Se acerca la finalización de año y comienza la seguidilla de festejos, reuniones y momentos de merecido descanso. Festejamos el cierre de proyectos y planeamos los que vendrán. Este tiempo de encuentro con amigos y familia implica celebración a través de la comida y muchas veces con grandes banquetes con la intención de compartir y agasajar a nuestros seres queridos.
Si deseamos continuar cuidando nuestra salud y peso corporal sin frustrarnos debemos tener en cuenta algunos puntos clave que nos ayudarán a disfrutar saludablemente estas fiestas:
• Prepararnos con anticipación, evitando almacenar en casa alimentos típicos de esta época, y reservarlos sólo para los momentos de encuentro.
• Recuerde realizar una alimentación cotidiana y principalmente los días previos a festejos, con alimentos que otorgan saciedad, con baja densidad calórica (menos calorías en más volumen) y con menor índice glucémico, (es decir que eleven lentamente el azúcar en sangre). Esto se logra incorporando a nuestra comida, alimentos ricos en fibra y agua, como las verduras y frutas, cereales integrales y alimentos proteicos como las carnes magras, clara de huevo, lácteos descremados. Prefiera postres que tengan gelatinas light o claras batidas, que aportan volumen con mínimas calorías. Limitar alimentos muy concentrados en azúcares, grasas y sal.
• Poner nuestro cuerpo en movimiento, para ser físicamente más activos, ya que aumentará la frecuencia de reuniones y celebraciones. Moverse no sólo a través de rutinas específicas de entrenamiento en gimnasio o practicando algún deporte, sino también a través de caminatas espontáneas, subir escaleras, del baile, andar en bicicleta etc.
• En las fiestas debemos preguntarnos ¿Más cantidad es más placer? La clave es la moderación para el placer sin culpas. Decidir disfrutar con moderación, saboreando plenamente cada comida, nos hace libres, para recibir todo el amor y el placer compartido en los banquetes especialmente preparados para estas ocasiones.
• Planificar el menú sin realizar excesos en la cantidad de comida, ni en la variedad, si hay más disponibilidad y tipos diferentes de platos más cantidad ingeriremos.
• Evitar acompañamientos que nos agregan calorías extras al menú, como panes, grisines, bebidas azucaradas, aderezos etc, es preferible no dejarlos al alcance en la mesa. Elegir líquidos sin calorías para acompañar las comidas, principalmente agua, o limonada casera con edulcorante, o bebidas light. Moderar el consumo de alcohol registrando la cantidad que se ingiere.
• Prestar atención a las porciones que nos servimos, debe ser adecuada, podemos utilizar vajilla de tamaños medianos o pequeños y aportar volumen con alimentos ricos en fibra y agua como las hojas verdes, tomates frescos etc. No llevar las fuentes de comida a la mesa, aderezar en el plato individualmente para poder medir y controlar la cantidad de aderezo.
• Comer pausadamente. Luego de ingerir un bocado dejar los cubiertos en la mesa y dedicarse a la masticación, así logramos ampliar el momento entre bocado y bocado. A mayor masticación, mayor satisfacción, más tiempo para compartir con otros.
• El día posterior a una fiesta realizar una alimentación liviana y rica en líquidos, té de hierbas, frutas, verduras, lácteos descremados y carnes magras, evite realizar ayunos antes y después de las celebraciones ya que alteran el metabolismo y propician el descontrol alimentario.
Recordemos que la comida forma parte de nuestra vida cotidiana y adquiere un significado especial en esta época, conformando un lenguaje que compartimos con otros. El alimento nos comunica, nos define, nos identifica, nos da pertenencia, tiene historia impresa en nuestros sentidos, en nuestra memoria, en nuestros afectos.
Depende de nosotros mantener una actitud responsable como consumidores, reconociendo que cada alimento puede tener un lugar en nuestra alimentación, a partir de buenas decisiones que contemplen la cantidad y calidad de los alimentos, como así también nuestros gustos y preferencias.
sábado, 31 de diciembre de 2011
jueves, 29 de diciembre de 2011
Cómo cuidar el cabello en el verano
Durante el verano, el pelo recibe una constante y hasta excesiva exposición al sol, generalmente sin protección, lo que hace que el cabello se deshidrate luciendo opaco, sin brillo, quebradizo y áspero.
En líneas generales, el daño capilar se produce cuando la radiación ultravioleta penetra en las cutículas del pelo, las cuales determinan el brillo e intensidad de su color. Por tal motivo, es necesario que el cabello se encuentre protegido contra las radiaciones para mantener su nutrición. Al mismo tiempo, en esta temporada, el bienestar capilar es afectado por otros factores como el agua salada del mar y el cloro de las piletas que inciden en la capa más externa del pelo. De esta manera, se produce una perturbación en la estructura capilar lo que favorece a la resequedad.
Por ello resulta importante conocer las principales recomendaciones para mantener y proteger la salud del cabello antes, durante y después del verano.
Cuidado capilar en el verano
Antes de la exposición al sol, se aconseja realizar un tratamiento nutritivo intenso con champúes y acondicionadores que tengan filtro UV. Asimismo, se sugiere tener principal cuidado con la coloración del cabello, ya que por sí misma la tintura produce resequedad. En los casos en que se decida realizar color antes de la temporada, se recomienda hacer un tono más oscuro de lo normal para contrarrestar los efectos de la radiación ultravioleta y utilizar con mayor asiduidad baños de crema o cremas para peinar restauradoras.
Una vez llegadas las vacaciones, los cuidados capilares deben ser constantes. En los últimos años, se han diseñado numerosos productos para el cuidado capilar destinados para el verano; de ellos se aconsejan principalmente los protectores solares para el pelo y las cremas para peinar.
Los protectores solares forman una película grasosa que protege la fibra capilar ante la radiación ultravioleta y deben ser aplicados durante la exposición al sol desde la raíz hasta las puntas. Por otro lado, es aconsejable que las personas con problemas de alopecia utilicen protector solar en las zonas con poco pelo o ausencia total, ya que la piel se encuentra más sensible y expuesta a daños y quemaduras.
Al salir del mar o de la pileta, se recomienda lavarse el cabello con agua dulce y tibia para remover los restos de sal o cloro; también, se sugiere realizar el baño con un champú con protector solar para mantener saludable las cutículas del pelo. Posteriormente, se debe colocar una crema para peinar con la finalidad de hidratar y evitar el resecamiento de la fibra capilar.
Más allá de la estética corporal, se aconseja cuidar la alimentación durante el verano, ya que representa otro factor importante para mantener la salud capilar. Una mala alimentación puede empeorar la situación de nuestro cabello al privarlo de los nutrientes adecuados para que luzca brillante, fuerte y saludable. En este sentido, se recomienda una dieta equilibrada en proteínas, rica en frutas y hortalizas sumado a un mayor consumo de agua para la hidratación.
Una vez finalizada la temporada estival, se sugiere cortar las puntas y colocar una ampolla con Vitamina E para devolverle al pelo su brillo y vitalidad.
Por último, el verano representa la ocasión ideal para tomar conciencia sobre el estado de salud de nuestro cabello. En caso de observar mucha caída, es importante aclarar que se está frente a un problema de alopecia cuando desaparece permanentemente el 25% del pelo. Por otro lado, existen muchos factores que pueden originar la caída temporal del cabello, entre los que se destacan: problemas de tiroides, infecciones, stress, anemia, exceso de cosméticos, quimioterapia, entre otros. Una vez superada la situación, comienza la renovación capilar.
En todos los casos, se aconseja consultar a un especialista para un buen diagnóstico e instrucción sobre el tratamiento más adecuado dependiendo de cada situación. Por lo general, para las causas temporales se sugiere la administración de fármacos, dejando el transplante capilar para los casos de alopecia siendo la Técnica FUE (Folicular Unit Extraction) el método más recomendado por su novedad y por los rápidos resultados que produce en el paciente.
Asesoró: doctor Alejandro Chueco, médico cirujano especialista en cirugía capilar y director de Injerto Capilar
En líneas generales, el daño capilar se produce cuando la radiación ultravioleta penetra en las cutículas del pelo, las cuales determinan el brillo e intensidad de su color. Por tal motivo, es necesario que el cabello se encuentre protegido contra las radiaciones para mantener su nutrición. Al mismo tiempo, en esta temporada, el bienestar capilar es afectado por otros factores como el agua salada del mar y el cloro de las piletas que inciden en la capa más externa del pelo. De esta manera, se produce una perturbación en la estructura capilar lo que favorece a la resequedad.
Por ello resulta importante conocer las principales recomendaciones para mantener y proteger la salud del cabello antes, durante y después del verano.
Cuidado capilar en el verano
Antes de la exposición al sol, se aconseja realizar un tratamiento nutritivo intenso con champúes y acondicionadores que tengan filtro UV. Asimismo, se sugiere tener principal cuidado con la coloración del cabello, ya que por sí misma la tintura produce resequedad. En los casos en que se decida realizar color antes de la temporada, se recomienda hacer un tono más oscuro de lo normal para contrarrestar los efectos de la radiación ultravioleta y utilizar con mayor asiduidad baños de crema o cremas para peinar restauradoras.
Una vez llegadas las vacaciones, los cuidados capilares deben ser constantes. En los últimos años, se han diseñado numerosos productos para el cuidado capilar destinados para el verano; de ellos se aconsejan principalmente los protectores solares para el pelo y las cremas para peinar.
Los protectores solares forman una película grasosa que protege la fibra capilar ante la radiación ultravioleta y deben ser aplicados durante la exposición al sol desde la raíz hasta las puntas. Por otro lado, es aconsejable que las personas con problemas de alopecia utilicen protector solar en las zonas con poco pelo o ausencia total, ya que la piel se encuentra más sensible y expuesta a daños y quemaduras.
Al salir del mar o de la pileta, se recomienda lavarse el cabello con agua dulce y tibia para remover los restos de sal o cloro; también, se sugiere realizar el baño con un champú con protector solar para mantener saludable las cutículas del pelo. Posteriormente, se debe colocar una crema para peinar con la finalidad de hidratar y evitar el resecamiento de la fibra capilar.
Más allá de la estética corporal, se aconseja cuidar la alimentación durante el verano, ya que representa otro factor importante para mantener la salud capilar. Una mala alimentación puede empeorar la situación de nuestro cabello al privarlo de los nutrientes adecuados para que luzca brillante, fuerte y saludable. En este sentido, se recomienda una dieta equilibrada en proteínas, rica en frutas y hortalizas sumado a un mayor consumo de agua para la hidratación.
Una vez finalizada la temporada estival, se sugiere cortar las puntas y colocar una ampolla con Vitamina E para devolverle al pelo su brillo y vitalidad.
Por último, el verano representa la ocasión ideal para tomar conciencia sobre el estado de salud de nuestro cabello. En caso de observar mucha caída, es importante aclarar que se está frente a un problema de alopecia cuando desaparece permanentemente el 25% del pelo. Por otro lado, existen muchos factores que pueden originar la caída temporal del cabello, entre los que se destacan: problemas de tiroides, infecciones, stress, anemia, exceso de cosméticos, quimioterapia, entre otros. Una vez superada la situación, comienza la renovación capilar.
En todos los casos, se aconseja consultar a un especialista para un buen diagnóstico e instrucción sobre el tratamiento más adecuado dependiendo de cada situación. Por lo general, para las causas temporales se sugiere la administración de fármacos, dejando el transplante capilar para los casos de alopecia siendo la Técnica FUE (Folicular Unit Extraction) el método más recomendado por su novedad y por los rápidos resultados que produce en el paciente.
Asesoró: doctor Alejandro Chueco, médico cirujano especialista en cirugía capilar y director de Injerto Capilar
lunes, 12 de diciembre de 2011
Ponerse en forma durante los viajes
Con una propuesta original, expertos y celebridades locales participaron del lanzamiento para vivir la experiencia Sheraton Fitness, basada en sus cuatro principios fundamentales: mente, nutrición, movimiento y recuperación.
Por su parte, Sheraton Hotels & Resorts Worldwide había anunciado en junio el lanzamiento oficial de su programa de autor destinado a la salud y el estado físico para América Latina: “Sheraton Fitness Programmed by Core Performance”.
Core Performance, desarrollado por Athletes Performance, líder global en rendimiento físico, entrenamiento, nutrición y terapia física, junto a Sheraton marcaron la primera asociación entre la firma y una compañía hotelera para crear programas personalizados que permitan a los huéspedes mantener un buen estado físico, cuidando su nutrición.
“Estamos muy entusiasmados con el lanzamiento de nuestro nuevo programa de fitness en Buenos Aires”, dijo Hoyt Harper, vicepresidente senior de Sheraton Hotels & Resorts Mundial, para quien “el buen estado físico y los viajes van de la mano, y los huéspedes manifestaron que para ellos el ejercicio físico es una prioridad mientras viajan”.
Por su parte, Ricardo Caló, Managing Director destacó sentirse “orgulloso de poder ofrecer una propuesta única y de primer nivel”. “Entendemos las necesidades de nuestros huéspedes y sabemos que con el programa de fitness muchos podrán alcanzar sus propias aspiraciones de bienestar personal”.
El nuevo programa satisface las necesidades de los viajeros ya que las estadísticas son concluyentes: los viajeros requieren programas diseñados específicamente para su estado físico y salud mientras están lejos de casa.
Los números indican que:
· El 25% de los viajeros de negocios se ven afectados por el estrés
· El 40% de los viajeros de negocios no desayunan
· La falta de sueño ha causado que el 23% de los viajeros se queden dormidos durante una reunión de negocios, y el 14% manifiesta haber perdido un avión o no haber llegado a tiempo a un compromiso.
· Los viajeros que siguen con su rutina de ejercicios se mantienen más alerta y rinden más
Así, con el nuevo programa de fitness, los huéspedes de Sheraton Buenos Aires Hotel & Convention Center podrán hacer uso de: * Gimnasios de primera, diseñados para los que más rinden en la vida. Core Performance desarrolló una experiencia de gimnasio de avanzada, específicamente a medida de las necesidades de los viajeros frecuentes. Como cada uno tiene necesidades diferentes mientras está de viaje, los nuevos centros de fitness presentan programas de entrenamiento que maximizan y aprovechan el tiempo: 20 a 30 minutos de ejercicios “temáticos”, diseñados para que encajen con las ocupadas agendas de los viajeros.
* Comida sana: los nutricionistas de Core Performance trabajaron junto a Sheraton Buenos Aires & Hotel & Convention Center para crear opciones de comidas más sanas, tanto para los restaurantes del hotel como para el servicio de habitación.
* Ejercicios en la habitación: los huéspedes también podrán ejercitarse como atletas profesionales en la privacidad de sus habitaciones. Con cuatro rutinas de ejercicio de 30 minutos, en video a demanda, sin cargo, además de los consejos nutricionales y de bienestar, disponibles en el canal interno de Starwood, Starwood Preferred Guest TV. También podrán solicitar, sin cargo, su “rutina en bolsa”, que incluye tarjetas con ejercicios, una esterilla, rollos de espuma, banda elástica para resistencia y palo masajeador, que se enviarán a la habitación.
* Ejercicios en línea después del check-out: los huéspedes podrán acceder a Sheraton Fitness por Internet, en sheratonfitness.com, donde hallarán programas de ejercicios creados por Core Performance, además de consejos nutricionales, lo que les permite descargar rutinas y seguir con los programas de Core Performance estén en casa o no, eliminando cualquier interrupción en su régimen de ejercicios y alimentación. Core Performance también ofrece a los huéspedes una prueba de tres semanas del programa en línea, en CorePerformance.com, que brinda rutinas de ejercicios basadas en los objetivos de cada huésped.
Por su parte, Sheraton Hotels & Resorts Worldwide había anunciado en junio el lanzamiento oficial de su programa de autor destinado a la salud y el estado físico para América Latina: “Sheraton Fitness Programmed by Core Performance”.
Core Performance, desarrollado por Athletes Performance, líder global en rendimiento físico, entrenamiento, nutrición y terapia física, junto a Sheraton marcaron la primera asociación entre la firma y una compañía hotelera para crear programas personalizados que permitan a los huéspedes mantener un buen estado físico, cuidando su nutrición.
“Estamos muy entusiasmados con el lanzamiento de nuestro nuevo programa de fitness en Buenos Aires”, dijo Hoyt Harper, vicepresidente senior de Sheraton Hotels & Resorts Mundial, para quien “el buen estado físico y los viajes van de la mano, y los huéspedes manifestaron que para ellos el ejercicio físico es una prioridad mientras viajan”.
Por su parte, Ricardo Caló, Managing Director destacó sentirse “orgulloso de poder ofrecer una propuesta única y de primer nivel”. “Entendemos las necesidades de nuestros huéspedes y sabemos que con el programa de fitness muchos podrán alcanzar sus propias aspiraciones de bienestar personal”.
El nuevo programa satisface las necesidades de los viajeros ya que las estadísticas son concluyentes: los viajeros requieren programas diseñados específicamente para su estado físico y salud mientras están lejos de casa.
Los números indican que:
· El 25% de los viajeros de negocios se ven afectados por el estrés
· El 40% de los viajeros de negocios no desayunan
· La falta de sueño ha causado que el 23% de los viajeros se queden dormidos durante una reunión de negocios, y el 14% manifiesta haber perdido un avión o no haber llegado a tiempo a un compromiso.
· Los viajeros que siguen con su rutina de ejercicios se mantienen más alerta y rinden más
Así, con el nuevo programa de fitness, los huéspedes de Sheraton Buenos Aires Hotel & Convention Center podrán hacer uso de: * Gimnasios de primera, diseñados para los que más rinden en la vida. Core Performance desarrolló una experiencia de gimnasio de avanzada, específicamente a medida de las necesidades de los viajeros frecuentes. Como cada uno tiene necesidades diferentes mientras está de viaje, los nuevos centros de fitness presentan programas de entrenamiento que maximizan y aprovechan el tiempo: 20 a 30 minutos de ejercicios “temáticos”, diseñados para que encajen con las ocupadas agendas de los viajeros.
* Comida sana: los nutricionistas de Core Performance trabajaron junto a Sheraton Buenos Aires & Hotel & Convention Center para crear opciones de comidas más sanas, tanto para los restaurantes del hotel como para el servicio de habitación.
* Ejercicios en la habitación: los huéspedes también podrán ejercitarse como atletas profesionales en la privacidad de sus habitaciones. Con cuatro rutinas de ejercicio de 30 minutos, en video a demanda, sin cargo, además de los consejos nutricionales y de bienestar, disponibles en el canal interno de Starwood, Starwood Preferred Guest TV. También podrán solicitar, sin cargo, su “rutina en bolsa”, que incluye tarjetas con ejercicios, una esterilla, rollos de espuma, banda elástica para resistencia y palo masajeador, que se enviarán a la habitación.
* Ejercicios en línea después del check-out: los huéspedes podrán acceder a Sheraton Fitness por Internet, en sheratonfitness.com, donde hallarán programas de ejercicios creados por Core Performance, además de consejos nutricionales, lo que les permite descargar rutinas y seguir con los programas de Core Performance estén en casa o no, eliminando cualquier interrupción en su régimen de ejercicios y alimentación. Core Performance también ofrece a los huéspedes una prueba de tres semanas del programa en línea, en CorePerformance.com, que brinda rutinas de ejercicios basadas en los objetivos de cada huésped.
jueves, 8 de diciembre de 2011
Comer poca sal es tan malo como comer mucha sal
Los médicos por años advirtieron que la ingesta elevada de sal incrementa el riesgo de presión arterial alta y otros problemas cardíacos, aunque estudios recientes comenzaron a cuestionar esa teoría.
Si bien se sabe que reducir el consumo de sal disminuye la presión, la investigación aún debe demostrar si eso se traduce en una salud cardíaca general mejor en la población.
Una amplia revisión de estudios publicada este mes sugirió que reducir el consumo de sal no mejoraría la salud de la población general.
En la última zaga del debate, expertos de la McMaster University en Canadá hallaron que las personas que consumían una cantidad moderada de sal tenían menor riesgo de desarrollar problemas cardíacos, mientras que quienes tenían dietas con alto contenido de sal presentaban más riesgo de ACV, ataque cardíaco y otros eventos cardiovasculares.
Los participantes del estudio que ingerían dietas con bajo contenido de sal corrían más riesgo de muerte por cardiopatía y de hospitalización por insuficiencia cardíaca, informó el equipo en Journal of the American Medical Association.
“Nuestros resultados destacan la importancia de reducir la ingesta de sal en aquellos que consumen dietas muy elevadas en sal y la necesidad de disminuir el contenido de sodio en los alimentos manufacturados que tienen mucha sal”, dijo el doctor Salim Yusuf, de McMaster, que ayudó a dirigir el estudio.
“No obstante, para aquellos con ingesta moderada (o promedio), aún es un interrogante abierto si una mayor reducción de sal en la dieta será beneficiosa“, añadió. Según los investigadores, la mejor forma de establecer eso sería con ensayos clínicos amplios.
