cuarto lugar.
Las muejeres con más esperanza de vida...
Las mujeres japonesas tienen una esperanza de vida de 86,39 años y viven más que los hombres de esa misma nacionalidad. Los asiáticos, con Hong Kong también en la lista, son los más longevos
Sin embargo, el Ministerio de Salud advirtió una leve baja por primera vez en cinco años. En 2009, era de 86,44 y en 2010 descendió a 86,39.
Según informó la agencia AFP, mientras las mujeres japonesas se ubican como las más longevas, les siguen las oriundas de Hong Kong con 85,9 años y las francesas con 84,8.
En cuanto a los hombres, Hong Kong se queda con el primer puesto (80 años), seguido de Suiza, Israel y Japón en cuarto lugar.
Las muejeres con más esperanza de vida...
miércoles, 27 de julio de 2011
Productos 'after sun'
n verano, es fundamental utilizar los productos adecuados para proteger nuestra piel de los efectos sol. No basta con la aplicación de un buen protector solar cuando estamos bajo los efectos de la radiación solar para evitar quemaduras y los efectos dañinos de los rayos UVA y UVB. Es importante recordar que tras la exposición necesitamos seguir cuidándonos y utilizar productos after sun que nos ayudan a hidratar, nutrir y calmar la piel sensible en profundidad, además de prolongar de manera natural nuestro bronceado y preparar nuestra piel para próximas exposiciones, volviéndola más resistente.
Productos after sun
Productos after sun
lunes, 25 de julio de 2011
Rodial's Stretch MX el gel mágico para la piel
Tras haber dado a luz a la pequeña Harper Seven, la ex Spice Girl encargó una emulsión postparto por la que desembolsó unos 3.500 euros
El pasado 10 de julio, en una clínica de Los Ángeles, David y Victoria Beckham se convirtieron en padres de una niña. La madre se encuentra muy feliz pero algo preocupada por las cicatrices que quedaron en su vientre tras los meses de embarazo.
Por ello, la esposa del futbolista de Los Angeles Galaxy no ha escatimado en gastos y esta vez evitó pasar por el quirófano, sucumbiendo ante el encanto de las famosas cremas 'milagrosas'.
Es por ello que pagó 3.500 euros por un pack de ocho cajas con 50 botellas de Rodial's Stretch MX, un gel que hace desaparecer las imperfecciones de la piel en cuestión de semanas.
Rodials Stretch gel mágico para la piel
El pasado 10 de julio, en una clínica de Los Ángeles, David y Victoria Beckham se convirtieron en padres de una niña. La madre se encuentra muy feliz pero algo preocupada por las cicatrices que quedaron en su vientre tras los meses de embarazo.
Por ello, la esposa del futbolista de Los Angeles Galaxy no ha escatimado en gastos y esta vez evitó pasar por el quirófano, sucumbiendo ante el encanto de las famosas cremas 'milagrosas'.
Es por ello que pagó 3.500 euros por un pack de ocho cajas con 50 botellas de Rodial's Stretch MX, un gel que hace desaparecer las imperfecciones de la piel en cuestión de semanas.
Rodials Stretch gel mágico para la piel
jueves, 21 de julio de 2011
El amor después de los 45 años y las redes sociales
Las redes sociales y los portales de citas online se convierten en lugares de encuentro donde los adultos mayores sienten que pueden iniciar vínculos amorosos. La vitalidad y el miedo a la soledad los impulsan a utilizar herramientas de la era 2.0 para reencontrarse nuevamente con el amor. Gandelman indicó que el 35 por ciento de sus miembros activos supera la barrera de los 45 años.
En Match.com, las personas pueden buscar una pareja con el perfil que deseen. Cuando se encuentra alguna persona que cumple con lo solicitado, se hace un pago que puede ser mensual, trimestral o semestral. Tanto el hombre como la mujer deben inscribirse para poder comenzar a interactuar entre los miembros.
Actualmente, el portal de citas más popular de la web cuenta con 60 millones de abonados latinoamericanos: 30 millones en Brasil, 8 millones en México, 4 millones en Argentina, 3 millones en Colombia y 500 mil en Chile.