La medida justa
Para el estudio, el equipo evaluó los niveles de sodio y potasio hallados en una muestra matutina de orina tomada de casi 30.000 personas en dos ensayos clínicos.
Luego de unos cuatro años, cerca del 16 por ciento de los participantes tuvo algún tipo de episodio cardíaco. Los autores luego observaron la correlación entre el consumo de sal y el riesgo de problemas en el corazón. Como sucedió en estudios previos, la ingesta elevada de sal -entre 7 y 8 gramos de sodio diarios- fue dañina para la salud cardíaca.
Pero un consumo bajo de sal -menos de 3 gramos por día- también implicó mayor riesgo de muerte por problemas en el corazón y hospitalización por insuficiencia cardíaca.
Los investigadores señalaron que los resultados podrían desafiar las guías alimentarias estadounidenses, que recomiendan consumir menos de 2,3 gramos de sodio por día, o 1,5 gramos en las personas que corren más riesgo de hipertensión o enfermedad cardíaca.
Una cucharadita de sal, o aproximadamente 5 gramos, contiene 2,3 gramos de sodio. En un comentario en la misma revista, el doctor Paul Whelton, de la Tulane University en Nueva Orleans, indica que los resultados del estudio deberían leerse con precaución, y señala problemas con la forma en que los investigadores estimaron la ingesta de sal en base a una única muestra matutina de orina.
Whelton manifestó que el aumento de los episodios cardíacos en el estudio estaría relacionado con enfermedades subyacentes.
En general, indicó Whelton, los argumentos científicos en pos de la reducción de la cantidad de sal en los alimentos procesados siguen siendo fuertes y la “evidencia disponible no respalda el desvío de la meta establecida de disminuir la exposición dietaria al sodio en la población general”.
La presión arterial elevada, o hipertensión, es uno de los principales disparadores de ACV, infarto y otras enfermedades cardiovasculares, las cuales en conjunto representan la mayor causa de muerte en el mundo y cuestan la vida de más de 17 millones de personas por año.
Fuente: Reuters
Si bien se sabe que reducir el consumo de sal disminuye la presión, la investigación aún debe demostrar si eso se traduce en una salud cardíaca general mejor en la población.
Una amplia revisión de estudios publicada este mes sugirió que reducir el consumo de sal no mejoraría la salud de la población general.
En la última zaga del debate, expertos de la McMaster University en Canadá hallaron que las personas que consumían una cantidad moderada de sal tenían menor riesgo de desarrollar problemas cardíacos, mientras que quienes tenían dietas con alto contenido de sal presentaban más riesgo de ACV, ataque cardíaco y otros eventos cardiovasculares.
Los participantes del estudio que ingerían dietas con bajo contenido de sal corrían más riesgo de muerte por cardiopatía y de hospitalización por insuficiencia cardíaca, informó el equipo en Journal of the American Medical Association.
“Nuestros resultados destacan la importancia de reducir la ingesta de sal en aquellos que consumen dietas muy elevadas en sal y la necesidad de disminuir el contenido de sodio en los alimentos manufacturados que tienen mucha sal”, dijo el doctor Salim Yusuf, de McMaster, que ayudó a dirigir el estudio.
“No obstante, para aquellos con ingesta moderada (o promedio), aún es un interrogante abierto si una mayor reducción de sal en la dieta será beneficiosa“, añadió. Según los investigadores, la mejor forma de establecer eso sería con ensayos clínicos amplios.
La medida justa
Para el estudio, el equipo evaluó los niveles de sodio y potasio hallados en una muestra matutina de orina tomada de casi 30.000 personas en dos ensayos clínicos.
Luego de unos cuatro años, cerca del 16 por ciento de los participantes tuvo algún tipo de episodio cardíaco. Los autores luego observaron la correlación entre el consumo de sal y el riesgo de problemas en el corazón. Como sucedió en estudios previos, la ingesta elevada de sal -entre 7 y 8 gramos de sodio diarios- fue dañina para la salud cardíaca.
Pero un consumo bajo de sal -menos de 3 gramos por día- también implicó mayor riesgo de muerte por problemas en el corazón y hospitalización por insuficiencia cardíaca.
Los investigadores señalaron que los resultados podrían desafiar las guías alimentarias estadounidenses, que recomiendan consumir menos de 2,3 gramos de sodio por día, o 1,5 gramos en las personas que corren más riesgo de hipertensión o enfermedad cardíaca.
Una cucharadita de sal, o aproximadamente 5 gramos, contiene 2,3 gramos de sodio. En un comentario en la misma revista, el doctor Paul Whelton, de la Tulane University en Nueva Orleans, indica que los resultados del estudio deberían leerse con precaución, y señala problemas con la forma en que los investigadores estimaron la ingesta de sal en base a una única muestra matutina de orina.
Whelton manifestó que el aumento de los episodios cardíacos en el estudio estaría relacionado con enfermedades subyacentes.
En general, indicó Whelton, los argumentos científicos en pos de la reducción de la cantidad de sal en los alimentos procesados siguen siendo fuertes y la “evidencia disponible no respalda el desvío de la meta establecida de disminuir la exposición dietaria al sodio en la población general”.
La presión arterial elevada, o hipertensión, es uno de los principales disparadores de ACV, infarto y otras enfermedades cardiovasculares, las cuales en conjunto representan la mayor causa de muerte en el mundo y cuestan la vida de más de 17 millones de personas por año.
Fuente: Reuters
domingo, 4 de diciembre de 2011
El wi-fi y la alteración de la fertilidad
En un estudio publicado en la revista Fertility and Sterility, un equipo de investigadores argentinos describe los resultados de haber expuesto unas gotas de semen de 29 hombres sanos debajo de computadoras portátiles conectadas a intenet por “wi-fi” (o vía inalámbrica) y hacer clic en “descargar”.
A las cuatro horas, el semen estaba completamente alterado. Un cuarto de los espermatozoides de la muestra no tenían movimiento, comparado con el 14 por ciento de las muestras almacenadas a la misma temperatura, pero lejos de la computadora. Y el 9 por ciento de los espermatozoides tenía el ADN dañado, tres veces más que las muestras de “control”.
¿Por qué? Debido a la radiación electromagnética durante la comunicación inalámbrica, según dice el equipo de Conrado Avendano, de Nascentis Medicina Reproductiva, en Córdoba, Argentina. “Nuestros datos sugieren que el uso de una computadora portátil conectada inalámbricamente a internet cerca de los órganos reproductivos masculinos reduciría la calidad del semen humano“, escribe el equipo.
“Por ahora, no sabemos si este efecto ocurre con todas las computadoras portátiles conectadas a internet vía wi-fi o qué condiciones de uso aumentarían este efecto”, agregaron los autores.
Otra prueba con una computadora portátil encendida, pero no conectada vía wi-fi, reveló niveles de radiación casi imperceptibles.
Estos resultados se suman a las preocupaciones que ya habían planteado otros equipos. Hace un año, un equipo de urólogos describió cómo estar sentado con una computadora portátil sobre las rodillas puede elevar la temperatura del escroto a niveles nocivos para los espermatozoides.
De modo que entre el calor y la radiación que emiten los dispositivos electrónicos actuales, los testículos estarían en problemas. Pero nada de eso está comprobado, según aclaró el doctor Robert Oates, que logró tener dos hijos a pesar de utilizar una computadora portátil y un iPad.
El presidente de la Sociedad de Reproducción Masculina y Urología dijo a Reuters Health que no está convencido de que las “notebooks” sean una amenaza importante para la salud reproductiva masculina. “No estamos hablando de biología real, sino de un entorno artificial. Es científicamente interesante, pero no lo considero importante para la biología humana”, dijo Oates sobre el nuevo estudio.
Según la Asociación Urológica Estadounidense, casi una de cada seis parejas de los Estados Unidos no puede concebir; en la mitad de los casos, el hombre es la causa del problema. Para los autores, si bien todavía se desconocen los efectos de la tecnología moderna, el estilo de vida sigue siendo clave.
Fuente: Reuters
A las cuatro horas, el semen estaba completamente alterado. Un cuarto de los espermatozoides de la muestra no tenían movimiento, comparado con el 14 por ciento de las muestras almacenadas a la misma temperatura, pero lejos de la computadora. Y el 9 por ciento de los espermatozoides tenía el ADN dañado, tres veces más que las muestras de “control”.
¿Por qué? Debido a la radiación electromagnética durante la comunicación inalámbrica, según dice el equipo de Conrado Avendano, de Nascentis Medicina Reproductiva, en Córdoba, Argentina. “Nuestros datos sugieren que el uso de una computadora portátil conectada inalámbricamente a internet cerca de los órganos reproductivos masculinos reduciría la calidad del semen humano“, escribe el equipo.
“Por ahora, no sabemos si este efecto ocurre con todas las computadoras portátiles conectadas a internet vía wi-fi o qué condiciones de uso aumentarían este efecto”, agregaron los autores.
Otra prueba con una computadora portátil encendida, pero no conectada vía wi-fi, reveló niveles de radiación casi imperceptibles.
Estos resultados se suman a las preocupaciones que ya habían planteado otros equipos. Hace un año, un equipo de urólogos describió cómo estar sentado con una computadora portátil sobre las rodillas puede elevar la temperatura del escroto a niveles nocivos para los espermatozoides.
De modo que entre el calor y la radiación que emiten los dispositivos electrónicos actuales, los testículos estarían en problemas. Pero nada de eso está comprobado, según aclaró el doctor Robert Oates, que logró tener dos hijos a pesar de utilizar una computadora portátil y un iPad.
El presidente de la Sociedad de Reproducción Masculina y Urología dijo a Reuters Health que no está convencido de que las “notebooks” sean una amenaza importante para la salud reproductiva masculina. “No estamos hablando de biología real, sino de un entorno artificial. Es científicamente interesante, pero no lo considero importante para la biología humana”, dijo Oates sobre el nuevo estudio.
Según la Asociación Urológica Estadounidense, casi una de cada seis parejas de los Estados Unidos no puede concebir; en la mitad de los casos, el hombre es la causa del problema. Para los autores, si bien todavía se desconocen los efectos de la tecnología moderna, el estilo de vida sigue siendo clave.
Fuente: Reuters
viernes, 2 de diciembre de 2011
Mejorar la calidad espermática aumenta las posibilidades de embarazo
Mientras que en las mujeres las células se multiplican, en los hombres, “los tratamientos clínicos para mejorar el semen todavía son una verdadera incógnita”, dijo Santiago Brugo Olmedo, andrólogo, especialista en reproducción y director médico de Seremas.
Es que todavía no se encontró un camino eficaz que permita optimizar la calidad espermática sin pasar por el laboratorio, lo que – en gran medida- se debe a la creación en 1992 del ICSI (inyección de un espermatozoide dentro de un óvulo), técnica que revolucionó la medicina reproductiva y permitió ser padres a los varones con dificultades para concebir.
“Todos coincidimos en que el ICSI hizo avanzar enormemente a la medicina reproductiva; aunque es necesario decir que también provocó un retroceso importante en la investigación en lo que se refiere a tratamientos clínicos para el hombre; porque desde su creación importó cada vez menos desarrollar tratamientos para mejorar al semen, tarea que se presenta como un gran desafío, con final todavía incierto”, explicó el especialista.
Sólo en algunas alteraciones es posible revertir el cuadro de infertilidad masculina sin recurrir a las técnicas de reproducción asistida. Tal es el caso de los hombres que presentan varicocele, una dilatación de las venas del cordón espermático diagnosticada en el 40% de los varones que consultan por infertilidad.
Esta dilatación, que se supera mediante cirugía, genera fallas en la cantidad, movilidad o morfología de los espermatozoides, lo que disminuye -y en algunos casos impide- la función reproductiva.
Otro de las alteraciones es la denominada “hipogonadismo hipogonadotrófico”, definida por la ausencia de las hormonas FSH y LH, responsables del desarrollo de los caracteres secundarios masculinos (como la barba y el vello corporal, por ejemplo) y la producción de espermatozoides.
La frecuencia de esta enfermedad es baja –uno en 7.500 varones nacidos vivos- y su recuperación, mediante la reposición de las hormonas faltantes, es total. “Es uno de los casos más gratificantes que podemos tratar porque es increíble ver cómo en apenas tres meses el paciente cambia su tono de voz, recupera el apetito sexual, comienza a producir espermatozoides y finalmente supera su problema de infertilidad”, comentó Brugo Olmedo.
Entre otras causas de infertilidad masculina figuran las infecciones que, cuando son asintomáticas, “alteran la calidad del semen sin que el paciente se entere, ya que no registra fiebre ni dolor alguno. Esto se trata con medicamentos y en gran cantidad de casos se revierte”, indicó.
Sin embargo, fuera del consultorio, los procedimientos de laboratorio aplicados a la conservación y selección de espermatozoides aumentan las chances de éxito de los tratamientos de reproducción asistida.
Tal es el caso de la criopreservación, “ya que esta herramienta abre las puertas a que pacientes tan disímiles como la pareja de una receptora de óvulos donados, un varón sin espermatozoides en su eyaculado o uno que requiere un tratamiento oncológico y conserva sus gametas para preservar la fertilidad”, indicó la bióloga Sabrina De Vincentiis, directora del Laboratorio de Embriología de Seremas.
“La intención de cualquier protocolo de congelación es tratar de remover la mayor cantidad de agua del interior de las células de manera tal de formar una mínima cantidad de hielo en el interior y evitar de esta manera los daños relacionados a este hielo intracelular. En el caso de los espermatozoides además de sobrevivir de manera eficiente, una vez descongelados deberían poder fertilizar tanto in vivo como in Vitro”, puntualizó De Vincentiis.
Lo cierto es que si bien el avance registrado en los diferentes procedimientos de reproducción asistida propició que una gran cantidad de hombres infértiles pudieran tener hijos, todavía queda mucho por recorrer, especialmente en el tratamiento clínico de la célula reproductiva masculina.
Es que todavía no se encontró un camino eficaz que permita optimizar la calidad espermática sin pasar por el laboratorio, lo que – en gran medida- se debe a la creación en 1992 del ICSI (inyección de un espermatozoide dentro de un óvulo), técnica que revolucionó la medicina reproductiva y permitió ser padres a los varones con dificultades para concebir.
“Todos coincidimos en que el ICSI hizo avanzar enormemente a la medicina reproductiva; aunque es necesario decir que también provocó un retroceso importante en la investigación en lo que se refiere a tratamientos clínicos para el hombre; porque desde su creación importó cada vez menos desarrollar tratamientos para mejorar al semen, tarea que se presenta como un gran desafío, con final todavía incierto”, explicó el especialista.
Sólo en algunas alteraciones es posible revertir el cuadro de infertilidad masculina sin recurrir a las técnicas de reproducción asistida. Tal es el caso de los hombres que presentan varicocele, una dilatación de las venas del cordón espermático diagnosticada en el 40% de los varones que consultan por infertilidad.
Esta dilatación, que se supera mediante cirugía, genera fallas en la cantidad, movilidad o morfología de los espermatozoides, lo que disminuye -y en algunos casos impide- la función reproductiva.
Otro de las alteraciones es la denominada “hipogonadismo hipogonadotrófico”, definida por la ausencia de las hormonas FSH y LH, responsables del desarrollo de los caracteres secundarios masculinos (como la barba y el vello corporal, por ejemplo) y la producción de espermatozoides.
La frecuencia de esta enfermedad es baja –uno en 7.500 varones nacidos vivos- y su recuperación, mediante la reposición de las hormonas faltantes, es total. “Es uno de los casos más gratificantes que podemos tratar porque es increíble ver cómo en apenas tres meses el paciente cambia su tono de voz, recupera el apetito sexual, comienza a producir espermatozoides y finalmente supera su problema de infertilidad”, comentó Brugo Olmedo.
Entre otras causas de infertilidad masculina figuran las infecciones que, cuando son asintomáticas, “alteran la calidad del semen sin que el paciente se entere, ya que no registra fiebre ni dolor alguno. Esto se trata con medicamentos y en gran cantidad de casos se revierte”, indicó.
Sin embargo, fuera del consultorio, los procedimientos de laboratorio aplicados a la conservación y selección de espermatozoides aumentan las chances de éxito de los tratamientos de reproducción asistida.
Tal es el caso de la criopreservación, “ya que esta herramienta abre las puertas a que pacientes tan disímiles como la pareja de una receptora de óvulos donados, un varón sin espermatozoides en su eyaculado o uno que requiere un tratamiento oncológico y conserva sus gametas para preservar la fertilidad”, indicó la bióloga Sabrina De Vincentiis, directora del Laboratorio de Embriología de Seremas.
“La intención de cualquier protocolo de congelación es tratar de remover la mayor cantidad de agua del interior de las células de manera tal de formar una mínima cantidad de hielo en el interior y evitar de esta manera los daños relacionados a este hielo intracelular. En el caso de los espermatozoides además de sobrevivir de manera eficiente, una vez descongelados deberían poder fertilizar tanto in vivo como in Vitro”, puntualizó De Vincentiis.
Lo cierto es que si bien el avance registrado en los diferentes procedimientos de reproducción asistida propició que una gran cantidad de hombres infértiles pudieran tener hijos, todavía queda mucho por recorrer, especialmente en el tratamiento clínico de la célula reproductiva masculina.
Nutrigenética...
La genética también influye en la manera en que uno se alimenta y la nutrigenética es una especialidad de la genética que estudia cómo las diferentes variables en que pueden presentarse determinados genes (polimorfismo genético) se relacionan con la nutrición, el metabolismo y a veces también con el ejercicio físico.
El análisis de estas variaciones genéticas permite definir cuál es la dieta más adecuada para cada sujeto: una dieta personalizada. Además de ofrecer recomendaciones precisas vinculadas al comportamiento alimenticio, la respuesta del cuerpo al ejercicio, la predisposición al sobrepeso, la intolerancia a la lactosa, la resistencia a la insulina; a mantener los niveles de colesterol altos o bajos, o la reacción a las diferentes grasas, etc. La nutrigenética es una nueva herramienta que ayuda a cuidar la salud.
Para poder conocer más acerca de estos genes y poder focalizar y elaborar planes alimenticios personalizados, ya se realiza en nuestro país el estudio MyFit, un estudio genético que a partir de una simple muestra de saliva, analiza los genes relacionados con las necesidades nutritivas, el ejercicio, la salud metabólica y la dieta. A través de este estudio y al conocer la genética de cada persona, puede interpretarse la respuesta del cuerpo de cada individuo a una dieta, la nutrición y el ejercicio.
El estudio Myfit analiza más de 130 marcadores genéticos polimórficos, que ayudan a entender cómo funciona el metabolismo de la persona, cómo reacciona su cuerpo al ejercicio físico, cuál es la mejor manera de perder peso y cuál es la alimentación más adecuada para esa persona.
Los genes y su relación con la alimentación y el comportamiento alimenticio
MyFit posibilita personalizar la dieta de acuerdo a la genética, reconociendo cómo el organismo procesa los alimentos; determinar la eficacia de una dieta o conocer cómo los genes pueden influir en el comportamiento alimenticio (por ejemplo comer entre comidas, sentir hambre o saciedad, desinhibición alimenticia, deseo por los alimentos o paladar dulce). Además estudia la reacción a ciertos alimentos como el metabolismo de la cafeína, el gusto amargo o gusto dulce, la intolerancia a la lactosa o el rubor facial inducido por el alcohol.
La genética y su relación con los nutrientes
También este estudio analiza marcadores genéticos que están relacionados con una predisposición para presentar niveles bajos de ciertos nutrientes que no deben faltar en una nutrición balanceada y saludable como son: la vitamina B6, la vitamina B12, el ácido fólico, la vitamina A, D y E.
“Investigando los genes, ahora puedo recomendarle al paciente cambios más específicos y detallados en su alimentación diaria y rutina de ejercicios y trabajar de manera aún más personalizada para que esta persona realice cambios, pueda mejorar su alimentación y sostenerlos en el tiempo, evitando recaídas”, advirtió la doctora Ana Jufe, médica especialista en nutrición y directora de Equipo Libertador, un centro para el diagnóstico y tratamiento de la obesidad y trastornos alimentarios.
La genética y el ejercicio
En relación al ejercicio, el estudio Myfit también analiza la relación entre la genética y el ejercicio, y cómo las personas responden al ejercicio en beneficio de su salud. Por lo que brindará información sobre: entrenamiento de resistencia, entrenamiento de fuerza, potencia muscular, tendinopatía de Aquiles, pérdida de peso por el ejercicio, disminución de la presión arterial por el ejercicio, aumento del colesterol HDL (bueno) por el ejercicio, pérdida de grasa corporal por el ejercicio, aumento de la sensibilidad a la insulina por el ejercicio.
“Las personas que decidan estudiarse pueden hacer cambios en su rutina, en sus hábitos de vida sustentados en su individualidad genética. Y los médicos podemos utilizar esa información genética para diseñar un plan alimenticio, de ejercicio bien focalizado, ad hoc para esa persona. Para ir de lo general a lo particular”, consideró la doctora Isabel Siman Menen, médica endocrinóloga.
Los genes y la salud metabólica
Esta relación también se investiga con este estudio, determinando qué probabilidades o pedisposición tiene una persona de presentar niveles bajos de colesterol HDL, niveles altos de colesterol LDL, así como niveles de glucosa en sangre y triglicéridos y propone tratamientos preventivos que podrían encararse de acuerdo a los resultados.
Los datos genéticos y personales que arroja el estudio están protegidos por medidas de seguridad y una vez obtenidos y analizados por el médico, quedan a disposición de la persona por el resto de su vida.
MyGen, es una empresa que está dirigida por las doctoras Viviana Bernath y Mariana Herrera, especialistas en biología molecular y en el diagnóstico de enfermedades complejas de origen genético que tienen más de 20 años de trayectoria en el país. MyGen, es representante exclusivo en Argentina de Pathway Genomics, empresa que realiza análisis genéticos usando tecnologías específicas y de alta complejidad, ubicada en San Diego, California cuenta con el trabajo científico y el asesoramiento de investigadores del Harvard Medical School y del Massachusetts Medical Hospital.
Nutrigenética...
El análisis de estas variaciones genéticas permite definir cuál es la dieta más adecuada para cada sujeto: una dieta personalizada. Además de ofrecer recomendaciones precisas vinculadas al comportamiento alimenticio, la respuesta del cuerpo al ejercicio, la predisposición al sobrepeso, la intolerancia a la lactosa, la resistencia a la insulina; a mantener los niveles de colesterol altos o bajos, o la reacción a las diferentes grasas, etc. La nutrigenética es una nueva herramienta que ayuda a cuidar la salud.
Para poder conocer más acerca de estos genes y poder focalizar y elaborar planes alimenticios personalizados, ya se realiza en nuestro país el estudio MyFit, un estudio genético que a partir de una simple muestra de saliva, analiza los genes relacionados con las necesidades nutritivas, el ejercicio, la salud metabólica y la dieta. A través de este estudio y al conocer la genética de cada persona, puede interpretarse la respuesta del cuerpo de cada individuo a una dieta, la nutrición y el ejercicio.
El estudio Myfit analiza más de 130 marcadores genéticos polimórficos, que ayudan a entender cómo funciona el metabolismo de la persona, cómo reacciona su cuerpo al ejercicio físico, cuál es la mejor manera de perder peso y cuál es la alimentación más adecuada para esa persona.
Los genes y su relación con la alimentación y el comportamiento alimenticio
MyFit posibilita personalizar la dieta de acuerdo a la genética, reconociendo cómo el organismo procesa los alimentos; determinar la eficacia de una dieta o conocer cómo los genes pueden influir en el comportamiento alimenticio (por ejemplo comer entre comidas, sentir hambre o saciedad, desinhibición alimenticia, deseo por los alimentos o paladar dulce). Además estudia la reacción a ciertos alimentos como el metabolismo de la cafeína, el gusto amargo o gusto dulce, la intolerancia a la lactosa o el rubor facial inducido por el alcohol.
La genética y su relación con los nutrientes
También este estudio analiza marcadores genéticos que están relacionados con una predisposición para presentar niveles bajos de ciertos nutrientes que no deben faltar en una nutrición balanceada y saludable como son: la vitamina B6, la vitamina B12, el ácido fólico, la vitamina A, D y E.
“Investigando los genes, ahora puedo recomendarle al paciente cambios más específicos y detallados en su alimentación diaria y rutina de ejercicios y trabajar de manera aún más personalizada para que esta persona realice cambios, pueda mejorar su alimentación y sostenerlos en el tiempo, evitando recaídas”, advirtió la doctora Ana Jufe, médica especialista en nutrición y directora de Equipo Libertador, un centro para el diagnóstico y tratamiento de la obesidad y trastornos alimentarios.
La genética y el ejercicio
En relación al ejercicio, el estudio Myfit también analiza la relación entre la genética y el ejercicio, y cómo las personas responden al ejercicio en beneficio de su salud. Por lo que brindará información sobre: entrenamiento de resistencia, entrenamiento de fuerza, potencia muscular, tendinopatía de Aquiles, pérdida de peso por el ejercicio, disminución de la presión arterial por el ejercicio, aumento del colesterol HDL (bueno) por el ejercicio, pérdida de grasa corporal por el ejercicio, aumento de la sensibilidad a la insulina por el ejercicio.
“Las personas que decidan estudiarse pueden hacer cambios en su rutina, en sus hábitos de vida sustentados en su individualidad genética. Y los médicos podemos utilizar esa información genética para diseñar un plan alimenticio, de ejercicio bien focalizado, ad hoc para esa persona. Para ir de lo general a lo particular”, consideró la doctora Isabel Siman Menen, médica endocrinóloga.
Los genes y la salud metabólica
Esta relación también se investiga con este estudio, determinando qué probabilidades o pedisposición tiene una persona de presentar niveles bajos de colesterol HDL, niveles altos de colesterol LDL, así como niveles de glucosa en sangre y triglicéridos y propone tratamientos preventivos que podrían encararse de acuerdo a los resultados.
Los datos genéticos y personales que arroja el estudio están protegidos por medidas de seguridad y una vez obtenidos y analizados por el médico, quedan a disposición de la persona por el resto de su vida.
MyGen, es una empresa que está dirigida por las doctoras Viviana Bernath y Mariana Herrera, especialistas en biología molecular y en el diagnóstico de enfermedades complejas de origen genético que tienen más de 20 años de trayectoria en el país. MyGen, es representante exclusivo en Argentina de Pathway Genomics, empresa que realiza análisis genéticos usando tecnologías específicas y de alta complejidad, ubicada en San Diego, California cuenta con el trabajo científico y el asesoramiento de investigadores del Harvard Medical School y del Massachusetts Medical Hospital.
Nutrigenética...
miércoles, 30 de noviembre de 2011
Técnicas para combatir la flacidez
La flacidez se debe a la pérdida de firmeza en la piel por motivos del paso del tiempo, donde la dermis pierde la capacidad para regenerarse. Pero esto no es exclusivo de la edad madura, sino también de ciertos factores que aceleran la relajación de los tejidos como: el embarazo, el sedentarismo y los cambios bruscos de peso, entre otros.
Los tratamientos más recomendables y de última generación para tratar los problemas de flacidez son la tecnología Láser Nir® combinada con el tratamiento de plasma rico en plaquetas.
La primera actúa a través del calentamiento gradual de la piel, principalmente sobre las fibras existentes de colágeno, fortaleciéndolas y produciéndose en la piel un efecto llamado colagenogénesis (formación de nuevo colágeno), también aumenta la producción de elastina logrando un efecto de planchado, firmeza y contracción de la piel. Las sesiones se realizan cada 21 días y se recomiendan entre 4 y 6 sesiones.
El plasma rico en plaquetas es considerado de elección para combinar con el Láser Nir®, debido al potente efecto regenerador celular que se obtiene a través de la bioestimulación, basado en la aplicación intradérmica de un complejo derivado del plasma del propio paciente con la adición de sustancias específicas que actúan en contra del proceso de oxidación celular.
Ambos tratamientos tienen la capacidad de estimular los fibroblastos encargados de fabricar colágeno y elastina, los dos máximos responsables de la turgencia y el tensado de la piel. Las sesiones de plasma rico en plaquetas se realizan cada tres meses y se recomiendan de 2 a 3 sesiones por año.
Con respecto a las adiposidades localizadas, existen varios tratamientos para abordar el problema, pero sólo dos de ellos son los considerados como los más novedosos métodos de lipodisolución:
Uno es la fosfatidilcolina ultrasónica, que consiste en una técnica de infiltración subcutánea de la sustancia que es inyectada directamente en el tejido graso, produciendo orificios en la membrana celular del adiposito con la consecuente destrucción del tejido graso. Las sesiones se realizan una vez por semana y se recomiendan de 8 a 10 sesiones.
El otro tratamiento para adiposidad localizada es la hidrolipoclasia ultrasónica, que consiste en infiltrar solución fisiológica en la zona que se desea reducir, produciendo una inestabilidad en la membrana del adiposito y el estallido del mismo (apoptosis). Se reducen de 2 a 5 centímetros en cada sesión. Las sesiones se realizan una vez por semana.
Ambos tratamientos son llamados ultrasónicos porque se combinan con una tecnología conocida como lipoescultura sin cirugía, denominada ultracavitación, este tratamiento se puede realizar combinado o solo.
La ultracavitacion consiste en la aplicación médica de ultrasonido de alta potencia, provocando el estallido de la célula adiposa, volviendo la grasa que se encontraba dentro de la célula (adiposito) al estado líquido. Las sesiones se realizan dos veces por semana y se recomiendan de 8 a 16 sesiones.
Los tratamientos más recomendables y de última generación para tratar los problemas de flacidez son la tecnología Láser Nir® combinada con el tratamiento de plasma rico en plaquetas.
La primera actúa a través del calentamiento gradual de la piel, principalmente sobre las fibras existentes de colágeno, fortaleciéndolas y produciéndose en la piel un efecto llamado colagenogénesis (formación de nuevo colágeno), también aumenta la producción de elastina logrando un efecto de planchado, firmeza y contracción de la piel. Las sesiones se realizan cada 21 días y se recomiendan entre 4 y 6 sesiones.
El plasma rico en plaquetas es considerado de elección para combinar con el Láser Nir®, debido al potente efecto regenerador celular que se obtiene a través de la bioestimulación, basado en la aplicación intradérmica de un complejo derivado del plasma del propio paciente con la adición de sustancias específicas que actúan en contra del proceso de oxidación celular.
Ambos tratamientos tienen la capacidad de estimular los fibroblastos encargados de fabricar colágeno y elastina, los dos máximos responsables de la turgencia y el tensado de la piel. Las sesiones de plasma rico en plaquetas se realizan cada tres meses y se recomiendan de 2 a 3 sesiones por año.
Con respecto a las adiposidades localizadas, existen varios tratamientos para abordar el problema, pero sólo dos de ellos son los considerados como los más novedosos métodos de lipodisolución:
Uno es la fosfatidilcolina ultrasónica, que consiste en una técnica de infiltración subcutánea de la sustancia que es inyectada directamente en el tejido graso, produciendo orificios en la membrana celular del adiposito con la consecuente destrucción del tejido graso. Las sesiones se realizan una vez por semana y se recomiendan de 8 a 10 sesiones.
El otro tratamiento para adiposidad localizada es la hidrolipoclasia ultrasónica, que consiste en infiltrar solución fisiológica en la zona que se desea reducir, produciendo una inestabilidad en la membrana del adiposito y el estallido del mismo (apoptosis). Se reducen de 2 a 5 centímetros en cada sesión. Las sesiones se realizan una vez por semana.
Ambos tratamientos son llamados ultrasónicos porque se combinan con una tecnología conocida como lipoescultura sin cirugía, denominada ultracavitación, este tratamiento se puede realizar combinado o solo.
La ultracavitacion consiste en la aplicación médica de ultrasonido de alta potencia, provocando el estallido de la célula adiposa, volviendo la grasa que se encontraba dentro de la célula (adiposito) al estado líquido. Las sesiones se realizan dos veces por semana y se recomiendan de 8 a 16 sesiones.
domingo, 27 de noviembre de 2011
Secret AC-25, el nuevo sistema de radiofrecuencia
Los nuevos tratamientos y terapias ambulatorias y no invasivas, para el rejuvenecimiento y tratamiento de afecciones de la piel –mediante los nuevos láseres multifraccionados y de radiofrecuencia con microagujas– son ahora “la solución” para quienes nunca se animaron a la cirugía estética. La sesión, totalmente transformadora, puede durar diez minutos.
En una demostración realizada frente a profesionales de la estética y periodistas especializados, la paciente (una mujer de mediana edad que busca recuperar la piel de su rostro del daño solar acumulado que le ocasionó arrugas, pequeñas manchas oscuras, y una pérdida general de la lozanía) se acuesta en una camilla. Completamente despierta, escucha al médico explicar la técnica y responder a las dudas.
Primero recibió una breve aplicación de energía por radiofrecuencia a través de un dispositivo manual. “Cuando se aplica a través de este sistema de microagujas, la energía de la radiofrecuencia penetra a una profundidad que podemos determinar de manera muy precisa, para calentar los depósitos de colágeno ubicados en la dermis”, señaló el doctor Ricardo Hoogstra, cirujano plástico especialista en tratamientos cero invasivos, en referencia a Secret AC-25, el sistema de radiofrecuencia fraccionada, de reciente aparición en la Argentina.
Este calentamiento estimula en el tejido dérmico profundo la producción de colágeno, la proteína que provee volumen y tensión a la piel.
Bastan apenas un par de minutos, en los que la paciente prácticamente no siente molestia alguna, para pasar a la segunda etapa del tratamiento. Con una aplicación de láser a través de Helios II, directamente sobre las áreas pigmentadas con pequeños lentigos (resultantes del estrés que la acción acumulativa del sol provoca en la piel a lo largo de los años), éstos van desdibujándose lenta pero visiblemente. “El efecto final se apreciará luego de varios días, ya que los depósitos de pigmento oscuro que fueron desintegrados por el láser, serán reabsorbidos por la piel o serán eliminados como células muertas”, aclaró el especialista.
Lo que sigue es trabajo de la cosmetóloga: aplicación de productos refrescantes y humectantes sobre la zona tratada.
Inmediatamente después, la paciente observa en el espejo la “nueva” piel de su rostro: es la suya, sin lesiones ni eczemas de ningún tipo, sin efectos antinaturales, pero rejuvenecida y con menos arrugas, con visibles diferencias en relación al otro lado de la cara aún no tratado.
“Es como si me hubieran puesto rellenos, pero más natural; es lo que necesitábamos para no tener que ir al quirófano”, expresó la paciente, que nunca se había atrevido a pasar por una cirugía estética.
Las nuevas tecnologías: nada es magia
Además de sus óptimos resultados, la característica central común a las últimas y más novedosas tecnologías para el tratamiento dermatológico es su extrema precisión para localizar las descargas de energía sólo donde es necesario, de modo que se logra lo que las generaciones anteriores no habían logrado: no afectar los tejidos vecinos.
El resultado, señaló el doctor Hoogstra, es que no hay edema, ni cicatrices, y por lo tanto no se requiere período de recuperación: “La persona puede reintegrarse inmediatamente a todas sus actividades después del tratamiento”.
Helios II se basa en un láser de neodimio (Nd Yag) cuya longitud de onda ajustable permite que el especialista “elija” la coloración del pigmento a tratar. El láser sólo actúa sobre ese cromóforo, y su energía divide esos depósitos de pigmento (manchas solares, melasmas, pecas, tatuajes) en miles de fragmentos que luego serán reabsorbidos por tejidos vecinos, o serán absorbidos por la capa córnea que se renueva constantemente.
Lo revolucionario de este sistema es su exclusivo mecanismo Q-switched, que divide el pulso en un tren de pulsos extremadamente rápidos que evitan que la piel aledaña sea afectada por la energía del láser, del mismo modo que se puede pasar la mano por sobre la llama sin quemarse si se lo hace muy rápidamente.
La otra novedosa tecnología Q-switched es el láser de erbio (Eb Yag) Lotus II, que permite la ablación superficial –como en el peeling o el tratamiento del acné quístico– de manera muy rápida y sin ningún tipo de secuelas. Ambas (Helios II y Lotus II) fueron presentadas este año en la Argentina por su representante exclusivo para Latinoamérica, Giustra Medical Corporation.
Por otra parte, la tecnología del Secret AC-25 –la más recientemente llegada al país, ya que acaba de ser presentada en los primeros días de octubre– introduce también un fraccionamiento de la energía que hace que la radiofrecuencia no afecte los tejidos aledaños, y se concentre a una profundidad que el especialista regula en función del efecto deseado. Las 25 microagujas –cuya penetración el paciente no siente, ya que su diámetro es menor a 0,3mm– incrementan la precisión y la versatilidad de este sistema respecto de las anteriores tecnologías de tratamiento estético por radiofrecuencia. Y al igual que estas últimas, también puede ser utilizada en el modelado del abdomen y los muslos.
“Estas nuevas herramientas nos dan opciones sin precedentes para quienes desean óptimos resultados estéticos pero se niegan a pasar por el quirófano –resumió Hoogstra–. Los resultados duran muchos años; después del tratamiento, lo importante es que la persona cuide su piel de los factores que la afectan”.
Estas tecnologías para tratamiento ambulatorio aún no llegaron a ser “el fin del quirófano”, sobre todo para procedimientos estéticos en los que se buscan resultados más radicales. Pero en el mundo, la medicina estética tiende cada vez más hacia lo menos invasivo, por la naturalidad de los resultados y, a partir de ahora, también por el mayor confort y la ausencia de efectos adversos.
Secret AC 25, nuevo sistema radiofrecuencia
En una demostración realizada frente a profesionales de la estética y periodistas especializados, la paciente (una mujer de mediana edad que busca recuperar la piel de su rostro del daño solar acumulado que le ocasionó arrugas, pequeñas manchas oscuras, y una pérdida general de la lozanía) se acuesta en una camilla. Completamente despierta, escucha al médico explicar la técnica y responder a las dudas.
Primero recibió una breve aplicación de energía por radiofrecuencia a través de un dispositivo manual. “Cuando se aplica a través de este sistema de microagujas, la energía de la radiofrecuencia penetra a una profundidad que podemos determinar de manera muy precisa, para calentar los depósitos de colágeno ubicados en la dermis”, señaló el doctor Ricardo Hoogstra, cirujano plástico especialista en tratamientos cero invasivos, en referencia a Secret AC-25, el sistema de radiofrecuencia fraccionada, de reciente aparición en la Argentina.
Este calentamiento estimula en el tejido dérmico profundo la producción de colágeno, la proteína que provee volumen y tensión a la piel.
Bastan apenas un par de minutos, en los que la paciente prácticamente no siente molestia alguna, para pasar a la segunda etapa del tratamiento. Con una aplicación de láser a través de Helios II, directamente sobre las áreas pigmentadas con pequeños lentigos (resultantes del estrés que la acción acumulativa del sol provoca en la piel a lo largo de los años), éstos van desdibujándose lenta pero visiblemente. “El efecto final se apreciará luego de varios días, ya que los depósitos de pigmento oscuro que fueron desintegrados por el láser, serán reabsorbidos por la piel o serán eliminados como células muertas”, aclaró el especialista.
Lo que sigue es trabajo de la cosmetóloga: aplicación de productos refrescantes y humectantes sobre la zona tratada.
Inmediatamente después, la paciente observa en el espejo la “nueva” piel de su rostro: es la suya, sin lesiones ni eczemas de ningún tipo, sin efectos antinaturales, pero rejuvenecida y con menos arrugas, con visibles diferencias en relación al otro lado de la cara aún no tratado.
“Es como si me hubieran puesto rellenos, pero más natural; es lo que necesitábamos para no tener que ir al quirófano”, expresó la paciente, que nunca se había atrevido a pasar por una cirugía estética.
Las nuevas tecnologías: nada es magia
Además de sus óptimos resultados, la característica central común a las últimas y más novedosas tecnologías para el tratamiento dermatológico es su extrema precisión para localizar las descargas de energía sólo donde es necesario, de modo que se logra lo que las generaciones anteriores no habían logrado: no afectar los tejidos vecinos.
El resultado, señaló el doctor Hoogstra, es que no hay edema, ni cicatrices, y por lo tanto no se requiere período de recuperación: “La persona puede reintegrarse inmediatamente a todas sus actividades después del tratamiento”.
Helios II se basa en un láser de neodimio (Nd Yag) cuya longitud de onda ajustable permite que el especialista “elija” la coloración del pigmento a tratar. El láser sólo actúa sobre ese cromóforo, y su energía divide esos depósitos de pigmento (manchas solares, melasmas, pecas, tatuajes) en miles de fragmentos que luego serán reabsorbidos por tejidos vecinos, o serán absorbidos por la capa córnea que se renueva constantemente.
Lo revolucionario de este sistema es su exclusivo mecanismo Q-switched, que divide el pulso en un tren de pulsos extremadamente rápidos que evitan que la piel aledaña sea afectada por la energía del láser, del mismo modo que se puede pasar la mano por sobre la llama sin quemarse si se lo hace muy rápidamente.
La otra novedosa tecnología Q-switched es el láser de erbio (Eb Yag) Lotus II, que permite la ablación superficial –como en el peeling o el tratamiento del acné quístico– de manera muy rápida y sin ningún tipo de secuelas. Ambas (Helios II y Lotus II) fueron presentadas este año en la Argentina por su representante exclusivo para Latinoamérica, Giustra Medical Corporation.