En la Argentina, se suman cada mes 50 mil nuevos internautas que desean encontrar una pareja. El ejecutivo asegura que por medio del sitio se forman 200 parejas por día en Latinoamérica y se producen 2 mil citas de manera simultánea en la región.
"La gente empieza a trabajar cada vez más temprano y a encontrar el amor más tarde", apuntó Gandelman, para quien Internet es "una opción ideal" para quien "tiene poco tiempo, pero ganas de conocer personas nuevas".
El CEO de Match Latam no se mostró preocupado por perder posiciones frente al gran avance y furor de las redes sociales. "Entendemos que son negocios con diferentes objetivos", sentenció.
El perfil de los usuarios
El 50% de los internautas latinoamericanos entra a estos sitios con el propósito de enamorarse de verdad.
En Match.com, el 73,14% son solteros; el 18,02%, separados y el 4,17%, divorciados, según cifras del portal.
Las mujeres, al momento de buscar un compañero, son muchos más exigentes que los hombres. Un estudio llevado a cabo por la firma arrojó que más del 50% de las encuestadas admitió que no tendría una relación con un hombre sin ocupación laboral. Es más, exigen que su próxima pareja tenga un salario igual o más alto que el de ellas.
Un dato curioso es que los hombres que no quieren tener hijos son más requeridos por las mujeres que los que sí lo desean. En Argentina, el 46% de los hombres anotados en Match está interesado en tener hijos contra apenas el 31% de las mujeres.
Entre los 500 mil usuarios que ingresan al portal en Chile, más de la mitad de los hombres reveló que busca a una mujer que nunca haya estado casada. Sólo el 9% señaló que no importaba que fueran divorciadas.
Pese a las largas horas de chat y de intercambio de mails, el otro no deja de ser un desconocido y, a la hora de concertar una cita, puede generar miedo e incertidumbre a los internautas.
Frente a ello, el directivo asegura que Match.com es una plataforma segura, ya que sólo se pueden ver los datos que el usuario quiera publicar. Además, explicó que no es necesario poner nombres reales, "el contacto lo puede establecer cualquiera de las dos partes".
El amor después de los años las redes sociales
En Match.com, las personas pueden buscar una pareja con el perfil que deseen. Cuando se encuentra alguna persona que cumple con lo solicitado, se hace un pago que puede ser mensual, trimestral o semestral. Tanto el hombre como la mujer deben inscribirse para poder comenzar a interactuar entre los miembros.
Actualmente, el portal de citas más popular de la web cuenta con 60 millones de abonados latinoamericanos: 30 millones en Brasil, 8 millones en México, 4 millones en Argentina, 3 millones en Colombia y 500 mil en Chile.
En la Argentina, se suman cada mes 50 mil nuevos internautas que desean encontrar una pareja. El ejecutivo asegura que por medio del sitio se forman 200 parejas por día en Latinoamérica y se producen 2 mil citas de manera simultánea en la región.
"La gente empieza a trabajar cada vez más temprano y a encontrar el amor más tarde", apuntó Gandelman, para quien Internet es "una opción ideal" para quien "tiene poco tiempo, pero ganas de conocer personas nuevas".
El CEO de Match Latam no se mostró preocupado por perder posiciones frente al gran avance y furor de las redes sociales. "Entendemos que son negocios con diferentes objetivos", sentenció.
El perfil de los usuarios
El 50% de los internautas latinoamericanos entra a estos sitios con el propósito de enamorarse de verdad.
En Match.com, el 73,14% son solteros; el 18,02%, separados y el 4,17%, divorciados, según cifras del portal.
Las mujeres, al momento de buscar un compañero, son muchos más exigentes que los hombres. Un estudio llevado a cabo por la firma arrojó que más del 50% de las encuestadas admitió que no tendría una relación con un hombre sin ocupación laboral. Es más, exigen que su próxima pareja tenga un salario igual o más alto que el de ellas.
Un dato curioso es que los hombres que no quieren tener hijos son más requeridos por las mujeres que los que sí lo desean. En Argentina, el 46% de los hombres anotados en Match está interesado en tener hijos contra apenas el 31% de las mujeres.
Entre los 500 mil usuarios que ingresan al portal en Chile, más de la mitad de los hombres reveló que busca a una mujer que nunca haya estado casada. Sólo el 9% señaló que no importaba que fueran divorciadas.