Por otra parte, la tecnología del Secret AC-25 –la más recientemente llegada al país, ya que acaba de ser presentada en los primeros días de octubre– introduce también un fraccionamiento de la energía que hace que la radiofrecuencia no afecte los tejidos aledaños, y se concentre a una profundidad que el especialista regula en función del efecto deseado. Las 25 microagujas –cuya penetración el paciente no siente, ya que su diámetro es menor a 0,3mm– incrementan la precisión y la versatilidad de este sistema respecto de las anteriores tecnologías de tratamiento estético por radiofrecuencia. Y al igual que estas últimas, también puede ser utilizada en el modelado del abdomen y los muslos.
“Estas nuevas herramientas nos dan opciones sin precedentes para quienes desean óptimos resultados estéticos pero se niegan a pasar por el quirófano –resumió Hoogstra–. Los resultados duran muchos años; después del tratamiento, lo importante es que la persona cuide su piel de los factores que la afectan”.
Estas tecnologías para tratamiento ambulatorio aún no llegaron a ser “el fin del quirófano”, sobre todo para procedimientos estéticos en los que se buscan resultados más radicales. Pero en el mundo, la medicina estética tiende cada vez más hacia lo menos invasivo, por la naturalidad de los resultados y, a partir de ahora, también por el mayor confort y la ausencia de efectos adversos.
Secret AC 25, nuevo sistema radiofrecuencia
jueves, 24 de noviembre de 2011
Exposición solar causa 9 de cada 10 casos de cáncer de piel
A esta altura del año, cuando los días se tornan cálidos y comienzan a poblarse plazas, clubes y otros espacios de esparcimiento al aire libre, es fundamental utilizar productos con factor de protección solar de entre 30 y 40, e incluso mayor si se trata de pieles con enfermedades dermatológicas.
“Este mes comenzamos a atender chicos con ampollas por la exposición al sol sin protección”, comentó Alicia Rossito, dermatóloga del hospital provincial Sor María Ludovica de La Plata.
La especialista agregó que “con el clima actual todos comienzan a salir a tomar mate a la plaza, los chicos a jugar o hacer deportes al aire libre y aún no se toma conciencia de que la radiación aumenta el riesgo de cáncer y en horas pico provoca irritación, quemaduras, ampollas y envejecimiento prematuro de la piel”.
Rossito agregó que “como las nubes dejan pasar el 95 por ciento de las radiaciones ultravioletas, por eso hay que protegerse también durante los días nublados”.
Por otra parte, el Servicio Meteorológico Nacional, que mide el índice de intensidad de radiación solar ultravioleta (ISUV), indica que actualmente es “alto” o “muy alto” en más del 90 por ciento de los distritos de la provincia de Buenos Aires.
Este indicador aumenta en primavera y verano. No obstante, los dermatólogos consideran necesario protegerse del sol todo el año, pero en especial durante los meses cuyo nombre incluye la letra “r” que son, casualmente, los de mayor intensidad de radiación (septiembre, octubre, noviembre, diciembre, enero, febrero, marzo y abril).
Consejos útiles
- Utilizar factor de protección solar no menor a 30. Colocarlo en forma generosa en las zonas expuestas 30 minutos antes de la exposición y renovarlo cada dos horas.
- Complementar la protección con gorros, remeras y anteojos de sol con filtro UV.
- Evitar exponer a los niños al sol durante el primer año de vida.
- En caso de salir al aire libre colocarle protector solar para bebés recién a partir de los seis meses
- Mantener a los lactantes a la sombra, protegidos con gorros, remeras y capotas de cochecito.
- En el embarazo se debe reforzar su protección porque los cambios hormonales provocan alteraciones en la coloración de la piel.
“Este mes comenzamos a atender chicos con ampollas por la exposición al sol sin protección”, comentó Alicia Rossito, dermatóloga del hospital provincial Sor María Ludovica de La Plata.
La especialista agregó que “con el clima actual todos comienzan a salir a tomar mate a la plaza, los chicos a jugar o hacer deportes al aire libre y aún no se toma conciencia de que la radiación aumenta el riesgo de cáncer y en horas pico provoca irritación, quemaduras, ampollas y envejecimiento prematuro de la piel”.
Rossito agregó que “como las nubes dejan pasar el 95 por ciento de las radiaciones ultravioletas, por eso hay que protegerse también durante los días nublados”.
Por otra parte, el Servicio Meteorológico Nacional, que mide el índice de intensidad de radiación solar ultravioleta (ISUV), indica que actualmente es “alto” o “muy alto” en más del 90 por ciento de los distritos de la provincia de Buenos Aires.
Este indicador aumenta en primavera y verano. No obstante, los dermatólogos consideran necesario protegerse del sol todo el año, pero en especial durante los meses cuyo nombre incluye la letra “r” que son, casualmente, los de mayor intensidad de radiación (septiembre, octubre, noviembre, diciembre, enero, febrero, marzo y abril).
Consejos útiles
- Utilizar factor de protección solar no menor a 30. Colocarlo en forma generosa en las zonas expuestas 30 minutos antes de la exposición y renovarlo cada dos horas.
- Complementar la protección con gorros, remeras y anteojos de sol con filtro UV.
- Evitar exponer a los niños al sol durante el primer año de vida.
- En caso de salir al aire libre colocarle protector solar para bebés recién a partir de los seis meses
- Mantener a los lactantes a la sombra, protegidos con gorros, remeras y capotas de cochecito.
- En el embarazo se debe reforzar su protección porque los cambios hormonales provocan alteraciones en la coloración de la piel.
martes, 22 de noviembre de 2011
Fertilización in vitro y dieta saludable van de la mano
Las posibilidades de éxito de una fertilización in vitro aumentan si los hombres llevan una dieta saludable, elevada en frutas y granos y reducida en carnes rojas, alcohol y café, reveló un estudio brasileño sobre la calidad del semen masculino
Mientras que los problemas reproductivos femeninos se han vinculado con el peso corporal, el tabaquismo y el consumo de alcohol, no quedaba claro si lo mismo sucedía con los hombres de las parejas que buscan tratamientos de fertilidad.
“La concentración espermática se vio influenciada negativamente por el índice de masa corporal (IMC) y el consumo de alcohol, y se mostró positivamente influido por el consumo de cereales y la cantidad de comidas diarias”, indicó Edson Borges, del Centro de Fertilidad y Fertilización Asistida de Sao Paulo, en la revista Fertility and Sterility.
“La motilidad de los espermatozoides también se vio negativamente influenciada por el IMC, el consumo de alcohol y los hábitos tabáquicos, mientras que se vio positivamente influido por la ingesta de frutas y cereales”, añadió el experto.
El IMC es una medición del peso en relación con la estatura de una persona. El estudio incluyó a 250 hombres que, con sus parejas, estaban realizando en un centro un tipo de tratamiento de fertilidad llamado inyección intracitoplasmática de espermatozoides (ICSI por su sigla en inglés).
Los investigadores consultaron a los hombres con qué frecuencia comían una serie de alimentos, incluidas frutas y vegetales, granos, cereales, carne y pescado, además de cuánto bebían y fumaban.
El equipo también obtuvo muestras de semen de los varones para analizar cuán saludables y bien concentrados estaban sus espermatozoides, además de registrar cómo resultaba cada paso del proceso de FIV en cada pareja.
En alrededor de tres cuartos de los tratamientos los óvulos fueron exitosamente fecundados, y algo menos de cuatro de cada 10 mujeres quedaron embarazada durante el estudio. Desde la velocidad de sus espermatozoides hasta las posibilidades de sus parejas de quedar embarazadas, los hombres con las peores dietas se vieron perjudicados en el tratamiento de fertilidad, indicaron los autores.
Tener sobrepeso y beber alcohol se relacionó con una menor concentración espermática y motilidad, que es la capacidad de nadar de los espermatozoides, mientras que fumar se vinculó sólo con efectos negativos sobre la motilidad. La ingesta de alcohol y café se asociaron con una menor posibilidad de fecundación.
Asimismo, las tasas de implantación embrionaria y embarazo fueron mucho menores cuando los hombres comían mucha carne roja. Por otra parte, comer más cereales -como trigo, avena y cebada- se relacionó con una mejor concentración y motilidad de los espermatozoides. La fruta se vinculó con mejoras en la velocidad y agilidad espermáticas.
“Hablamos de tener un estilo de vida saludable y tratar de eliminar cualquiera de estas cosas que son malas para la salud, pero creo que el mayor énfasis suele estar en asegurar que la mujer sea lo más saludable posible”, dijo Lynn Westphal, especialista en salud y fertilidad femenina del Centro Médico de la Stanford University en California.
“Pienso que esta información es realmente interesante, ya que los factores de estilo de vida de los hombres, incluso cuando se está realizando una ICSI, son importantes”, agregó.
Los resultados se corresponden con la idea de que ciertas vitaminas, minerales y aminoácidos ayudarían a mantener o mejorar la calidad del semen, mientras que el consumo excesivo de alcohol y ciertas hormonas de la carne procesada podrían ser dañinas para el semen, escribió Borges.
En las parejas que se someten a tratamientos de fertilidad tanto los varones como las mujeres deberían saber que sus dietas y estilos de vida afectarían sus posibilidades de concretar un embarazo exitoso, finalizó el investigador.
Fuente: Reuters
Fertilización vitro dieta saludable van de la mano
Mientras que los problemas reproductivos femeninos se han vinculado con el peso corporal, el tabaquismo y el consumo de alcohol, no quedaba claro si lo mismo sucedía con los hombres de las parejas que buscan tratamientos de fertilidad.
“La concentración espermática se vio influenciada negativamente por el índice de masa corporal (IMC) y el consumo de alcohol, y se mostró positivamente influido por el consumo de cereales y la cantidad de comidas diarias”, indicó Edson Borges, del Centro de Fertilidad y Fertilización Asistida de Sao Paulo, en la revista Fertility and Sterility.
“La motilidad de los espermatozoides también se vio negativamente influenciada por el IMC, el consumo de alcohol y los hábitos tabáquicos, mientras que se vio positivamente influido por la ingesta de frutas y cereales”, añadió el experto.
El IMC es una medición del peso en relación con la estatura de una persona. El estudio incluyó a 250 hombres que, con sus parejas, estaban realizando en un centro un tipo de tratamiento de fertilidad llamado inyección intracitoplasmática de espermatozoides (ICSI por su sigla en inglés).
Los investigadores consultaron a los hombres con qué frecuencia comían una serie de alimentos, incluidas frutas y vegetales, granos, cereales, carne y pescado, además de cuánto bebían y fumaban.
El equipo también obtuvo muestras de semen de los varones para analizar cuán saludables y bien concentrados estaban sus espermatozoides, además de registrar cómo resultaba cada paso del proceso de FIV en cada pareja.
En alrededor de tres cuartos de los tratamientos los óvulos fueron exitosamente fecundados, y algo menos de cuatro de cada 10 mujeres quedaron embarazada durante el estudio. Desde la velocidad de sus espermatozoides hasta las posibilidades de sus parejas de quedar embarazadas, los hombres con las peores dietas se vieron perjudicados en el tratamiento de fertilidad, indicaron los autores.
Tener sobrepeso y beber alcohol se relacionó con una menor concentración espermática y motilidad, que es la capacidad de nadar de los espermatozoides, mientras que fumar se vinculó sólo con efectos negativos sobre la motilidad. La ingesta de alcohol y café se asociaron con una menor posibilidad de fecundación.
Asimismo, las tasas de implantación embrionaria y embarazo fueron mucho menores cuando los hombres comían mucha carne roja. Por otra parte, comer más cereales -como trigo, avena y cebada- se relacionó con una mejor concentración y motilidad de los espermatozoides. La fruta se vinculó con mejoras en la velocidad y agilidad espermáticas.
“Hablamos de tener un estilo de vida saludable y tratar de eliminar cualquiera de estas cosas que son malas para la salud, pero creo que el mayor énfasis suele estar en asegurar que la mujer sea lo más saludable posible”, dijo Lynn Westphal, especialista en salud y fertilidad femenina del Centro Médico de la Stanford University en California.
“Pienso que esta información es realmente interesante, ya que los factores de estilo de vida de los hombres, incluso cuando se está realizando una ICSI, son importantes”, agregó.
Los resultados se corresponden con la idea de que ciertas vitaminas, minerales y aminoácidos ayudarían a mantener o mejorar la calidad del semen, mientras que el consumo excesivo de alcohol y ciertas hormonas de la carne procesada podrían ser dañinas para el semen, escribió Borges.
En las parejas que se someten a tratamientos de fertilidad tanto los varones como las mujeres deberían saber que sus dietas y estilos de vida afectarían sus posibilidades de concretar un embarazo exitoso, finalizó el investigador.
Fuente: Reuters
Fertilización vitro dieta saludable van de la mano
viernes, 11 de noviembre de 2011
Cuidados para llegar divina al verano
Se acerca el verano y todavía estamos a tiempo de modelar la figura y corregir los inestetisismos corporales, como la celulitis, la flaccidez y la adiposidad localizada. Si bien estas tres patologías suelen ir de la mano muchas veces nos tenemos que enfocar en alguna en particular; pero hoy contamos con tratamientos médicos seguros que pueden solucionar uno o los tres problemas más comunes que mencionamos antes.
A continuación, diferentes modelos de esquemas de tratamientos que pueden abordarse para terminar con esas molestas adiposidades.
* Uno de los esquemas de tratamiento es la combinación de: cavitación, corrientes cuadradas y mesoterapia
La cavitación consiste en un tratamiento que actúa específicamente sobre la célula grasa, provocando que ésta se destruya y sea eliminada por materia fecal y por orina. Es un tratamiento indoloro y el paciente puede realizar sus actividades inmediatamente.
Las corrientes cuadradas son un equipo de contractotes que tiene la particularidad de actuar en la profundidad del músculo sobre el cual estamos trabajando, logrando así desde la primera aplicación un cambio a nivel de la tonificación muscular dependiendo de la velocidad de la contracción. También provocamos lipólisis, es decir ruptura de la célula grasa.
La mesoterapia es uno de los mejores aliados en este tipo de tratamiento ya que luego de quemar tejido adiposo no sólo que podemos continuar haciéndolo mediante esta técnica, sino que también colocar en estas microinyecciones sustancias que provoquen la activación de la circulación y un lifting de la piel.
Lo ideal es acompañar estos tratamientos con dietas pobres en carbohidratos en las pacientes con sobrepeso y consumir mucho líquido, preferentemente agua.
* Otro esquema de tratamiento: carboxiterapia + botas de presoterapia
La carboxiterapia consiste en inyecciones de gas carbónico de las cuales no sólo provocan la ruptura de tejido adiposo sino también la estimulación de formación de colágeno, entonces aquí estamos tratando adiposidad localizada y también mejoramos la calidad de la piel.
La presoterapia se realiza con un equipo compuesto por botas neumáticas y una faja abdominal, que presenta cámaras de aire en su interior. De manera automática se programa la presión que va a ejercer sobre el cuerpo de la paciente. Luego de unos minutos de estabilización, las botas comienzan a comprimir y descomprimir en forma secuencial provocando un drenaje mecánico. La diferencia con el drenaje linfático manual es que este último, además, de aumentar el sistema inmunológico elimina la proteína responsable de retener líquidos y provocar edema, las botas estimulan la circulación sanguínea y linfática y eliminan el líquido que provoca el edema no la proteína.
* La tercera opción de esquema de tratamiento combina acupuntura reductora, drenaje linfático manual y botas de presoterapia
La acupuntura es una técnica que busca desbloquear los meridianos afectados por la adiposidad localizada y el estancamiento linfático, descongestionando la zona y movilizando el tejido.
Es un tratamiento que lleva colocada las agujas de acupuntura en las regiones específicas para adelgazamiento por unos 20 minutos, por ejemplo el famoso pantalón de montar.
Luego se procede a realizar el drenaje linfático manual que nos ayuda a remover los restos y deshechos del metabolismo celular y aumentar el sistema inmunológico.
Terminamos el tratamiento con la colocación de botas de presoterapia ya que esta última tiene gran capacidad de eliminar líquidos sobre todo de miembros inferiores y regiones laterales de muslos.
Como alternativas shock para el verano hay infinidad de tratamientos y sería imposible enumerar a todos. Lo importante es que los pacientes tomen conciencia y que accedan a los centros médicos especializados no sólo en temporada de verano sino hacer un mantenimiento durante todo el año, con todo lo que ello implica: seguimientos médicos, tratamientos biológicos, plasma rico en plaquetas, radiofrecuencia, peeling corporal, termoterapia, drenaje mecanizado, educación postural y no dejar el cuidado del cuerpo, sólo para mantenerlo saludable los últimos meses del año.
Hierbas medicianles Terapias alternativas Productos organicos hipnoticos calmantes laxantes cicatrizantes sedantes diureticos te antiglicemia relajantes cuidados de la miel endorfinas polen miel soja fitoestrogenos astrigentes Para la memoria Estimulantes afrodisiacos Energizantes
A continuación, diferentes modelos de esquemas de tratamientos que pueden abordarse para terminar con esas molestas adiposidades.
* Uno de los esquemas de tratamiento es la combinación de: cavitación, corrientes cuadradas y mesoterapia
La cavitación consiste en un tratamiento que actúa específicamente sobre la célula grasa, provocando que ésta se destruya y sea eliminada por materia fecal y por orina. Es un tratamiento indoloro y el paciente puede realizar sus actividades inmediatamente.
Las corrientes cuadradas son un equipo de contractotes que tiene la particularidad de actuar en la profundidad del músculo sobre el cual estamos trabajando, logrando así desde la primera aplicación un cambio a nivel de la tonificación muscular dependiendo de la velocidad de la contracción. También provocamos lipólisis, es decir ruptura de la célula grasa.
La mesoterapia es uno de los mejores aliados en este tipo de tratamiento ya que luego de quemar tejido adiposo no sólo que podemos continuar haciéndolo mediante esta técnica, sino que también colocar en estas microinyecciones sustancias que provoquen la activación de la circulación y un lifting de la piel.
Lo ideal es acompañar estos tratamientos con dietas pobres en carbohidratos en las pacientes con sobrepeso y consumir mucho líquido, preferentemente agua.
* Otro esquema de tratamiento: carboxiterapia + botas de presoterapia
La carboxiterapia consiste en inyecciones de gas carbónico de las cuales no sólo provocan la ruptura de tejido adiposo sino también la estimulación de formación de colágeno, entonces aquí estamos tratando adiposidad localizada y también mejoramos la calidad de la piel.
La presoterapia se realiza con un equipo compuesto por botas neumáticas y una faja abdominal, que presenta cámaras de aire en su interior. De manera automática se programa la presión que va a ejercer sobre el cuerpo de la paciente. Luego de unos minutos de estabilización, las botas comienzan a comprimir y descomprimir en forma secuencial provocando un drenaje mecánico. La diferencia con el drenaje linfático manual es que este último, además, de aumentar el sistema inmunológico elimina la proteína responsable de retener líquidos y provocar edema, las botas estimulan la circulación sanguínea y linfática y eliminan el líquido que provoca el edema no la proteína.
* La tercera opción de esquema de tratamiento combina acupuntura reductora, drenaje linfático manual y botas de presoterapia
La acupuntura es una técnica que busca desbloquear los meridianos afectados por la adiposidad localizada y el estancamiento linfático, descongestionando la zona y movilizando el tejido.
Es un tratamiento que lleva colocada las agujas de acupuntura en las regiones específicas para adelgazamiento por unos 20 minutos, por ejemplo el famoso pantalón de montar.
Luego se procede a realizar el drenaje linfático manual que nos ayuda a remover los restos y deshechos del metabolismo celular y aumentar el sistema inmunológico.
Terminamos el tratamiento con la colocación de botas de presoterapia ya que esta última tiene gran capacidad de eliminar líquidos sobre todo de miembros inferiores y regiones laterales de muslos.
Como alternativas shock para el verano hay infinidad de tratamientos y sería imposible enumerar a todos. Lo importante es que los pacientes tomen conciencia y que accedan a los centros médicos especializados no sólo en temporada de verano sino hacer un mantenimiento durante todo el año, con todo lo que ello implica: seguimientos médicos, tratamientos biológicos, plasma rico en plaquetas, radiofrecuencia, peeling corporal, termoterapia, drenaje mecanizado, educación postural y no dejar el cuidado del cuerpo, sólo para mantenerlo saludable los últimos meses del año.
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martes, 8 de noviembre de 2011
Deporte: para reducir los ataques de migrañas
“Este enfoque no farmacológico sería una opción como tratamiento profiláctico de la migraña en pacientes que no responden o rechazan la medicación diaria”, concluyó el equipo de la doctora Emma Varkey, del Instituto de Neurociencia y Fisiología de la Universidad de Gotemburgo, en Suecia.
Los hallazgos fueron publicados en la revista Cephalalgia. El equipo de Varkey le indicó al azar a un grupo de participantes una de tres terapias durante tres meses: ejercicio aeróbico en una bicicleta fija (40 minutos tres veces por semana), terapia de relajación, o dosis diarias de topiramato (no más de 200 miligramos por día).
Las 91 participantes eran pacientes de una sola clínica de Suecia especializada en dolor de cabeza. Tenían entre 18 y 65 años, diagnóstico neurológico de migraña con o sin aura, sufrían entre dos y ocho ataques por mes, y habían tenido migraña durante por lo menos un año antes del inicio del estudio. La reducción promedio de los ataques durante el último mes de tratamiento (la variable primaria de eficacia) no varió significativamente entre los tres grupos: 0,93 en el grupo tratado con ejercicio; 0,83 en la cohorte tratada con relajación y 0,97 en las usuarias de topiramato.
Varkey admitió que las diferencias pequeñas entre los grupos la sorprendieron. “El único parámetro en el que el topiramato tuvo un mejor desempeño que el ejercicio y la relajación fue la reducción de la intensidad del dolor. Por otro lado, las opciones no farmacológicas no tuvieron efectos adversos y el ejercicio aumentó la recaptación de oxígeno, algo muy positivo”, dijo.
Ocho usuarias de topiramato (el 33 por ciento) informaron efectos secundarios. Tres usuarias del fármaco abandonaron el estudio por ese motivo. Los efectos adversos más comunes fueron parestesia (cinco mujeres), fatiga (tres mujeres), depresión (tres mujeres), vértigo (dos mujeres) y constipación (dos mujeres). Una paciente informó dolor de cabeza, temblor, molestias musculares, cambio del humor, náuseas, sequedad ocular, epistaxis, sequedad bucal, incontinencia urinaria, amnesia, trastornos cognitivos, diarrea y dolor torácico de origen musculoesquelético.
La misma paciente tuvo varios síntomas a la vez, pero ninguno grave. El hallazgo de que el ejercicio no es inferior que el topiramato tiene “gran valor” porque los pacientes a menudo piden opciones no farmacológicas para tratar la migraña, informa el equipo.
“Se necesitan estudios más grandes para verificar estos resultados y obtener evidencia de la efectividad del ejercicio contra la migraña. Pero nuestros resultados son alentadores”, dijo Varkey.
Fuente: Reuters
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Las 91 participantes eran pacientes de una sola clínica de Suecia especializada en dolor de cabeza. Tenían entre 18 y 65 años, diagnóstico neurológico de migraña con o sin aura, sufrían entre dos y ocho ataques por mes, y habían tenido migraña durante por lo menos un año antes del inicio del estudio. La reducción promedio de los ataques durante el último mes de tratamiento (la variable primaria de eficacia) no varió significativamente entre los tres grupos: 0,93 en el grupo tratado con ejercicio; 0,83 en la cohorte tratada con relajación y 0,97 en las usuarias de topiramato.
Varkey admitió que las diferencias pequeñas entre los grupos la sorprendieron. “El único parámetro en el que el topiramato tuvo un mejor desempeño que el ejercicio y la relajación fue la reducción de la intensidad del dolor. Por otro lado, las opciones no farmacológicas no tuvieron efectos adversos y el ejercicio aumentó la recaptación de oxígeno, algo muy positivo”, dijo.
Ocho usuarias de topiramato (el 33 por ciento) informaron efectos secundarios. Tres usuarias del fármaco abandonaron el estudio por ese motivo. Los efectos adversos más comunes fueron parestesia (cinco mujeres), fatiga (tres mujeres), depresión (tres mujeres), vértigo (dos mujeres) y constipación (dos mujeres). Una paciente informó dolor de cabeza, temblor, molestias musculares, cambio del humor, náuseas, sequedad ocular, epistaxis, sequedad bucal, incontinencia urinaria, amnesia, trastornos cognitivos, diarrea y dolor torácico de origen musculoesquelético.
La misma paciente tuvo varios síntomas a la vez, pero ninguno grave. El hallazgo de que el ejercicio no es inferior que el topiramato tiene “gran valor” porque los pacientes a menudo piden opciones no farmacológicas para tratar la migraña, informa el equipo.
“Se necesitan estudios más grandes para verificar estos resultados y obtener evidencia de la efectividad del ejercicio contra la migraña. Pero nuestros resultados son alentadores”, dijo Varkey.
Fuente: Reuters
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sábado, 5 de noviembre de 2011
Consumo de cafeína reduce el riesgo de cáncer de piel
Según los autores de este estudio, las mujeres que beben más de tres tazas de café al día ven reducido en 20% su riesgo de desarrollar un basalioma (o carcinoma de células basales) en comparación con aquellos que consumen poco o nada de café.
Para los hombres -que parecen beneficiarse menos de este efecto protector sin que se explique porqué- consumir más de tres tazas de café al día reduce en al menos 9% su riesgo de desarrollar cáncer de piel.
La investigación presentada en una conferencia de la Asociación Estadounidense para la Investigación del Cáncer (AACR, por su sigla en inglés) en Boston (Massachusetts, noreste) muestra que cuanto más café se consume más se reduce el riesgo de basalioma.
Los autores del estudio dijeron sentirse sorprendidos por estos resultados.
Aunque ya se había observado en ratones una relación entre la cafeína en forma de ungüento y la dismininución del riesgo de cáncer de piel, estudios epidemiológicos no habían demostrado claramente ese vínculo.
“Nuestro estudio indica que el consumo de café puede ser una opción importante para ayudar a prevenir el cáncer de piel“, dijo Fengju Song, uno de los autores del estudio. Con casi un millón de casos nuevos de basalioma diagnosticados cada año en Estados Unidos, factores dietéticos como el consumo de café a diario, incluso con modestos efectos protectores, podría tener un gran impacto en la salud pública, indicaron los investigadores.
La investigación se realizó con datos de dos estudios, uno con 72.921 participantes entre 1984 y 2008 y el segundo con 39.976 personas entre 1986 y 2008.
No es la primera vez que se le adjudican propiedades anticancerígenas al café. Ya en mayo de 2011, un estudio realizado por la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard halló que los hombres que beben seis tazas de café al día reducen en un 20% su riesgo de desarrollar cáncer de próstata. La disminución alcanzaba el 60% en el caso de la forma más mortal de este tumor.
Las reducciones del riesgo fueron idénticas para el café común que para el descafeinado, lo que sugiere que las virtudes de esta bebida están relacionados con sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
En 2008, otro estudio realizado en Japón mostró una baja del 60% en el riesgo de padecer cáncer de cuello del útero en las mujeres que consumían más de tres tazas de café al día en comparación con aquellas que bebían menos de dos tazas a la semana.
El estudio, encargado por el ministerio japonés de Salud, se realizó en 54.000 mujeres de 40 a 69 años durante 15 años.
Fuente: AFP
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Para los hombres -que parecen beneficiarse menos de este efecto protector sin que se explique porqué- consumir más de tres tazas de café al día reduce en al menos 9% su riesgo de desarrollar cáncer de piel.
La investigación presentada en una conferencia de la Asociación Estadounidense para la Investigación del Cáncer (AACR, por su sigla en inglés) en Boston (Massachusetts, noreste) muestra que cuanto más café se consume más se reduce el riesgo de basalioma.
Los autores del estudio dijeron sentirse sorprendidos por estos resultados.
Aunque ya se había observado en ratones una relación entre la cafeína en forma de ungüento y la dismininución del riesgo de cáncer de piel, estudios epidemiológicos no habían demostrado claramente ese vínculo.
“Nuestro estudio indica que el consumo de café puede ser una opción importante para ayudar a prevenir el cáncer de piel“, dijo Fengju Song, uno de los autores del estudio. Con casi un millón de casos nuevos de basalioma diagnosticados cada año en Estados Unidos, factores dietéticos como el consumo de café a diario, incluso con modestos efectos protectores, podría tener un gran impacto en la salud pública, indicaron los investigadores.
La investigación se realizó con datos de dos estudios, uno con 72.921 participantes entre 1984 y 2008 y el segundo con 39.976 personas entre 1986 y 2008.
No es la primera vez que se le adjudican propiedades anticancerígenas al café. Ya en mayo de 2011, un estudio realizado por la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard halló que los hombres que beben seis tazas de café al día reducen en un 20% su riesgo de desarrollar cáncer de próstata. La disminución alcanzaba el 60% en el caso de la forma más mortal de este tumor.
Las reducciones del riesgo fueron idénticas para el café común que para el descafeinado, lo que sugiere que las virtudes de esta bebida están relacionados con sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
En 2008, otro estudio realizado en Japón mostró una baja del 60% en el riesgo de padecer cáncer de cuello del útero en las mujeres que consumían más de tres tazas de café al día en comparación con aquellas que bebían menos de dos tazas a la semana.
El estudio, encargado por el ministerio japonés de Salud, se realizó en 54.000 mujeres de 40 a 69 años durante 15 años.
Fuente: AFP
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jueves, 3 de noviembre de 2011
Investigadores franceses lograron devolver juventud a células
Retomando un informe publicado por la revista especializada Genes & Development, el diario Le Monde anuncia un descubrimiento de consecuencias impactantes para la medicina regenerativa y que además refuta la idea de que el envejecimiento es irreversible.
Jean-Marc Lemaitre, responsable de esta investigación, pertenece al Institut de Génomique Fonctionnelle de la Universidad de Montpellier. Para él, esto constituye una nueva etapa en la medicina regenerativa para corregir patologías además de que permitirá entender mejor el envejecimiento y revertir sus aspectos patológicos.
Las células de los donantes mayores fueron reprogramadas in vitro como células madre pluripotentes (con varias potencialidades) y así recuperaron su juventud y las características de las células madre embrionarias. Después de este rejuvenecimiento en laboratorio, estas células pueden diferenciarse nuevamente en neuronas, células cardíacas, de piel, de hígado, etcétera.
Desde el año 2007 estaba probado que las células adultas humanas podían ser reprogramadas como células madre pluripotentes con propiedades similares a las de las embrionarias. Esta reprogramación a partir de células de personas adultas evita las objeciones éticas al uso de células embionarias. Pero hasta ahora había chocado con un obstáculo, la senescencia, es decir, el punto último del envejecimiento celular. Ese es el límite que el equipo de Lemaitre ha logrado superar.
"La edad de las células ya no es más una barrera para la reprogramación", afirmó éste. La investigación del equipo que dirigió permitirá el uso de estas células reprogramadas -altamente tolerables por el sistema inmunitario- para reparar órganos o tejidos dañados de pacientes de edad avanzada.
Jean-Marc Lemaitre, responsable de esta investigación, pertenece al Institut de Génomique Fonctionnelle de la Universidad de Montpellier. Para él, esto constituye una nueva etapa en la medicina regenerativa para corregir patologías además de que permitirá entender mejor el envejecimiento y revertir sus aspectos patológicos.
Las células de los donantes mayores fueron reprogramadas in vitro como células madre pluripotentes (con varias potencialidades) y así recuperaron su juventud y las características de las células madre embrionarias. Después de este rejuvenecimiento en laboratorio, estas células pueden diferenciarse nuevamente en neuronas, células cardíacas, de piel, de hígado, etcétera.
Desde el año 2007 estaba probado que las células adultas humanas podían ser reprogramadas como células madre pluripotentes con propiedades similares a las de las embrionarias. Esta reprogramación a partir de células de personas adultas evita las objeciones éticas al uso de células embionarias. Pero hasta ahora había chocado con un obstáculo, la senescencia, es decir, el punto último del envejecimiento celular. Ese es el límite que el equipo de Lemaitre ha logrado superar.
"La edad de las células ya no es más una barrera para la reprogramación", afirmó éste. La investigación del equipo que dirigió permitirá el uso de estas células reprogramadas -altamente tolerables por el sistema inmunitario- para reparar órganos o tejidos dañados de pacientes de edad avanzada.
miércoles, 2 de noviembre de 2011
El yoga un aliado contra el dolor de espalda
El estudio, publicado en Archives of Internal Medicine, observó a más de 200 adultos con dolor en la parte baja de la espalda y halló que quienes practicaban ambos tipos de actividad informaban más mejoras en los síntomas después de tres meses que los pacientes que sólo recibían un libro con consejos sobre cómo prevenir y controlar el dolor.
“Aquí hay una opción que vale la pena probar”, dijo Karen Sherman, del Group Health Research Institute en Seattle, quien dirigió el estudio. El hallazgo de que el yoga y el estiramiento tengan efectos prácticamente iguales implica que probablemente es el estiramiento en el yoga -y no los componentes de la práctica ligados a la relajación o la respiración- lo que ayudó a mejorar los síntomas vinculados con el dolor y la funcionalidad, indicaron los expertos.
Para el estudio, el equipo dividió a 228 adultos con dolor de espalda de larga data en tres grupos. Los pacientes de los primeros dos grupos asistieron a clases semanales de yoga o de estiramiento durante 12 semanas y se les pidió que practicaran por su cuenta entre clases, sobre todo focalizados en elongar y fortalecer la parte baja de la espalda y las piernas.
Los pacientes del tercer grupo recibieron un libro con ejercicios relacionados al dolor de espalda y consejos de estilo de vida, además de información para manejar los ataques de dolor. Luego del programa de 12 semanas, las personas que habían asistido a las clases grupales presentaban resultados mucho menores en un cuestionario que midió cuánto el dolor interfería con sus actividades diarias.
El cuestionario calificó el nivel de “discapacidad” diaria en una escala de cero a 23, donde 23 era la más severa. A las 12 semanas, los grupos que habían ejercitado habían pasado de una calificación inicial de 10 entre quienes hacían yoga o 9 en el grupo de estiramiento a entre 4 y 5 en ambos grupos.
Las personas que recibieron el libro comenzaron con un registro promedio de 9 y a las 12 semanas habían bajado a alrededor de 7.
El 60 por ciento de las personas del grupo que hizo yoga informó mejoras en el nivel de dolor, comparado con el 46 por ciento en la cohorte que realizó ejercicios de estiramiento y apenas el 16 por ciento de quienes sólo recibieron el libro.
Tres meses después del final de las clases, las mejoras en los síntomas eran similares en las personas que habían hecho estiramiento o yoga, y eran mejores en el grupo sin ejercitar.
“Sabemos desde hace tiempo (…) que el ejercicio es bueno para aliviar el dolor de espalda“, dijo Timothy Carey, de la Universidad de Carolina del Norte, en Chapel Hill, que escribió un comentario publicado junto al estudio.
Fuente: Reuters
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“Aquí hay una opción que vale la pena probar”, dijo Karen Sherman, del Group Health Research Institute en Seattle, quien dirigió el estudio. El hallazgo de que el yoga y el estiramiento tengan efectos prácticamente iguales implica que probablemente es el estiramiento en el yoga -y no los componentes de la práctica ligados a la relajación o la respiración- lo que ayudó a mejorar los síntomas vinculados con el dolor y la funcionalidad, indicaron los expertos.
Para el estudio, el equipo dividió a 228 adultos con dolor de espalda de larga data en tres grupos. Los pacientes de los primeros dos grupos asistieron a clases semanales de yoga o de estiramiento durante 12 semanas y se les pidió que practicaran por su cuenta entre clases, sobre todo focalizados en elongar y fortalecer la parte baja de la espalda y las piernas.
Los pacientes del tercer grupo recibieron un libro con ejercicios relacionados al dolor de espalda y consejos de estilo de vida, además de información para manejar los ataques de dolor. Luego del programa de 12 semanas, las personas que habían asistido a las clases grupales presentaban resultados mucho menores en un cuestionario que midió cuánto el dolor interfería con sus actividades diarias.
El cuestionario calificó el nivel de “discapacidad” diaria en una escala de cero a 23, donde 23 era la más severa. A las 12 semanas, los grupos que habían ejercitado habían pasado de una calificación inicial de 10 entre quienes hacían yoga o 9 en el grupo de estiramiento a entre 4 y 5 en ambos grupos.
Las personas que recibieron el libro comenzaron con un registro promedio de 9 y a las 12 semanas habían bajado a alrededor de 7.
El 60 por ciento de las personas del grupo que hizo yoga informó mejoras en el nivel de dolor, comparado con el 46 por ciento en la cohorte que realizó ejercicios de estiramiento y apenas el 16 por ciento de quienes sólo recibieron el libro.
Tres meses después del final de las clases, las mejoras en los síntomas eran similares en las personas que habían hecho estiramiento o yoga, y eran mejores en el grupo sin ejercitar.
“Sabemos desde hace tiempo (…) que el ejercicio es bueno para aliviar el dolor de espalda“, dijo Timothy Carey, de la Universidad de Carolina del Norte, en Chapel Hill, que escribió un comentario publicado junto al estudio.
Fuente: Reuters
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lunes, 31 de octubre de 2011
La siesta para mejorar la calidad de vida
Durante esta semana se realizan actividades y conferencias que ayudan a tomar conciencia del problema que generan la falta de sueño y sus resultados: niveles de estrés crecientes y crónicos con impacto en la salud física y mental.
Investigadores argentinos recomiendan darle una pausa al ritmo de vida para sentir los poderosos efectos fisiológicos naturales que genera el buen dormir.
Dormir es una función vital tan importante como comer o respirar. Durante el sueño se desarrollan distintos procesos fisiológicos fundamentales que tienen que ver con funciones neurocognitivas, inmunes, endocrinas y metabólicas.
Sin embargo, en promedio los argentinos duermen dos horas menos que hace 60 años, y esto trae profundas consecuencias en la calidad de vida y salud de las personas.
“Cambia la forma en que respiramos y en la que nuestro corazón late. Y las alteraciones prolongadas en la cantidad o calidad de sueño se asocian con la aparición de distintas enfermedades, como obesidad, diabetes, e hipertensión”, explicó Daniel Vigo, investigador asistente del Conicet en el Laboratorio de Neurociencias-Facultad de Medicina/UBA
Además, la falta de sueño disminuye el rendimiento durante el día e implica exponerse a un mayor riesgo de accidentes, como por ejemplo al conducir un vehículo. Se pueden tomar varias medidas para mejorar el sueño.
A mitad del día, un poco de descanso
La siesta es muy beneficiosa, especialmente, cuando tiene una duración de menos de 45 minutos y se realiza antes de las 16. Demostró poseer un efecto benéfico en el grado de alerta, creatividad, estado de ánimo y productividad.
“Distintos estudios señalaron que el hábito de realizar pequeñas siestas se asocia a un menor riesgo de padecer distintas patologías como las enfermedades cardiovasculares o el Mal de Alzheimer”, agregó Vigo.
En conclusión, la siesta es un hábito que puede usarse para aliviar muchos problemas relacionados con el sueño inadecuado y, más allá de pensar que es una pérdida de tiempo, la siesta es capaz de mejorar nuestra actividad durante la vigilia y hacerla más productiva.
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Investigadores argentinos recomiendan darle una pausa al ritmo de vida para sentir los poderosos efectos fisiológicos naturales que genera el buen dormir.
Dormir es una función vital tan importante como comer o respirar. Durante el sueño se desarrollan distintos procesos fisiológicos fundamentales que tienen que ver con funciones neurocognitivas, inmunes, endocrinas y metabólicas.
Sin embargo, en promedio los argentinos duermen dos horas menos que hace 60 años, y esto trae profundas consecuencias en la calidad de vida y salud de las personas.
“Cambia la forma en que respiramos y en la que nuestro corazón late. Y las alteraciones prolongadas en la cantidad o calidad de sueño se asocian con la aparición de distintas enfermedades, como obesidad, diabetes, e hipertensión”, explicó Daniel Vigo, investigador asistente del Conicet en el Laboratorio de Neurociencias-Facultad de Medicina/UBA
Además, la falta de sueño disminuye el rendimiento durante el día e implica exponerse a un mayor riesgo de accidentes, como por ejemplo al conducir un vehículo. Se pueden tomar varias medidas para mejorar el sueño.
A mitad del día, un poco de descanso
La siesta es muy beneficiosa, especialmente, cuando tiene una duración de menos de 45 minutos y se realiza antes de las 16. Demostró poseer un efecto benéfico en el grado de alerta, creatividad, estado de ánimo y productividad.
“Distintos estudios señalaron que el hábito de realizar pequeñas siestas se asocia a un menor riesgo de padecer distintas patologías como las enfermedades cardiovasculares o el Mal de Alzheimer”, agregó Vigo.
En conclusión, la siesta es un hábito que puede usarse para aliviar muchos problemas relacionados con el sueño inadecuado y, más allá de pensar que es una pérdida de tiempo, la siesta es capaz de mejorar nuestra actividad durante la vigilia y hacerla más productiva.
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lunes, 10 de octubre de 2011
Celulitis: nuevas técnicas para combatirla
La celulitis es una afección de la piel que, en mayor o menor medida, altera la autoestima de muchas mujeres. Lo padecen un 95% de la población femenina y muchas de ellas no siempre aciertan en la técnica adecuada para solucionar el problema, tomando en cuenta que el procedimiento ideal es aquel que concentra todos los aspectos del estilo de vida de la persona, como la correcta alimentación, actividades físicas de bajo impacto, uso de cosmetología en la zona afectada y, por sobre todo, las poderosas técnicas que la medicina estética ofrece a partir de las últimas tecnologías en láser cero invasivas.