Pese a las largas horas de chat y de intercambio de mails, el otro no deja de ser un desconocido y, a la hora de concertar una cita, puede generar miedo e incertidumbre a los internautas.
Frente a ello, el directivo asegura que Match.com es una plataforma segura, ya que sólo se pueden ver los datos que el usuario quiera publicar. Además, explicó que no es necesario poner nombres reales, "el contacto lo puede establecer cualquiera de las dos partes".
El amor después de los años las redes sociales
lunes, 18 de julio de 2011
Frutos secos para un mejor control de la diabetes
Reemplazar el “muffin” diario con uno o dos puñados de frutos secos ayudaría a los diabéticos a controlar mejor el azúcar en sangre y el colesterol.
Un equipo halló que cuando personas con diabetes tipo 2 reemplazaban algunos carbohidratos habituales con media taza diaria de frutos secos, los niveles de glucosa y colesterol “malo” disminuían levemente en tres meses. En cambio, eso no ocurrió en los que reemplazaron los carbohidratos habituales con un “muffin” de harina de trigo integral por día.
Según aclaran los autores en la revista Diabetes Care, esto no significa que los frutos secos son la clave para controlar la diabetes. “Hay que concentrarse en la alimentación y el estilo de vida. Los frutos secos pueden ser parte de una dieta saludable“, dijo el coautor Cyril W.C. Kendall, de la University of Toronto, en Canadá.
Y agregó: “Tienen mucha grasa, pero ahora sabemos que es saludable”, al referirse a las llamadas grasas insaturadas, asociadas con una reducción del riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca y otros beneficios para la salud.
Aun así, los frutos secos aportan muchas calorías y los diabéticos deberían agregar apenas un puñado a la dieta habitual, insistió Kendall. “Podrían reemplazar tentempiés no tan saludables”, añadió.
El equipo de Kendall dividió al azar a 117 adultos con diabetes tipo 2 en tres grupos: uno consumió frutos sexos sin sal en lugar de los carbohidratos habituales; el segundo reemplazó esos carbohidratos con “muffins saludables” de harina de trigo integral y sin azúcar agregada.
El tercer grupo combinó la mitad de los frutos secos y la mitad del muffin integral. El primer grupo ingirió la mitad de una taza de frutos secos por día (475 calorías). A los tres meses, el grupo había logrado una reducción del 0,2 por ciento en la hemoglobina A1C, un indicador del control del azúcar en el largo plazo.
El cambio fue pequeño, consideró Kendall, al compararlo con lo que se considera una mejoría “clínicamente significativa” del control del azúcar en sangre. Pero agregó que los participantes estaban bajo tratamiento farmacológico y tendían a tener un buen control de la diabetes.
“Por lo tanto, es un beneficio adicional al que obtenemos con los medicamentos“, explicó. En cuanto al colesterol, el nivel promedio del LDL o “malo” disminuyó de 97 a 89 mg/dL. (Se considera óptimo un nivel por debajo de 100 mg/dL). Eso no ocurrió en los otros dos grupos.
Se desconoce por qué el grupo tratado sólo con frutos secos obtuvo estas mejorías en los niveles de glucosa en sangre y colesterol LDL. Para Kendall, se debería a las grasas monoinsaturadas de los frutos secos, como las nueces.
“Pero también poseen proteína, algo de fibra y algunos polifenoles”, agregó. Los polifenoles son antioxidantes presentes en una gran variedad de alimentos de origen vegetal. Lo importante para los diabéticos, dijo Kendall, es recordar que la alimentación u otros hábitos, como el ejercicio regular, son importantes.
“La dieta es clave, aun cuando se estén tomando medicamentos”, manifestó. A quienes no les gusten los frutos secos, existen otras fuentes de grasa monoinsaturada, como el aceite de oliva y la palta. Aunque el estudio no se ocupó de esos productos, Kendall opinó que sería una decisión inteligente reemplazar algunos carbohidratos con esas grasas.
Fuente: Reuters
Hierbas medicianles Terapias alternativas Productos organicos hipnoticos calmantes laxantes cicatrizantes sedantes diureticos te antiglicemia relajantes cuidados de la miel endorfinas polen miel soja fitoestrogenos astrigentes Para la memoria Estimulantes afrodisiacos Energizantes
Un equipo halló que cuando personas con diabetes tipo 2 reemplazaban algunos carbohidratos habituales con media taza diaria de frutos secos, los niveles de glucosa y colesterol “malo” disminuían levemente en tres meses. En cambio, eso no ocurrió en los que reemplazaron los carbohidratos habituales con un “muffin” de harina de trigo integral por día.
Según aclaran los autores en la revista Diabetes Care, esto no significa que los frutos secos son la clave para controlar la diabetes. “Hay que concentrarse en la alimentación y el estilo de vida. Los frutos secos pueden ser parte de una dieta saludable“, dijo el coautor Cyril W.C. Kendall, de la University of Toronto, en Canadá.
Y agregó: “Tienen mucha grasa, pero ahora sabemos que es saludable”, al referirse a las llamadas grasas insaturadas, asociadas con una reducción del riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca y otros beneficios para la salud.
Aun así, los frutos secos aportan muchas calorías y los diabéticos deberían agregar apenas un puñado a la dieta habitual, insistió Kendall. “Podrían reemplazar tentempiés no tan saludables”, añadió.
El equipo de Kendall dividió al azar a 117 adultos con diabetes tipo 2 en tres grupos: uno consumió frutos sexos sin sal en lugar de los carbohidratos habituales; el segundo reemplazó esos carbohidratos con “muffins saludables” de harina de trigo integral y sin azúcar agregada.
El tercer grupo combinó la mitad de los frutos secos y la mitad del muffin integral. El primer grupo ingirió la mitad de una taza de frutos secos por día (475 calorías). A los tres meses, el grupo había logrado una reducción del 0,2 por ciento en la hemoglobina A1C, un indicador del control del azúcar en el largo plazo.
El cambio fue pequeño, consideró Kendall, al compararlo con lo que se considera una mejoría “clínicamente significativa” del control del azúcar en sangre. Pero agregó que los participantes estaban bajo tratamiento farmacológico y tendían a tener un buen control de la diabetes.
“Por lo tanto, es un beneficio adicional al que obtenemos con los medicamentos“, explicó. En cuanto al colesterol, el nivel promedio del LDL o “malo” disminuyó de 97 a 89 mg/dL. (Se considera óptimo un nivel por debajo de 100 mg/dL). Eso no ocurrió en los otros dos grupos.
Se desconoce por qué el grupo tratado sólo con frutos secos obtuvo estas mejorías en los niveles de glucosa en sangre y colesterol LDL. Para Kendall, se debería a las grasas monoinsaturadas de los frutos secos, como las nueces.
“Pero también poseen proteína, algo de fibra y algunos polifenoles”, agregó. Los polifenoles son antioxidantes presentes en una gran variedad de alimentos de origen vegetal. Lo importante para los diabéticos, dijo Kendall, es recordar que la alimentación u otros hábitos, como el ejercicio regular, son importantes.
“La dieta es clave, aun cuando se estén tomando medicamentos”, manifestó. A quienes no les gusten los frutos secos, existen otras fuentes de grasa monoinsaturada, como el aceite de oliva y la palta. Aunque el estudio no se ocupó de esos productos, Kendall opinó que sería una decisión inteligente reemplazar algunos carbohidratos con esas grasas.
Fuente: Reuters
Hierbas medicianles Terapias alternativas Productos organicos hipnoticos calmantes laxantes cicatrizantes sedantes diureticos te antiglicemia relajantes cuidados de la miel endorfinas polen miel soja fitoestrogenos astrigentes Para la memoria Estimulantes afrodisiacos Energizantes
viernes, 15 de julio de 2011
Tomar 8 vasos de agua diariamente es una "total insensatez"
La autora del artículo es la doctora Margaret McCartney, una generalista de Glasgow (Escocia), quien asegura, según el diario británico The Guardian, que la recomendación médica de tomar 8 vasos de agua diariamente es una "total insensatez".
Algunas organizaciones respaldadas por fabricantes de agua mineral, escribe McCartney, dicen que es importante beber entre 1,5 y 2 litros (de 6 a 8 vasos) de agua por día, y que estar aunque sea levemente deshidratado favorece el desarrollo de enfermedades.