El concepto “no invasivo” hace referencia a terapias libres de bisturí y post operatorio, lo que forma parte de las nuevas tendencias en materia de medicina estética. Las técnicas cero invasivas modelan el cuerpo progresivamente, acompañando los procesos naturales del organismo y sin contraindicaciones para el paciente.
¿Qué es la celulitis?
Es el acúmulo de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, lo cual en muchas ocasiones es visible en forma de nódulos adiposos. Este típico poseado adquiere el nombre de “piel de naranja”.
En cuanto a las causas, el doctor Ricardo Hoogstra, cirujano plástico pionero en técnicas cero invasivas en nuestro país, explica que “muchos pueden ser los factores que lo generan y que perpetúan esta condición de la piel, y van desde cuestiones genéticas, hormonales, o de hábitos dietéticos, higiénicos y circulatorios”.
Según el especialista, la celulitis es una afección que desde hace años viene investigándose las mejores alternativas para tratarla. “Nuestra experiencia con cientos de pacientes nos demostró que para lograr resultados óptimos, lo ideal es atacar la celulitis desde varios frentes, por lo que la combinación de tratamientos es lo más efectivo para lograrlo. Mi especialidad está puesta en utilizar técnicas no invasivas, debido que a través de las ellas se pueden alcanzar resultados muy satisfactorios sin necesidad de intervención quirúrgica”, destacó.
¿Cómo tratarla?
La celulitis se desarrolla en etapas, y cada una de ellas tiene un tratamiento específico. Por ejemplo, según explicó Hoogstra, “en la primera fase no se ven manifestaciones en la piel, por lo que es recomendable realizar ejercicios, llevar una buena alimentación y otras medidas de prevención, como la mesoterapia. En la segunda etapa, el aumento de adiposidades localizadas es visible, por lo que es fundamental realizar también tratamientos para reducir la adiposidad y mejorar la piel, como ser los láser i-lipo o i-lipo Ultra, que reducen notablemente la grasa localizada y mejoran la calidad de la epidermis. Ya en la tercera fase, el poseado y las depresiones son más profundas e, inclusive, causan dolor, por lo que la solución indicada sería una alternativa a la liposucción, como el láser Fox”.
Teniendo en cuenta que en una última etapa la celulitis se extiende con poseados muy hondos y de aspecto irregular -y que la liposucción fue por muchos años la más indicada en estos casos- lo ideal es tratar el problema desde sus primeras fases de aparición, a fin de obtener resultados óptimos y evitar el bisturí.
En la actualidad, contamos con las últimas tecnologías que existen en el mercado y con profesionales altamente capacitados para realizar procedimientos menos invasivos. Bajo este sistema mínimamente agresivo se pueden reducir las adiposidades localizadas y tensar la piel, sin dejar cicatrices y con la posibilidad de que el paciente continúe al otro día con su actividad diaria.
Las tres técnicas más eficaces para combatir la celulitis
* Mesoterapia: es un clásico de los tratamientos de medicina estética que, por medio de una pistola electrónica, introduce en las zonas afectadas ingredientes primordiales vitaminas, minerales, aminoácidos (que tienen efectos reafirmantes) y xantinas (cuyos efectos son lipolíticos). El medicamento combate activamente la celulitis y grasas localizadas, debiendo ir acompañado de un cambio en el estilo de vida para obtener mejores resultados y prolongar sus efectos.
¿Cómo trabaja? El exceso de centímetros, la piel de naranja y la flacidez mejoran notablemente con mesoterapia, técnica que se aplica a través de multiinyecciones cargadas de ingredientes activos, los cuales mejoran el metabolismo celular, activan la circulación, oxigenan y regeneran los tejidos.
Si bien no resulta doloroso, tras las sesiones suelen quedar unos leves cardenales que desaparecen rápidamente. El tratamiento consta de diez sesiones rápidas y en el lapso de una vez por semana. Satisfactoriamente, el paciente vuelve a sus tareas habituales luego de las mismas.
En caso de pacientes que necesiten tonificar y reafirmar, los minerales y aminoácidos introducidos tienen como finalidad tonificar la piel. La mesoterapia está indicada como un tratamiento que puede mejorar resultados en pacientes que se sometieron a una liposucción.
Los resultados de la aplicación son duraderos si se continúa con buenos hábitos alimentarios.
* Láser Lipolisis Fox: se trata de una novedosa técnica láser que provee una solución menos agresiva y más segura para mejorar la celulitis en sus fases avanzadas, eliminando al mismo tiempo las adiposidades localizadas.
Es un equipo láser de origen alemán de alta precisión, especialmente diseñado para realizar en forma segura y efectiva procedimientos mínimamente invasivos que renuevan la tonicidad de la piel, corrigen irregularidades (celulitis) y disminuyen adiposidades localizadas en áreas complejas, como cara, cuello, muslos, rodillas y abdomen.
¿Cómo trabaja? A través de la aplicación del láser en la zona afectada, el médico puede remodelar la silueta, reducir la celulitis y atenuar la flaccidez en un rápido período de 1 o 2 horas por sesión.
Es una técnica ambulatoria que no requiere hospitalización, donde la persona puede reincorporarse a sus labores en 24 ó 48 horas. Se utiliza anestesia local, con o sin sedación según el paciente. Permite tratar con más seguridad áreas corporales con poco espesor de tejido, siendo ideal para el tratamiento de brazos y cara interna de muslos.
Al ser una técnica no invasiva, evita las incisiones traumáticas, los puntos de sutura y las grandes cicatrices, y sus efectos son notorios e inmediatos.
Algunos beneficios adicionales serían la excelente tolerancia por parte del paciente, rápida recuperación, reducción de gastos operativos, lo que se materializa por un menor costo operatorio para el paciente, entre otros.
Está indicado para personas que deseen tratar las áreas corporales con celulitis y adiposidades tales como abdomen, extremidades, pantorrillas y muslos. Pero sus efectos no se limitan a eliminar la celulitis, también es excelente solución para la flaccidez cutánea y lipomas.
* I-lipo e i-lipo Ultra: se trata de dos innovadoras propuestas europeas que ingresaron a nuestro país hace poco más de un año, y que vienen arrojando resultados notables y altamente positivos en pacientes con celulitis y adiposidades localizadas.
Alternativas inteligentes a la lipoaspiración, logra resultados efectivos y visibles sin recurrir al bisturí. A través de una sesión de láser que proporciona una experiencia placentera e indolora.
¿Cómo trabaja? Se aplica una luz roja láser visible de baja intensidad a la zona afectada durante 15 minutos aproximadamente. La luz láser se absorbe lentamente en cada célula adiposa de la zona en tratamiento, abriendo temporalmente los poros de la pared celular, por la que puede escapar el contenido de grasa. Esto no afecta a las estructuras circundantes, como piel, vasos sanguíneos y nervios. De este modo se estimulan los procesos naturales del organismo que eliminan la grasa almacenada en los adipocitos.
El sistema linfático recoge la adiposidad de la célula y la transporta a otras zonas del cuerpo, en donde se metaboliza en forma de energía durante la práctica de ejercicio. Esta actividad física, realizada en el consultorio, donde, a través de en un caminador o bicicleta fija, se estimula el proceso de eliminación permanentemente de la grasa del cuerpo, disminuyendo notoriamente varios centímetros durante el entrenamiento.
A través del tratamiento con i-lipo, el paciente (además de mejorar la calidad de la piel y disminuir la celulitis) puede eliminar de uno a tres centímetros en cada sesión. Esto significa una considerable reducción en las zonas adiposas, como ser el abdomen, sin necesidad de adelgazar las piernas y el rostro. Por ello, resulta de mucha utilidad para la mujer en su período posparto, donde la misma recupera su figura de un modo natural, no agresivo e inmediato sin tener que suspender la actividad cotidiana.
El método va acompañado de una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos, de forma tal que el cuerpo tenga que recurrir a las grasas que se liberan durante la aplicación del láser. El ejercicio es otra cuestión vital para la continuidad del éxito del programa.
Está especialmente indicado para hombres y mujeres que deseen reducir su adiposidad localizada de modo no invasivo. Para acceder a este tratamiento, únicamente necesitan realizarse un electrocardiograma y un control de aptitud física.
La mujer actual prefiere y exige cada vez más que los tratamientos de belleza se adapten a su medida y no requieran una intervención quirúrgica. En consecuencia, el mercado de la medicina estética se focalizó en optimizar estas técnicas y ofrecer más salud y menos riesgo a sus pacientes.
Hoy en día los tratamientos son más efectivos y se posicionan como una verdadera alternativa al ya conocido método de lipoaspiración. No sólo cuidan más la salud de la mujer, sino que aportan resultados asombrosos.
Asesoraron: doctor Ricardo Hoogstra, cirujano plástico, miembro titular de la Sociedad Argentina de Cirugía Plástica y Fabiana Bisignano, cosmiatra de Clínica Hoogstra
El concepto “no invasivo” hace referencia a terapias libres de bisturí y post operatorio, lo que forma parte de las nuevas tendencias en materia de medicina estética. Las técnicas cero invasivas modelan el cuerpo progresivamente, acompañando los procesos naturales del organismo y sin contraindicaciones para el paciente.
¿Qué es la celulitis?
Es el acúmulo de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, lo cual en muchas ocasiones es visible en forma de nódulos adiposos. Este típico poseado adquiere el nombre de “piel de naranja”.
En cuanto a las causas, el doctor Ricardo Hoogstra, cirujano plástico pionero en técnicas cero invasivas en nuestro país, explica que “muchos pueden ser los factores que lo generan y que perpetúan esta condición de la piel, y van desde cuestiones genéticas, hormonales, o de hábitos dietéticos, higiénicos y circulatorios”.
Según el especialista, la celulitis es una afección que desde hace años viene investigándose las mejores alternativas para tratarla. “Nuestra experiencia con cientos de pacientes nos demostró que para lograr resultados óptimos, lo ideal es atacar la celulitis desde varios frentes, por lo que la combinación de tratamientos es lo más efectivo para lograrlo. Mi especialidad está puesta en utilizar técnicas no invasivas, debido que a través de las ellas se pueden alcanzar resultados muy satisfactorios sin necesidad de intervención quirúrgica”, destacó.
¿Cómo tratarla?
La celulitis se desarrolla en etapas, y cada una de ellas tiene un tratamiento específico. Por ejemplo, según explicó Hoogstra, “en la primera fase no se ven manifestaciones en la piel, por lo que es recomendable realizar ejercicios, llevar una buena alimentación y otras medidas de prevención, como la mesoterapia. En la segunda etapa, el aumento de adiposidades localizadas es visible, por lo que es fundamental realizar también tratamientos para reducir la adiposidad y mejorar la piel, como ser los láser i-lipo o i-lipo Ultra, que reducen notablemente la grasa localizada y mejoran la calidad de la epidermis. Ya en la tercera fase, el poseado y las depresiones son más profundas e, inclusive, causan dolor, por lo que la solución indicada sería una alternativa a la liposucción, como el láser Fox”.
Teniendo en cuenta que en una última etapa la celulitis se extiende con poseados muy hondos y de aspecto irregular -y que la liposucción fue por muchos años la más indicada en estos casos- lo ideal es tratar el problema desde sus primeras fases de aparición, a fin de obtener resultados óptimos y evitar el bisturí.
En la actualidad, contamos con las últimas tecnologías que existen en el mercado y con profesionales altamente capacitados para realizar procedimientos menos invasivos. Bajo este sistema mínimamente agresivo se pueden reducir las adiposidades localizadas y tensar la piel, sin dejar cicatrices y con la posibilidad de que el paciente continúe al otro día con su actividad diaria.
Las tres técnicas más eficaces para combatir la celulitis
* Mesoterapia: es un clásico de los tratamientos de medicina estética que, por medio de una pistola electrónica, introduce en las zonas afectadas ingredientes primordiales vitaminas, minerales, aminoácidos (que tienen efectos reafirmantes) y xantinas (cuyos efectos son lipolíticos). El medicamento combate activamente la celulitis y grasas localizadas, debiendo ir acompañado de un cambio en el estilo de vida para obtener mejores resultados y prolongar sus efectos.
¿Cómo trabaja? El exceso de centímetros, la piel de naranja y la flacidez mejoran notablemente con mesoterapia, técnica que se aplica a través de multiinyecciones cargadas de ingredientes activos, los cuales mejoran el metabolismo celular, activan la circulación, oxigenan y regeneran los tejidos.
Si bien no resulta doloroso, tras las sesiones suelen quedar unos leves cardenales que desaparecen rápidamente. El tratamiento consta de diez sesiones rápidas y en el lapso de una vez por semana. Satisfactoriamente, el paciente vuelve a sus tareas habituales luego de las mismas.
En caso de pacientes que necesiten tonificar y reafirmar, los minerales y aminoácidos introducidos tienen como finalidad tonificar la piel. La mesoterapia está indicada como un tratamiento que puede mejorar resultados en pacientes que se sometieron a una liposucción.
Los resultados de la aplicación son duraderos si se continúa con buenos hábitos alimentarios.
* Láser Lipolisis Fox: se trata de una novedosa técnica láser que provee una solución menos agresiva y más segura para mejorar la celulitis en sus fases avanzadas, eliminando al mismo tiempo las adiposidades localizadas.
Es un equipo láser de origen alemán de alta precisión, especialmente diseñado para realizar en forma segura y efectiva procedimientos mínimamente invasivos que renuevan la tonicidad de la piel, corrigen irregularidades (celulitis) y disminuyen adiposidades localizadas en áreas complejas, como cara, cuello, muslos, rodillas y abdomen.
¿Cómo trabaja? A través de la aplicación del láser en la zona afectada, el médico puede remodelar la silueta, reducir la celulitis y atenuar la flaccidez en un rápido período de 1 o 2 horas por sesión.
Es una técnica ambulatoria que no requiere hospitalización, donde la persona puede reincorporarse a sus labores en 24 ó 48 horas. Se utiliza anestesia local, con o sin sedación según el paciente. Permite tratar con más seguridad áreas corporales con poco espesor de tejido, siendo ideal para el tratamiento de brazos y cara interna de muslos.
Al ser una técnica no invasiva, evita las incisiones traumáticas, los puntos de sutura y las grandes cicatrices, y sus efectos son notorios e inmediatos.
Algunos beneficios adicionales serían la excelente tolerancia por parte del paciente, rápida recuperación, reducción de gastos operativos, lo que se materializa por un menor costo operatorio para el paciente, entre otros.
Está indicado para personas que deseen tratar las áreas corporales con celulitis y adiposidades tales como abdomen, extremidades, pantorrillas y muslos. Pero sus efectos no se limitan a eliminar la celulitis, también es excelente solución para la flaccidez cutánea y lipomas.
* I-lipo e i-lipo Ultra: se trata de dos innovadoras propuestas europeas que ingresaron a nuestro país hace poco más de un año, y que vienen arrojando resultados notables y altamente positivos en pacientes con celulitis y adiposidades localizadas.
Alternativas inteligentes a la lipoaspiración, logra resultados efectivos y visibles sin recurrir al bisturí. A través de una sesión de láser que proporciona una experiencia placentera e indolora.
¿Cómo trabaja? Se aplica una luz roja láser visible de baja intensidad a la zona afectada durante 15 minutos aproximadamente. La luz láser se absorbe lentamente en cada célula adiposa de la zona en tratamiento, abriendo temporalmente los poros de la pared celular, por la que puede escapar el contenido de grasa. Esto no afecta a las estructuras circundantes, como piel, vasos sanguíneos y nervios. De este modo se estimulan los procesos naturales del organismo que eliminan la grasa almacenada en los adipocitos.
El sistema linfático recoge la adiposidad de la célula y la transporta a otras zonas del cuerpo, en donde se metaboliza en forma de energía durante la práctica de ejercicio. Esta actividad física, realizada en el consultorio, donde, a través de en un caminador o bicicleta fija, se estimula el proceso de eliminación permanentemente de la grasa del cuerpo, disminuyendo notoriamente varios centímetros durante el entrenamiento.
A través del tratamiento con i-lipo, el paciente (además de mejorar la calidad de la piel y disminuir la celulitis) puede eliminar de uno a tres centímetros en cada sesión. Esto significa una considerable reducción en las zonas adiposas, como ser el abdomen, sin necesidad de adelgazar las piernas y el rostro. Por ello, resulta de mucha utilidad para la mujer en su período posparto, donde la misma recupera su figura de un modo natural, no agresivo e inmediato sin tener que suspender la actividad cotidiana.
El método va acompañado de una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos, de forma tal que el cuerpo tenga que recurrir a las grasas que se liberan durante la aplicación del láser. El ejercicio es otra cuestión vital para la continuidad del éxito del programa.
Está especialmente indicado para hombres y mujeres que deseen reducir su adiposidad localizada de modo no invasivo. Para acceder a este tratamiento, únicamente necesitan realizarse un electrocardiograma y un control de aptitud física.
La mujer actual prefiere y exige cada vez más que los tratamientos de belleza se adapten a su medida y no requieran una intervención quirúrgica. En consecuencia, el mercado de la medicina estética se focalizó en optimizar estas técnicas y ofrecer más salud y menos riesgo a sus pacientes.
Hoy en día los tratamientos son más efectivos y se posicionan como una verdadera alternativa al ya conocido método de lipoaspiración. No sólo cuidan más la salud de la mujer, sino que aportan resultados asombrosos.
Asesoraron: doctor Ricardo Hoogstra, cirujano plástico, miembro titular de la Sociedad Argentina de Cirugía Plástica y Fabiana Bisignano, cosmiatra de Clínica Hoogstra
jueves, 6 de octubre de 2011
L'Oreal presenta una píldora contra las canas
Los expertos de la firma L'Oreal afirman que tienen lista la píldora que evitaría que crezcan las canas en la cabellera. La droga se tomaría una vez por semana y sería de bajo costo y sin efectos secundarios por estar hecha de extractos de fruta natural.
"La gente la tomaría como un suplente dietario todos los días. Tendría que usar la píldora antes de que empiece a crecer el cabello blanco", explicó el jefe de biología capilar de la marca, Bruno Bernard.
L'Oreal lleva una década desarrollando esta droga. No es la primera vez que la anuncian, su salida tuvo falsas alarmas. Finalmente, la compañía de cosméticos comunicó que se pondrá a la venta "antes de 2015".
De acuerdo a lo detallado por los científicos a Fox News, tomó diez años porque era necesario estudiar su impacto en los humanos.
Hierbas medicianles Terapias alternativas Productos organicos hipnoticos calmantes laxantes cicatrizantes sedantes diureticos te antiglicemia relajantes cuidados de la miel endorfinas polen miel soja fitoestrogenos astrigentes Para la memoria Estimulantes afrodisiacos Energizantes
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L'Oreal lleva una década desarrollando esta droga. No es la primera vez que la anuncian, su salida tuvo falsas alarmas. Finalmente, la compañía de cosméticos comunicó que se pondrá a la venta "antes de 2015".
De acuerdo a lo detallado por los científicos a Fox News, tomó diez años porque era necesario estudiar su impacto en los humanos.
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martes, 4 de octubre de 2011
Ultracavitación para eliminar adiposidades
Terapias como la ultracavitación se trata de un tratamiento ultrasonido, que produce efecto de “cavitación”: un fenómeno físico que provoca la creación repetida de micro burbujas de vacío de gran tamaño, lo que conlleva la rotura de las membranas celulares de los adipositos -células grasas- permitiendo la liberación del contenido de los mismos -triglicéridos y otras sustancias- pero protegiendo a las células fibrosas musculares.
¿Cuál es el concepto?
Estas grasas liberadas son procesadas por el organismo a través de un proceso metabólico y fisiológico natural, y luego, el proceso de sus desechos derivados, serán evacuados por vías linfáticas – venosas y eliminados finalmente con la orina.
Este tratamiento es el único que consigue eliminar grasa a nivel celular de forma práctica y segura, evitando su reproducción inmediata. La grasa se elimina fácilmente mediante el sistema linfático y luego sus desechos por orina. Este método también combinado con radiofrecuencia garantiza un tratamiento sumamente efectivo mejorando y recuperando el aspecto de la piel en la zona tratada.
¿Por qué se recomienda este tratamiento?
Se trata de un procedimiento no invasivo, indoloro, y no requiere anestesia. La persona no sufrirá hematomas, y puede continuar con sus actividades de manera normal sin tiene efectos secundarios. El equipo de última generación utilizado es capaz de garantizar resultados para modelar la figura y eliminar la celulitis de manera segura, eficaz y duradera; en condiciones adecuadas y controladas.
¿Cómo funciona?
Se trabaja sobre el espesor del pliegue graso aplicando siempre el ultrasonido en forma transversal no más de 20 minutos por zona, en lugares donde exista adiposidad localizada y celulitis compacta (abdomen, flancos, muslos, pantalón de montar). Luego de su aplicación es importante realizar un drenaje linfático, para drenar toda la adiposidad que movilizamos. También es importante que el paciente beba abundante agua antes y después de cada sesión (entre 1.5 y 2 litros diarios como mínimo) y realice algún tipo de actividad aeróbica. Ambos recursos favorecen los efectos del tratamiento y la eliminación de los desechos.
¿Qué variables adicionales hay que tener en cuenta?
Si bien la eficacia del tratamiento está ampliamente demostrada, se aconseja que siempre se acompañe de alimentación balanceada y sostenida y actividad física regular, durante y después de todo el proceso, para lograr la máxima efectividad. También se recomienda que el protocolo incluya al menos un control médico inicial, para asegurar las condiciones del paciente.
¿Existen contraindicaciones?
Es importante no perder de vista que existen ciertas circunstancias en donde se encuentra contraindicado. No pueden realizarlo mujeres embarazadas o con lactancia, personas que tengan alguna prótesis en la zona a tratar, con epilepsia, marcapasos, obesidad generalizada marcada, hígado graso, trastornos lipídicos (principalmente con elevaciones de triglicéridos o colesterol), o que posean alguna infección o cáncer no controladas.
¿Cuál es el concepto?
Estas grasas liberadas son procesadas por el organismo a través de un proceso metabólico y fisiológico natural, y luego, el proceso de sus desechos derivados, serán evacuados por vías linfáticas – venosas y eliminados finalmente con la orina.
Este tratamiento es el único que consigue eliminar grasa a nivel celular de forma práctica y segura, evitando su reproducción inmediata. La grasa se elimina fácilmente mediante el sistema linfático y luego sus desechos por orina. Este método también combinado con radiofrecuencia garantiza un tratamiento sumamente efectivo mejorando y recuperando el aspecto de la piel en la zona tratada.
¿Por qué se recomienda este tratamiento?
Se trata de un procedimiento no invasivo, indoloro, y no requiere anestesia. La persona no sufrirá hematomas, y puede continuar con sus actividades de manera normal sin tiene efectos secundarios. El equipo de última generación utilizado es capaz de garantizar resultados para modelar la figura y eliminar la celulitis de manera segura, eficaz y duradera; en condiciones adecuadas y controladas.
¿Cómo funciona?
Se trabaja sobre el espesor del pliegue graso aplicando siempre el ultrasonido en forma transversal no más de 20 minutos por zona, en lugares donde exista adiposidad localizada y celulitis compacta (abdomen, flancos, muslos, pantalón de montar). Luego de su aplicación es importante realizar un drenaje linfático, para drenar toda la adiposidad que movilizamos. También es importante que el paciente beba abundante agua antes y después de cada sesión (entre 1.5 y 2 litros diarios como mínimo) y realice algún tipo de actividad aeróbica. Ambos recursos favorecen los efectos del tratamiento y la eliminación de los desechos.
¿Qué variables adicionales hay que tener en cuenta?
Si bien la eficacia del tratamiento está ampliamente demostrada, se aconseja que siempre se acompañe de alimentación balanceada y sostenida y actividad física regular, durante y después de todo el proceso, para lograr la máxima efectividad. También se recomienda que el protocolo incluya al menos un control médico inicial, para asegurar las condiciones del paciente.
¿Existen contraindicaciones?
Es importante no perder de vista que existen ciertas circunstancias en donde se encuentra contraindicado. No pueden realizarlo mujeres embarazadas o con lactancia, personas que tengan alguna prótesis en la zona a tratar, con epilepsia, marcapasos, obesidad generalizada marcada, hígado graso, trastornos lipídicos (principalmente con elevaciones de triglicéridos o colesterol), o que posean alguna infección o cáncer no controladas.
domingo, 2 de octubre de 2011
Implante de células propias se impone en cirugía cosmética
El implante mínimamente invasivo con células del propio paciente es la última tendencia en medicina estética, según quedó confirmado hoy en el XIII Congreso Internacional de Cirugía y Medicina Cosmética, que delibera en Buenos Aires hasta el sábado.
Los especialistas coincidieron en que la inyección de células autológicas, es decir, generadas por el propio paciente, es el denominador común de las técnicas de rejuvenecimiento de última generación.
“Hay un auge de la utilización de sustancias autólogas respecto de las heterólogas -de otra persona- o sintéticas, especialmente para evitar incompatibilidades y reacciones adversas”, dijo el doctor Julio Ferreira, miembro de la Academia Internacional de Cirugía Cosmética (IACS, por sus siglas en inglés) y presidente del congreso.
Se trata de técnicas complejas, porque se basan en los conocimientos más avanzados de la biomedicina, pero a la vez muy sencillas desde el punto de vista del paciente, porque se aplican en forma de tratamientos mínimamente invasivos.
La cara más visible de esta tendencia es la aplicación de plasma rico en plaquetas para rejuvenecer la piel naturalmente y de manera ambulatoria, una técnica adoptada en la Argentina hace cinco años.
La médica esteticista Adriana Ponti expuso que el plasma rico en plaquetas “es un concentrado de plaquetas que se obtiene por centrifugación diferencial de sangre, que al combinarse con cloruro de calcio comienza su activación”.
“Al ser inyectado con microagujas a nivel local, mediante técnicas de mesoterapia en las zonas más flácidas del rostro y del cuello, estimula la producción de colágeno, elastina y tejido epidérmico, lo que se traduce en una piel más joven, tersa y de mejor calidad”, dijo la especialista.
A su vez, Ferreira explicó que “de acuerdo con lo que el organismo necesite, esas células van a ser activadas o desactivadas, de acuerdo con los mediadores químicos que entren en juego”.
Este procedimiento médico se realiza en clínicas especializadas, y requiere de una a tres aplicaciones con no menos de 30 días de intervalo entre ellas, “y luego una vez al año como método de reactivación”, dijo el especialista.
Más reciente es la regeneración ósea de los maxilares, los pómulos o el mentón. “Esto puede usarse fundamentalmente en personas de edad avanzada, para disminuir los efectos de la reabsorción ósea”, aseguró Ferreira.
El experto explicó que estos tratamientos autólogos sirven para otros usos de la medicina, como activar los procesos naturales de crecimiento, regenerar articulaciones en enfermedades degenerativas o para tratar úlceras venosas superficiales.
El Congreso, organizado por la Academia Sudamericana de Cirugía Cosmética (SAACS, por sus siglas en inglés), se desarrolla desde hoy en el Hotel Panamericano, junto con el XI Simposio Internacional de Estética Aplicada y al IX Simposio Internacional del Forum Argentino de Medicina Antienvejecimiento.
Fuente: Télam
Los especialistas coincidieron en que la inyección de células autológicas, es decir, generadas por el propio paciente, es el denominador común de las técnicas de rejuvenecimiento de última generación.
“Hay un auge de la utilización de sustancias autólogas respecto de las heterólogas -de otra persona- o sintéticas, especialmente para evitar incompatibilidades y reacciones adversas”, dijo el doctor Julio Ferreira, miembro de la Academia Internacional de Cirugía Cosmética (IACS, por sus siglas en inglés) y presidente del congreso.
Se trata de técnicas complejas, porque se basan en los conocimientos más avanzados de la biomedicina, pero a la vez muy sencillas desde el punto de vista del paciente, porque se aplican en forma de tratamientos mínimamente invasivos.
La cara más visible de esta tendencia es la aplicación de plasma rico en plaquetas para rejuvenecer la piel naturalmente y de manera ambulatoria, una técnica adoptada en la Argentina hace cinco años.
La médica esteticista Adriana Ponti expuso que el plasma rico en plaquetas “es un concentrado de plaquetas que se obtiene por centrifugación diferencial de sangre, que al combinarse con cloruro de calcio comienza su activación”.
“Al ser inyectado con microagujas a nivel local, mediante técnicas de mesoterapia en las zonas más flácidas del rostro y del cuello, estimula la producción de colágeno, elastina y tejido epidérmico, lo que se traduce en una piel más joven, tersa y de mejor calidad”, dijo la especialista.
A su vez, Ferreira explicó que “de acuerdo con lo que el organismo necesite, esas células van a ser activadas o desactivadas, de acuerdo con los mediadores químicos que entren en juego”.
Este procedimiento médico se realiza en clínicas especializadas, y requiere de una a tres aplicaciones con no menos de 30 días de intervalo entre ellas, “y luego una vez al año como método de reactivación”, dijo el especialista.
Más reciente es la regeneración ósea de los maxilares, los pómulos o el mentón. “Esto puede usarse fundamentalmente en personas de edad avanzada, para disminuir los efectos de la reabsorción ósea”, aseguró Ferreira.
El experto explicó que estos tratamientos autólogos sirven para otros usos de la medicina, como activar los procesos naturales de crecimiento, regenerar articulaciones en enfermedades degenerativas o para tratar úlceras venosas superficiales.
El Congreso, organizado por la Academia Sudamericana de Cirugía Cosmética (SAACS, por sus siglas en inglés), se desarrolla desde hoy en el Hotel Panamericano, junto con el XI Simposio Internacional de Estética Aplicada y al IX Simposio Internacional del Forum Argentino de Medicina Antienvejecimiento.
Fuente: Télam
sábado, 1 de octubre de 2011
Luz pulsada para quitar tatuajes
La práctica del tatuaje se realiza en distintas culturas desde hace miles de años. En nuestro país crece constantemente la cantidad de jóvenes que realizan esta práctica por diferentes motivos. Pero según los estudios, alcanzada la adultez, el 26% de ellos se arrepiente, ya sea por razones personales o también laborales por lo que quieren removerlo.
El tatuaje, a diferencia de las manchas, es una pigmentación intencional de la piel.
La tinta fue depositada en los melanocitos y tomó el color por siempre para vivir en tu piel.
La luz pulsada intensa (IPL) es el mejor método selectivo para atacar un tatuaje.
Como sabemos, la luz es absorbida por pigmentos de distinta intensidad que le dan color a los objetos, esos colores (cromofogos) son observados por el ojo humano sólo en presencia de luz, en la noche oscura, la ausencia de luz nos da únicamente tonos grises de blanco y negro.
A diferencia del láser, la luz pulsada ataca con mejor intensidad cualquier mancha o tatuaje, porque la absorción de esa luz, tan potente, es directamente proporcional al nivel de pigmentación. ¿Qué significa esto?
Más oscura la mancha o tatuaje, más absorción de luz tendrá. Por ese motivo la piel blanca no absorbe el tratamiento y la mancha sí; permitiendo que no se blanquee toda la zona sino que sólo la zona pigmentada. Propiedad única que otorga la luz pulsada intensa (IPL).
Luego que el tatuaje absorbe la intensidad de la IPL, causa un grado de quemadura intencional que no es sentida como tal por el paciente. Este tratamiento hace que la piel con sus melanocitos pigmentados caigan, se regeneren y nazca una piel nueva sin manchas ni tatuajes.
Esto ocurre en sucesivas sesiones dependiendo de la reacción de cada piel, en muchas ocasiones hemos tratado manchas de la vejez en mano, cuello y rostro en una sola sesión; y cuando el tatuaje es sencillo, lineal, monocromático y pequeño, también puede tratarse en una sesión.
En general dependiendo del tamaño del tatuaje, este se divide en zonas para ser tratadas en diferentes sesiones. Generalmente llevan entre 4 a 6 sesiones cada sector.
¿Es igual cualquier luz pulsada? Definitivamente no. Los equipos son variados y deben ser profesionales médicos que lo manejen y ajusten al tipo de piel. Los equipos de última generación son indoloros y esa mejor tolerancia se traduce en la posibilidad de dar más disparos en la zona, aumentar la potencia a niveles exitosos de tratamiento y tener éxito.
El tatuaje, a diferencia de las manchas, es una pigmentación intencional de la piel.
La tinta fue depositada en los melanocitos y tomó el color por siempre para vivir en tu piel.
La luz pulsada intensa (IPL) es el mejor método selectivo para atacar un tatuaje.
Como sabemos, la luz es absorbida por pigmentos de distinta intensidad que le dan color a los objetos, esos colores (cromofogos) son observados por el ojo humano sólo en presencia de luz, en la noche oscura, la ausencia de luz nos da únicamente tonos grises de blanco y negro.
A diferencia del láser, la luz pulsada ataca con mejor intensidad cualquier mancha o tatuaje, porque la absorción de esa luz, tan potente, es directamente proporcional al nivel de pigmentación. ¿Qué significa esto?
Más oscura la mancha o tatuaje, más absorción de luz tendrá. Por ese motivo la piel blanca no absorbe el tratamiento y la mancha sí; permitiendo que no se blanquee toda la zona sino que sólo la zona pigmentada. Propiedad única que otorga la luz pulsada intensa (IPL).
Luego que el tatuaje absorbe la intensidad de la IPL, causa un grado de quemadura intencional que no es sentida como tal por el paciente. Este tratamiento hace que la piel con sus melanocitos pigmentados caigan, se regeneren y nazca una piel nueva sin manchas ni tatuajes.
Esto ocurre en sucesivas sesiones dependiendo de la reacción de cada piel, en muchas ocasiones hemos tratado manchas de la vejez en mano, cuello y rostro en una sola sesión; y cuando el tatuaje es sencillo, lineal, monocromático y pequeño, también puede tratarse en una sesión.
En general dependiendo del tamaño del tatuaje, este se divide en zonas para ser tratadas en diferentes sesiones. Generalmente llevan entre 4 a 6 sesiones cada sector.
¿Es igual cualquier luz pulsada? Definitivamente no. Los equipos son variados y deben ser profesionales médicos que lo manejen y ajusten al tipo de piel. Los equipos de última generación son indoloros y esa mejor tolerancia se traduce en la posibilidad de dar más disparos en la zona, aumentar la potencia a niveles exitosos de tratamiento y tener éxito.
viernes, 30 de septiembre de 2011
iPhone premia el deporte
¿Necesita algo de motivación para ir al gimnasio? Quizás un premio le ayude. Al menos esa es la premisa en que se basa Nexercise, una aplicación gratuita de iPhone que supervisa la actividad física -desde correr a hacer pesas- y recompensa a los usuarios con productos y descuentos, con la esperanza de que éstos adopten hábitos de ejercicio a largo plazo.
“Estamos intentando crear un estilo de vida, no algo transitorio”, dijo el cofundador Benjamin Young. “No nos centramos en cuántos kilómetros corres o cuántos kilos levantas. Uno obtiene puntos por fomentar comportamientos saludables”, señaló.
Los usuarios pueden acumular puntos basándose en la duración de la actividad física y por otros comportamientos que refuerzan hábitos de ejercicio frecuentes. Hacer ejercicio con un amigo o en un día lluvioso, por ejemplo, permite acumular puntos extra.
“Buena parte se ha gestado a partir de estudios recientes. Si haces ejercicio con alguien, tienes más posibilidades de continuar haciendo ejercicio”, dijo Young. Los premios son una lotería más que una redención.
Los usuarios con más puntos tienen más posibilidades de conseguir premios y quienes han alcanzado un nivel más alto tienen acceso a premios más valiosos. Según Young, las posibilidades de conseguir un premio en el nivel más bajo son de aproximadamente un 25 por ciento, y los premios van de tarjetas de regalo de 5 dólares a cupones para comprar cosas como barras energéticas, hasta tarjetas de regalo por 250 dólares.
La integración reciente a principios de este mes con Kiip, una firma publicitaria con sede en San Francisco, proporciona acceso a premios de minoristas como la compañía de cosmética Sephora y vitaminas y suplementos del fabricante GNC, entre otros muchos.
Tras haber terminado recientemente la fase experimental en la Universidad de Maryland, la aplicación es bastante nueva y tiene algunos fallos. El proyecto sido criticado por la calidad de sus recompensas, que Young dijo que ha mejorado con su reciente integración con Kiip, y continuará avanzando a medida que la aplicación vaya madurando.
“Es una función de crecimiento. Estamos creciendo y cuanto más crezcamos, más proveedores grandes tendremos”, explicó. Otra queja común es que la aplicación no funciona si no está abierta, lo que significa que el seguimiento de la actividad física no es completo. Young dijo que está previsto que el problema se arregle en el otoño boreal. Otros planes próximos para la aplicación incluyen un sistema de notificación para incrementar el compromiso.
Por ejemplo, si la aplicación detecta que al usuario le motiva la competición, lo notificará cuándo sus amigos lo superan. Una aplicación similar llamada Earndit también está disponible en el App Store y tiene alianzas con algunos de los mismos proveedores. Otras aplicaciones populares de Fitness son Runkeeper y Nike+, que cuentan calorías, pero no proporcionan premios como incentivos. Nexercise está disponible en todo el mundo en el App Store.
“Estamos intentando crear un estilo de vida, no algo transitorio”, dijo el cofundador Benjamin Young. “No nos centramos en cuántos kilómetros corres o cuántos kilos levantas. Uno obtiene puntos por fomentar comportamientos saludables”, señaló.
Los usuarios pueden acumular puntos basándose en la duración de la actividad física y por otros comportamientos que refuerzan hábitos de ejercicio frecuentes. Hacer ejercicio con un amigo o en un día lluvioso, por ejemplo, permite acumular puntos extra.
“Buena parte se ha gestado a partir de estudios recientes. Si haces ejercicio con alguien, tienes más posibilidades de continuar haciendo ejercicio”, dijo Young. Los premios son una lotería más que una redención.
Los usuarios con más puntos tienen más posibilidades de conseguir premios y quienes han alcanzado un nivel más alto tienen acceso a premios más valiosos. Según Young, las posibilidades de conseguir un premio en el nivel más bajo son de aproximadamente un 25 por ciento, y los premios van de tarjetas de regalo de 5 dólares a cupones para comprar cosas como barras energéticas, hasta tarjetas de regalo por 250 dólares.
La integración reciente a principios de este mes con Kiip, una firma publicitaria con sede en San Francisco, proporciona acceso a premios de minoristas como la compañía de cosmética Sephora y vitaminas y suplementos del fabricante GNC, entre otros muchos.
Tras haber terminado recientemente la fase experimental en la Universidad de Maryland, la aplicación es bastante nueva y tiene algunos fallos. El proyecto sido criticado por la calidad de sus recompensas, que Young dijo que ha mejorado con su reciente integración con Kiip, y continuará avanzando a medida que la aplicación vaya madurando.
“Es una función de crecimiento. Estamos creciendo y cuanto más crezcamos, más proveedores grandes tendremos”, explicó. Otra queja común es que la aplicación no funciona si no está abierta, lo que significa que el seguimiento de la actividad física no es completo. Young dijo que está previsto que el problema se arregle en el otoño boreal. Otros planes próximos para la aplicación incluyen un sistema de notificación para incrementar el compromiso.
Por ejemplo, si la aplicación detecta que al usuario le motiva la competición, lo notificará cuándo sus amigos lo superan. Una aplicación similar llamada Earndit también está disponible en el App Store y tiene alianzas con algunos de los mismos proveedores. Otras aplicaciones populares de Fitness son Runkeeper y Nike+, que cuentan calorías, pero no proporcionan premios como incentivos. Nexercise está disponible en todo el mundo en el App Store.
miércoles, 28 de septiembre de 2011
Combatir la obesidad cambiando de hábitos
l síndrome metabólico se considera un conjunto de signos y síntomas que abarcan hipercolesterolemia, diabetes, hipertensión y obesidad y que ya es considerado una pandemia en todo el mundo occidental. Tiene múltiples orígenes, si bien en una pequeña proporción es genético, esta genética está expresada por los hábitos alimentarios de occidente asociados al sedentarismo propio de las ciudades.
La forma de vida “civilizada” nos lleva a alejarnos tanto de la naturaleza que nos volvemos adictos a formas de alimentación totalmente artificiales (harinas refinadas, golosinas, frituras, fast food). La adicción a alimentos industrializados con gran falta de frutas y verduras y granos en estado natural es exacerbada y sostenida por un síndrome de ansiedad que se extiende asociado al consumismo. “Más quiero poseer, más compulsivo y ansioso me pongo”.
La tiranía de la ambición asociada muchas veces a las ansiedades personales llevó a una asociación entre estrés y síndrome metabólico, que son un círculo vicioso y eterno.
Solamente tratando el estrés, la visión del estilo de vida que tiene cada persona, los tiempos que se concede a una actividad física placentera y a un hobbie, se puede pensar en revertir el síndrome metabólico por estar tan asociado a los hábitos de vida y al equilibrio mental de la persona.
Comer sin pensar, vivir sin pensar, ser consumista compulsivo son las principales razones que conducen a la sociedad civilizada a una pandemia de síndrome metabólico cuyas consecuencias son las enfermedades cardio y cerebro vasculares.
Muchas personas repiten eternamente la frase “a mí me gusta comer”, y la repregunta sería “¿a quién no?”. Si no hubiera placer en el comer no tendríamos el reflejo de supervivencia. Lamentablemente este reflejo se envició y a diferencia de los animales, que comen por verdadero hambre, el ser humano es el único que come por nervios, depresión, placer, y no por verdadero hambre.
La forma más lógica de tratar esta pandemia es cambiar la mentalidad de la gente para que se vuelvan más pensantes a la hora de organizar sus hábitos.