Sin embargo, replica esta profesional, tales afirmaciones no han sido confirmadas por estudios, y beber demasiada agua puede incluso ser peligroso al causar una baja en el nivel de sodio en sangre (hiponatremia) y al exponer el cuerpo a elementos contaminantes presentes en el agua. "La gente sigue pensando que se va a morir o que sus riñones se van a secar si no toma seis vasos de agua por día", dijo McCartney. "Hasta donde yo sé, nunca hubo ninguna evidencia sobre esto en la literatura médica".
No cabe duda de que la campaña pro agua ha sido exitosa y de que está ampliamente instalado en la opinión pública que el cuerpo humano necesita al menos dos litros de líquido para funcionar. Se asegura que son muchos los beneficios que trae el cumplir esta regla. El agua abundante reduce las infecciones del tracto urinario, mejora la tonicidad de la piel, ayuda a perder peso, limita dolores de cabeza y fatiga, elimina la constipación y mejora la concentración; son algunas de las promesas formuladas por los promotores de esta práctica. Sobre todo esto, asegura McCartney, no hay evidencia sólida. Los riñones son máquinas maravillosas, a las que no es necesario inundar con litros de agua.
En coincidencia con ella, el doctor Heinz Valtin, de la Dartmouth Medical School, dijo a The Huffington Post que no hay estudios científicos que respalden la regla de los 8 vasos diarios. Así lo sostuvo en un artículo publicado en el American Journal of Physiology.
Claro que no todos los médicos están de acuerdo con McCartney. Su artículo tuvo algunas réplicas, entre otras, la de un colega del King's College London, Thomas Sanders, que señaló que beber líquido es muy importante para los muy jóvenes y para los muy viejos, que necesitan estar especialmente bien hidratados, según informa el dario Los Angeles Times.
En el artículo del Guardian se asegura, en cambio, que la sed es un mecanismo muy sofisticado. Si nuestro cuerpo necesita agua, nos lo hará sentir.
Segùn Los Angeles Times, los especialistas de la Clínica Mayo dicen que las personas deben tomar tanta agua como sea necesaria para reemplazar lo perdido durante el día. Ahora bien, hay muchos factores que pueden incidir en esto, como la cantidad de actividad física realizada, una descompostura (diarrea o vómitos), el tipo de comida ingerida, un entorno climático particularmente seco o caluroso o húmedo, y también una excesiva altitud.
Para los doctores de la Clínica Mayo, "si uno bebe lo suficiente como para no sentir sed casi nunca y producir un litro y medio de orina incolora o levemente amarilla, significa que la ingesta de fluido es la adecuada". Claro que, como método de control, no resulta demasiado práctico.
Lo que queda claro es que no hace falta saturarse de agua; salvo que se esté realmente sediento. Nuestro cuerpo es capaz de regularse e indicarnos cuándo y cuánto líquido debemos ingerir.
Por otra parte, no sólo el agua hidrata. Un estudio de la University of Aberdeen Medical School reveló que frutas y verduras pueden hidratar el cuerpo hasta dos veces más que un vaso de agua, debido a las sales, azúcares y minerales que contienen.
Eso sí, cuando la sed apremia, lo mejor y más barato es apelar al agua. Pero es de sentido común que no todos necesitamos la misma cantidad, ya que si bien tenemos un metabolismo análogo, éste tiene variantes; sin mencionar que no todos comemos lo mismo, hacemos la misma actividad ni habitamos la misma geografía.
Algunas organizaciones respaldadas por fabricantes de agua mineral, escribe McCartney, dicen que es importante beber entre 1,5 y 2 litros (de 6 a 8 vasos) de agua por día, y que estar aunque sea levemente deshidratado favorece el desarrollo de enfermedades.
Sin embargo, replica esta profesional, tales afirmaciones no han sido confirmadas por estudios, y beber demasiada agua puede incluso ser peligroso al causar una baja en el nivel de sodio en sangre (hiponatremia) y al exponer el cuerpo a elementos contaminantes presentes en el agua. "La gente sigue pensando que se va a morir o que sus riñones se van a secar si no toma seis vasos de agua por día", dijo McCartney. "Hasta donde yo sé, nunca hubo ninguna evidencia sobre esto en la literatura médica".