Cómo lograr buenos hábitos alimentarios
* Incorporar a las comidas diarias semillas de chía, sésamo, girasol y lino.
Según la tolerancia digestiva (si produce distensión abdominal) conviene agregar de a una por vez las semillas, para probar la tolerancia.
* Las semillas se pueden mezclar, todas o algunas de ellas. Según el gusto, comerlas con, frutas cortadas, ensalada de frutas, tostadas con queso untable, yogurt, sopas crema o ensaladas de verdura.
* La dosis de semillas diaria será según el gusto, la tolerancia digestiva o el peso del paciente. Se recomienda entre cuatro a ocho cucharadas soperas de la mezcla a lo largo del día.
* En la práctica para lograr un vaciamiento lento del estómago se deben comer las harinas junto con las fibras, como por ejemplo: pastas y arroz siempre mezclados con todo tipo de verduras. Pan y galletitas hechos de harinas integrales y mejor aún con gran cantidad de semillas. Postres o dulces hechos a base de frutas e ingeridos luego de la ingesta de fibras antes mencionadas.
Seminario: la obesidad desde una visión orthomolecular
La doctora María Alejandra Rodríguez Zía es médica endocrinóloga y dictará un seminario de Obesidad desde la Visión Orthomolecular destinado a profesionales de la salud. Será en la Universidad Católica Argentina (UCA), el próximo 30 de septiembre.
Estrés como origen del síndrome metabólico, obesidad como enfermedad inflamatoria, neurotransmisores, insulinoresistencia, fisiopatología y dieta antiinflamatoria serán algunos de los temas que se desarrollarán, además de la presentación de casos clínicos.
La forma de vida “civilizada” nos lleva a alejarnos tanto de la naturaleza que nos volvemos adictos a formas de alimentación totalmente artificiales (harinas refinadas, golosinas, frituras, fast food). La adicción a alimentos industrializados con gran falta de frutas y verduras y granos en estado natural es exacerbada y sostenida por un síndrome de ansiedad que se extiende asociado al consumismo. “Más quiero poseer, más compulsivo y ansioso me pongo”.
La tiranía de la ambición asociada muchas veces a las ansiedades personales llevó a una asociación entre estrés y síndrome metabólico, que son un círculo vicioso y eterno.
Solamente tratando el estrés, la visión del estilo de vida que tiene cada persona, los tiempos que se concede a una actividad física placentera y a un hobbie, se puede pensar en revertir el síndrome metabólico por estar tan asociado a los hábitos de vida y al equilibrio mental de la persona.
Comer sin pensar, vivir sin pensar, ser consumista compulsivo son las principales razones que conducen a la sociedad civilizada a una pandemia de síndrome metabólico cuyas consecuencias son las enfermedades cardio y cerebro vasculares.
Muchas personas repiten eternamente la frase “a mí me gusta comer”, y la repregunta sería “¿a quién no?”. Si no hubiera placer en el comer no tendríamos el reflejo de supervivencia. Lamentablemente este reflejo se envició y a diferencia de los animales, que comen por verdadero hambre, el ser humano es el único que come por nervios, depresión, placer, y no por verdadero hambre.
La forma más lógica de tratar esta pandemia es cambiar la mentalidad de la gente para que se vuelvan más pensantes a la hora de organizar sus hábitos.
Cómo lograr buenos hábitos alimentarios
* Incorporar a las comidas diarias semillas de chía, sésamo, girasol y lino.
Según la tolerancia digestiva (si produce distensión abdominal) conviene agregar de a una por vez las semillas, para probar la tolerancia.
* Las semillas se pueden mezclar, todas o algunas de ellas. Según el gusto, comerlas con, frutas cortadas, ensalada de frutas, tostadas con queso untable, yogurt, sopas crema o ensaladas de verdura.
* La dosis de semillas diaria será según el gusto, la tolerancia digestiva o el peso del paciente. Se recomienda entre cuatro a ocho cucharadas soperas de la mezcla a lo largo del día.
* En la práctica para lograr un vaciamiento lento del estómago se deben comer las harinas junto con las fibras, como por ejemplo: pastas y arroz siempre mezclados con todo tipo de verduras. Pan y galletitas hechos de harinas integrales y mejor aún con gran cantidad de semillas. Postres o dulces hechos a base de frutas e ingeridos luego de la ingesta de fibras antes mencionadas.
Seminario: la obesidad desde una visión orthomolecular
La doctora María Alejandra Rodríguez Zía es médica endocrinóloga y dictará un seminario de Obesidad desde la Visión Orthomolecular destinado a profesionales de la salud. Será en la Universidad Católica Argentina (UCA), el próximo 30 de septiembre.
Estrés como origen del síndrome metabólico, obesidad como enfermedad inflamatoria, neurotransmisores, insulinoresistencia, fisiopatología y dieta antiinflamatoria serán algunos de los temas que se desarrollarán, además de la presentación de casos clínicos.
miércoles, 14 de septiembre de 2011
El "síndrome de Alicia" sorprende a la ciencia
Los científicos llaman así a un extraño mal que distorsiona la percepción del tamaño de las cosas. Creen que el propio autor de Alicia en el País de las Maravillas, Lewis Carroll, podría haberlo padecido
"Un día vi cómo los libros de mi hermana se volvían más grandes y cómo mi padre se hacía tan pequeño como un muñeco. Siento que mi cuerpo crece y crece hasta que parece ocupar la habitación entera", contó una niña a los científicos del Centro de Salud a Ponte de Orense, España.
Los afectados pueden ser tanto chicos como adultos que padezcan migrañas, dijeron los expertos a la Revista de Neurología. "La niña, que sufrió trastornos de la percepción visual todos los días durante un mes y cada dos o tres días en las dos semanas siguientes, empezó con los síntomas sin haber tenido antes cefaleas", transmitió María José Corral Caramés, pediatra y cabeza del grupo de profesionales.
Aquellos que padecen el síndrome de Alicia en el País de las Maravillas no pierden la conciencia cuando sufren un ataque.
Los síntomas básicos se distinguen por alteraciones en el tamaño, la forma y en la ubicación espacial de los objetos. Además, se puede presentar una distorsión de la percepción de la figura corporal propia y del tiempo transcurrido.
Ilusiones en la visión, como la acromatopsia -no se perciben los colores-, la prosopagnosia -no se registran los rostros ajenos- y la palinopsia -se observan imágenes múltiples-, también pueden presentarse.
Las áreas cerebrales estudiadas hasta el momento no han arrojado resultados que las distingan como especialmente afectadas. Pero a través de una tomografía computarizada, se comprobó que el tracto visual y el córtex asociado se ven afectados por una leve hipoperfusión -flujo sanguíneo bajo-, lo que generaría las molestias y las alucinaciones en los afectados.
El equipo español determinó, también, que Charles Lutwidge Dogson, conocido como Lewis Carroll, sufría de migrañas y que el síndrome pudo perturbarlo. Las ilusiones ópticas sufridas por Alicia en el cuento habrían surgido de la enfermedad que afectó al autor.
Hierbas medicianles Terapias alternativas Productos organicos hipnoticos calmantes laxantes cicatrizantes sedantes diureticos te antiglicemia relajantes cuidados de la miel endorfinas polen miel soja fitoestrogenos astrigentes Para la memoria Estimulantes afrodisiacos Energizantes
"Un día vi cómo los libros de mi hermana se volvían más grandes y cómo mi padre se hacía tan pequeño como un muñeco. Siento que mi cuerpo crece y crece hasta que parece ocupar la habitación entera", contó una niña a los científicos del Centro de Salud a Ponte de Orense, España.
Los afectados pueden ser tanto chicos como adultos que padezcan migrañas, dijeron los expertos a la Revista de Neurología. "La niña, que sufrió trastornos de la percepción visual todos los días durante un mes y cada dos o tres días en las dos semanas siguientes, empezó con los síntomas sin haber tenido antes cefaleas", transmitió María José Corral Caramés, pediatra y cabeza del grupo de profesionales.
Aquellos que padecen el síndrome de Alicia en el País de las Maravillas no pierden la conciencia cuando sufren un ataque.
Los síntomas básicos se distinguen por alteraciones en el tamaño, la forma y en la ubicación espacial de los objetos. Además, se puede presentar una distorsión de la percepción de la figura corporal propia y del tiempo transcurrido.
Ilusiones en la visión, como la acromatopsia -no se perciben los colores-, la prosopagnosia -no se registran los rostros ajenos- y la palinopsia -se observan imágenes múltiples-, también pueden presentarse.
Las áreas cerebrales estudiadas hasta el momento no han arrojado resultados que las distingan como especialmente afectadas. Pero a través de una tomografía computarizada, se comprobó que el tracto visual y el córtex asociado se ven afectados por una leve hipoperfusión -flujo sanguíneo bajo-, lo que generaría las molestias y las alucinaciones en los afectados.
El equipo español determinó, también, que Charles Lutwidge Dogson, conocido como Lewis Carroll, sufría de migrañas y que el síndrome pudo perturbarlo. Las ilusiones ópticas sufridas por Alicia en el cuento habrían surgido de la enfermedad que afectó al autor.
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jueves, 8 de septiembre de 2011
Patinaje, ideal para tonificar las piernas
En los paseos de la playa, en los parques de las ciudades... cada vez más gente se apunta a practicar esta disciplina deportiva saludable y, además, muy divertida. El verano es una buena época para probar, por tratarse de un deporte al aire libre. ¿Te animas? Y mejor aún si es con compañía.
Muchas ventajas. Basta con elegir los patines que más se adapten a nosotros, mantener el equilibrio y, al cabo de unos meses te habrá ayudado a adelgazar (depende de la intensidad del ejercicio, pero se pueden quemar hasta 300 calorías), moldear y fortalecer piernas, muslos y glúteos. Y es que sus beneficios son muchos, pues además de ser un buen aliado para mantenerse en forma y tonificar los músculos, prevenir la osteoporosis y la obesidad, te ayudará a relajarte.
Los más beneficiados... En este deporte se movilizan fundamentalmente las piernas y glúteos. Son las partes del cuerpo que mayor esfuerzo realizan aunque los brazos también hacen su esfuerzo, pues se mueven para dar impulso. No hay que olvidar los ejercicios de abdominales para compensar el trabajo lumbar debido a la postura adoptada.
Estirar, fundamental. A la hora de patinar hay que tener en cuenta unos consejos, como realizar estiramientos para preparar las articulaciones y tendones, y patinar con el tronco firme y las rodillas ligeramente flexionadas.
El equipamiento, en perfecto estado. Sólo dos consejos más antes de calzarse los patines para tu mayor seguridad: dedícate unos minutos a revisarlos, para comprobar que se encuentran en buen estado tras cada sesión de patinaje y, además, no olvides incluir en tu equipamiento casco, coderas y rodilleras.
Patinaje, ideal para tonificar las piernas
Muchas ventajas. Basta con elegir los patines que más se adapten a nosotros, mantener el equilibrio y, al cabo de unos meses te habrá ayudado a adelgazar (depende de la intensidad del ejercicio, pero se pueden quemar hasta 300 calorías), moldear y fortalecer piernas, muslos y glúteos. Y es que sus beneficios son muchos, pues además de ser un buen aliado para mantenerse en forma y tonificar los músculos, prevenir la osteoporosis y la obesidad, te ayudará a relajarte.
Los más beneficiados... En este deporte se movilizan fundamentalmente las piernas y glúteos. Son las partes del cuerpo que mayor esfuerzo realizan aunque los brazos también hacen su esfuerzo, pues se mueven para dar impulso. No hay que olvidar los ejercicios de abdominales para compensar el trabajo lumbar debido a la postura adoptada.
Estirar, fundamental. A la hora de patinar hay que tener en cuenta unos consejos, como realizar estiramientos para preparar las articulaciones y tendones, y patinar con el tronco firme y las rodillas ligeramente flexionadas.
El equipamiento, en perfecto estado. Sólo dos consejos más antes de calzarse los patines para tu mayor seguridad: dedícate unos minutos a revisarlos, para comprobar que se encuentran en buen estado tras cada sesión de patinaje y, además, no olvides incluir en tu equipamiento casco, coderas y rodilleras.
Patinaje, ideal para tonificar las piernas
lunes, 5 de septiembre de 2011
Los beneficios de la leche materna
En un nuevo estudio realizado en Gran Bretaña, los niños alimentados con leche materna en los primeros meses de vida obtuvieron resultados más altos en test de vocabulario y razonamiento a los 5 años que los que no habían sido amamantados.
Y la diferencia era mayor en los niños amamantados que habían nacido prematuramente. “La leche materna contiene ácidos grasos esenciales, que son buenos para el desarrollo celular y de la capacidad intelectual”, explicó Amanda Sacker, coautora del estudio, del Instituto para la Investigación Social y Económica de la University of Essex.
O “podrían existir diferencias en las hormonas y los factores de crecimiento que no contiene la fórmula (…) La tercera es una teoría puramente social: quizás a los bebés que los amamantan los abrazan más y esto les confiere alguna ventaja”, añadió la experta.
El estudio no prueba que la lactancia haya mejorado la capacidad cognitiva en los niños, ya que, por ejemplo, los autores no contaron con información del coeficiente intelectual (CI) de los padres, lo que habría influido en si las madres habían amamantado o no a sus bebés y en el rendimiento de los niños en los test cognitivos.
Pero los resultados, publicados en The Journal of Pediatrics, apuntan a una relación causa-efecto, según precisó Sacker. Los datos surgen de 12.000 bebés nacidos en el Reino Unido entre el 2000 y el 2002. Cuando los bebés tenían 9 meses, y en una segunda consulta, se les preguntó a los padres si habían amamantado a sus hijos y hasta qué edad.
A los 5 años, a los niños se les realizaron test de vocabulario, razonamiento y habilidad espacial. Seis o siete de cada 10 bebés habían sido amamantados.
Los niños a término y prematuros tendieron a rendir mejor en las pruebas si habían sido amamantados. Los chicos nacidos a término y amamantados durante cuatro a seis meses estaban unos meses más avanzados en los test de vocabulario y razonamiento que los niños no amamantados.
Lo mismo ocurrió con los prematuros que habían sido amamantados durante dos meses, comparado con los otros 11 prematuros a los 5 años de edad.
En los que habían sido amamantados durante cuatro meses se observó un refuerzo del vocabulario. “Estas diferencias son muy pequeñas”, dijo Sacker. Sin embargo, para “los niños que nacen con una desventaja, las brechas tienden a aumentar y no a reducirse con la edad”.
El doctor David McCormick, pediatra de la University of Texas Medical Branch, en Galveston, indicó que la lactancia beneficia al sistema inmune, el desarrollo y la función cerebral. “Tiene muchas más ventajas que la del CI”, indicó el especialista, que no participó del estudio.
Fuente: Reuters
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Y la diferencia era mayor en los niños amamantados que habían nacido prematuramente. “La leche materna contiene ácidos grasos esenciales, que son buenos para el desarrollo celular y de la capacidad intelectual”, explicó Amanda Sacker, coautora del estudio, del Instituto para la Investigación Social y Económica de la University of Essex.
O “podrían existir diferencias en las hormonas y los factores de crecimiento que no contiene la fórmula (…) La tercera es una teoría puramente social: quizás a los bebés que los amamantan los abrazan más y esto les confiere alguna ventaja”, añadió la experta.
El estudio no prueba que la lactancia haya mejorado la capacidad cognitiva en los niños, ya que, por ejemplo, los autores no contaron con información del coeficiente intelectual (CI) de los padres, lo que habría influido en si las madres habían amamantado o no a sus bebés y en el rendimiento de los niños en los test cognitivos.
Pero los resultados, publicados en The Journal of Pediatrics, apuntan a una relación causa-efecto, según precisó Sacker. Los datos surgen de 12.000 bebés nacidos en el Reino Unido entre el 2000 y el 2002. Cuando los bebés tenían 9 meses, y en una segunda consulta, se les preguntó a los padres si habían amamantado a sus hijos y hasta qué edad.
A los 5 años, a los niños se les realizaron test de vocabulario, razonamiento y habilidad espacial. Seis o siete de cada 10 bebés habían sido amamantados.
Los niños a término y prematuros tendieron a rendir mejor en las pruebas si habían sido amamantados. Los chicos nacidos a término y amamantados durante cuatro a seis meses estaban unos meses más avanzados en los test de vocabulario y razonamiento que los niños no amamantados.
Lo mismo ocurrió con los prematuros que habían sido amamantados durante dos meses, comparado con los otros 11 prematuros a los 5 años de edad.
En los que habían sido amamantados durante cuatro meses se observó un refuerzo del vocabulario. “Estas diferencias son muy pequeñas”, dijo Sacker. Sin embargo, para “los niños que nacen con una desventaja, las brechas tienden a aumentar y no a reducirse con la edad”.
El doctor David McCormick, pediatra de la University of Texas Medical Branch, en Galveston, indicó que la lactancia beneficia al sistema inmune, el desarrollo y la función cerebral. “Tiene muchas más ventajas que la del CI”, indicó el especialista, que no participó del estudio.
Fuente: Reuters
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miércoles, 31 de agosto de 2011
Niños bilingues, ¿cómo educarlos?
ene apenas 13 meses, pero Irene Melgarejo ya pronuncia palabras en dos idiomas. Dice "milk" por leche, "bye-bye", "mamá" y "papá". Sus padres, Karina Caballero y Mauricio Melgarejo, están tratando de que Irene hable dos idiomas, inglés y español, la lengua madre de ambos.
"Es ciudadana estadounidense y es importante que aprenda inglés", expresó Karina, quien es de Honduras. "Y también es importante que hable español porque esa es la única lengua que hablan sus abuelos".
Igual que Irene, cada vez más niños se crían en casas donde el inglés no es la principal lengua. En 1990, solo el 15% de los habitantes de Estados Unidos residían en hogares donde se hablaban otros idiomas además del inglés. Hacia el 2009, ese porcentaje había subido al 20%, según la Oficina del Censo.
También ha cambiado el clima cultural. Los padres que hablan otros idiomas ya no se esfuerzan por que sus hijos ignoren su lengua madre para asimilarse más rápidamente a Estados Unidos.
"En (la Universidad de) Purdue hay un ambiente muy internacional", comentó Ana Pérez, de West Lafayette y cuyo esposo Víctor Torres trabaja allí. "No hay guetos de hispanos o de gente de otros países. En nuestro barrio, todo el mundo está acostumbrado a lidiar con otras culturas".
De todos modos, todavía hay algunas barreras para quienes quieren criar hijos bilingües. Por más que los padres tengan las mejores intenciones de enseñarle a sus hijos dos idiomas, cuestiones sociales, económicas y otro tipo de presiones pueden empujar a los niños a que se concentren más en el inglés a medida que crecen, de acuerdo con Raquel Anderson, profesora asociada de foniatría y ciencias auditivas de la Universidad de Indiana de Bloomington.
"Si quieren que su hijo sea bilingüe, tienen que esforzarse en este país", expresó Anderson. "Por más que tengamos mucha gente que habla otros idiomas, la mayoría de los estadounidenses son monolingües. Así, la tendencia predominante es aprender primero el idioma del país".
Ella recomienda que los padres lleven a sus hijos a sus países de origen con frecuencia y los dejen con familiares que hablan solo la lengua del lugar.
Indicó asimismo que es aconsejable incorporar la literatura al proceso y leerle a los chicos tanto en inglés como en el otro idioma que se habla en la casa.
Pérez le lee en inglés y español a su hija María Torres Pérez, de 15 meses, pero le habla en español en la casa. Ella y su esposo son españoles y le están enseñando a María tanto inglés como español. "Tendrá muchas ventajas en el futuro", dijo Pérez. "Aquí puede aprender los dos idiomas simultáneamente sin tener que estudiarlos".
Angela Morales y Germán Holguín son dos colombianos que viven en West Lafayette y le hablan en español a su hijo Samuel, de un año.
"Creo que enseñarle español en la casa y que aprenda inglés afuera es lo mejor para él", expresó Morales.
Caballero dijo que ella y su marido le hablan en español a Irene, pero que Caballero le canta en inglés. "Me parece que el ritmo los ayuda mucho cuando están aprendiendo a hablar", manifestó. "Los libros de niños todos tienen ritmo. Ojalá esta sea una buena fórmula para que aprendan a hablar los dos idiomas al mismo tiempo".
Anderson indicó que si alguien quiere que su hijo sea bilingüe, tiene que hablarle en su lengua de origen. Esto hará que el pequeño sienta la necesidad de hablar ese idioma.
Además, las personas bilingües generalmente se sienten más cómodas hablando en su lengua natal. "Y uno tiene que tratar de manejarse lo más naturalmente posible, especialmente con niños de corta edad", señaló Anderson.
Hierbas medicianles Terapias alternativas Productos organicos hipnoticos calmantes laxantes cicatrizantes sedantes diureticos te antiglicemia relajantes cuidados de la miel endorfinas polen miel soja fitoestrogenos astrigentes Para la memoria Estimulantes afrodisiacos Energizantes
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