No cabe duda de que la campaña pro agua ha sido exitosa y de que está ampliamente instalado en la opinión pública que el cuerpo humano necesita al menos dos litros de líquido para funcionar. Se asegura que son muchos los beneficios que trae el cumplir esta regla. El agua abundante reduce las infecciones del tracto urinario, mejora la tonicidad de la piel, ayuda a perder peso, limita dolores de cabeza y fatiga, elimina la constipación y mejora la concentración; son algunas de las promesas formuladas por los promotores de esta práctica. Sobre todo esto, asegura McCartney, no hay evidencia sólida. Los riñones son máquinas maravillosas, a las que no es necesario inundar con litros de agua.
En coincidencia con ella, el doctor Heinz Valtin, de la Dartmouth Medical School, dijo a The Huffington Post que no hay estudios científicos que respalden la regla de los 8 vasos diarios. Así lo sostuvo en un artículo publicado en el American Journal of Physiology.
Claro que no todos los médicos están de acuerdo con McCartney. Su artículo tuvo algunas réplicas, entre otras, la de un colega del King's College London, Thomas Sanders, que señaló que beber líquido es muy importante para los muy jóvenes y para los muy viejos, que necesitan estar especialmente bien hidratados, según informa el dario Los Angeles Times.
En el artículo del Guardian se asegura, en cambio, que la sed es un mecanismo muy sofisticado. Si nuestro cuerpo necesita agua, nos lo hará sentir.
Segùn Los Angeles Times, los especialistas de la Clínica Mayo dicen que las personas deben tomar tanta agua como sea necesaria para reemplazar lo perdido durante el día. Ahora bien, hay muchos factores que pueden incidir en esto, como la cantidad de actividad física realizada, una descompostura (diarrea o vómitos), el tipo de comida ingerida, un entorno climático particularmente seco o caluroso o húmedo, y también una excesiva altitud.
Para los doctores de la Clínica Mayo, "si uno bebe lo suficiente como para no sentir sed casi nunca y producir un litro y medio de orina incolora o levemente amarilla, significa que la ingesta de fluido es la adecuada". Claro que, como método de control, no resulta demasiado práctico.
Lo que queda claro es que no hace falta saturarse de agua; salvo que se esté realmente sediento. Nuestro cuerpo es capaz de regularse e indicarnos cuándo y cuánto líquido debemos ingerir.
Por otra parte, no sólo el agua hidrata. Un estudio de la University of Aberdeen Medical School reveló que frutas y verduras pueden hidratar el cuerpo hasta dos veces más que un vaso de agua, debido a las sales, azúcares y minerales que contienen.
Eso sí, cuando la sed apremia, lo mejor y más barato es apelar al agua. Pero es de sentido común que no todos necesitamos la misma cantidad, ya que si bien tenemos un metabolismo análogo, éste tiene variantes; sin mencionar que no todos comemos lo mismo, hacemos la misma actividad ni habitamos la misma geografía.
lunes, 4 de julio de 2011
Láser de c02 fraccionado (scan-peel)
El invierno es la estación ideal para el tratamiento y cuidado de la piel. Es la época perfecta para revertir los efectos nocivos que produjeron los rayos solares durante el verano, tales como manchas, lentigos, maculas actínicas y queratosis.
Es excelente también para contrarrestar alguno de los signos de envejecimiento tales como aumento de la porosidad cutánea, falta de brillo y luminosidad, arrugas finas, etc. Se pueden llevar a cabo tratamientos que son difíciles de realizar durante el verano dado que muchos de ellos producen una ligera irritación de la piel.
Uno de los tratamientos más utilizados en los principales centros del mundo es el láser de c02 fraccionado (scan-peel), indicado para tratar líneas y arrugas peri bucales, líneas y arrugas peri orbitarias, queratosis solares, máculas actínicas, fotoenvejecimiento, cicatrices de acné, lesiones de la piel.
¿Cómo trabaja?
Produce una expoliación de las capas superficiales, las más envejecidas de la piel, las cuales le dan ese aspecto poroso. Al producir la expoliación de las mismas también elimina el pigmento depositado y por ese motivo la piel adquiere un aspecto luminoso, casi mágico.
Se produce también un calentamiento térmico del colágeno profundo, con lo cual aumenta la tensión de la piel y otorga un efecto símil lifting. Hoy en día se están desarrollando nuevas técnicas basadas en la radiofrecuencia y agujas muy finas que aumentan el calentamiento del colágeno profundo y produce un efecto tensor en la piel. Estas técnicas van a ingresar a la brevedad en nuestro país.
Las áreas corporales más frecuentes a ser tratadas por estos métodos son aquellas más expuestas al sol. La cara, el cuello, el escote y las manos son las más solicitadas por el paciente.
El tratamiento se realiza en consultorio. Este procedimiento es bien tolerado por el paciente y se pueden utilizar cremas anestésicas 40 minutos antes del tratamiento.
Si bien generalmente no son necesarios cuidados previos, en algunos pacientes se realizan primero tratamientos nutritivos y despigmentantes unas semanas antes.
Luego del tratamiento es necesaria la utilización de cremas descongestivas y fotoprotección.
El eritema (enrojecimiento) que deja el sistema Scan Peel dura 2 o 3 días, luego de los cuales el paciente reanuda su actividad. El Scan Peel se diseñó para producir un rejuvenecimiento de la piel sin tener que interrumpir la rutina diaria. Es muy importante adecuar el tratamiento a cada paciente.
Por: doctor Ricardo Hoogstra. Cirujano plástico. Miembro titular de la Sociedad Argentina de Cirugía plástica y de la Sociedad de Cirugía Plástica de Buenos Aires
Láser c02 fraccionado (scan peel)
Es excelente también para contrarrestar alguno de los signos de envejecimiento tales como aumento de la porosidad cutánea, falta de brillo y luminosidad, arrugas finas, etc. Se pueden llevar a cabo tratamientos que son difíciles de realizar durante el verano dado que muchos de ellos producen una ligera irritación de la piel.
Uno de los tratamientos más utilizados en los principales centros del mundo es el láser de c02 fraccionado (scan-peel), indicado para tratar líneas y arrugas peri bucales, líneas y arrugas peri orbitarias, queratosis solares, máculas actínicas, fotoenvejecimiento, cicatrices de acné, lesiones de la piel.
¿Cómo trabaja?
Produce una expoliación de las capas superficiales, las más envejecidas de la piel, las cuales le dan ese aspecto poroso. Al producir la expoliación de las mismas también elimina el pigmento depositado y por ese motivo la piel adquiere un aspecto luminoso, casi mágico.
Se produce también un calentamiento térmico del colágeno profundo, con lo cual aumenta la tensión de la piel y otorga un efecto símil lifting. Hoy en día se están desarrollando nuevas técnicas basadas en la radiofrecuencia y agujas muy finas que aumentan el calentamiento del colágeno profundo y produce un efecto tensor en la piel. Estas técnicas van a ingresar a la brevedad en nuestro país.
Las áreas corporales más frecuentes a ser tratadas por estos métodos son aquellas más expuestas al sol. La cara, el cuello, el escote y las manos son las más solicitadas por el paciente.
El tratamiento se realiza en consultorio. Este procedimiento es bien tolerado por el paciente y se pueden utilizar cremas anestésicas 40 minutos antes del tratamiento.
Si bien generalmente no son necesarios cuidados previos, en algunos pacientes se realizan primero tratamientos nutritivos y despigmentantes unas semanas antes.
Luego del tratamiento es necesaria la utilización de cremas descongestivas y fotoprotección.
El eritema (enrojecimiento) que deja el sistema Scan Peel dura 2 o 3 días, luego de los cuales el paciente reanuda su actividad. El Scan Peel se diseñó para producir un rejuvenecimiento de la piel sin tener que interrumpir la rutina diaria. Es muy importante adecuar el tratamiento a cada paciente.
Por: doctor Ricardo Hoogstra. Cirujano plástico. Miembro titular de la Sociedad Argentina de Cirugía plástica y de la Sociedad de Cirugía Plástica de Buenos Aires
Láser c02 fraccionado (scan peel)
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