Las Flores de Bach y nuestras emociones

Algunas veces no nos damos cuenta qué es lo que nos está pasando, lo cual nos impide tomar decisiones correctas. En otras oportunidades, en cambio, sabemos que nos invade la culpa, rencor, miedo, etc., pero no podemos evitar sentirnos así. La razón nos dice que no hay justificación para lo que sentimos, pero aún así no dejamos de sentirnos presos de estas emociones, las que son deletéreas para nuestra armonía interna y para con los demás también.

Las emociones son tan importantes porque están presentes en nuestra vida diaria y no solo eso. Nuestra psiquis está muchas veces a merced de ellas, y por ende de nuestro cuerpo. Por ejemplo, cuando sentimos miedo aumenta nuestra frecuencia cardiaca, frecuencia respiratoria y sudor, solo por nombrar algunos.

Todas las metas, tareas, proyectos, afectos, desafectos, aversiones, elecciones, etc., están movidos por una emoción, ya sea que ésta esté en el estado de virtud o en el error. Cuando nos emparejamos lo hacemos por amor; si salimos adelante después de un desastre, viudez, pérdida de un ser querido, etc., lo hacemos porque a pesar del dolor tenemos el coraje y la fortaleza para hacerlo, ambas emociones en el estado de la virtud.

Ahora meditemos sobre esto: ¿a quién le sirve que nos invada el miedo, la angustia, el rencor, la inseguridad, los celos o el tedio? Probablemente a nadie, menos a nosotros mismos. Es más, nos dañan, y seguramente a nosotros mismos. Las emociones en el estado erróneo nos afectan psicológicamente, físicamente y espiritualmente. Nos disocian, lo que nos puede llevar a la enfermedad.

Comprobado está que todas las enfermedades tienen su origen en la psiquis. Aquello que se inició como una emoción, en el error se convierte en uno o más síntomas, y al cabo de un tiempo en enfermedad.

¿Qué es la inteligencia emocional sino el tener nuestras emociones en el estado de la virtud? Si estamos emocionalmente sanos podemos tomar mejores decisiones en la vida; tener coraje, ser compasivos, perseverantes, amar desinteresadamente, tener fuerza de voluntad, alegría, esperanza, energía; podemos aceptarnos a nosotros mismos; recrear nuestra rutina; no cometer los mismos errores; y ser flexibles a los cambios, porque la vida es cambio.

Esta pequeña lista de virtudes corresponde cada una a una flor de Bach, pero sería pretencioso de mi parte nombrarlas todas. La sabia frase de Sócrates “Conócete a ti mismo” nos hace concluir a la luz de este conocimiento que hacerlo es una muy buena inversión.

Las flores de Bach son esencias florales importadas desde Inglaterra donde son elaboradas. Dichas esencias (38 en total) corresponden a 38 emociones. Entre estas plantas silvestres hay árboles, arbustos y flores, las cuales están en zonas libres de contaminación y no son sometidas a la exposición de ningún agente químico (pesticidas, abonos, etc.)

Cualquier persona puede tomar flores de Bach ya que no existen contraindicaciones de ningún tipo. Es por esto que tanto niños como adultos mayores y mujeres embarazadas pueden recibirlas. Sin embargo, el consultante no debe suspender ningún tratamiento médico alopático si es que estuviese recibiendo alguno.

Las flores de Bach no tienen principios activos como los tienen todos lo s medicamentos alopáticos. Estas flores se toman en gotas y la cantidad de veces que indique el terapeuta. También son aplicables en cremas, lociones y colirios dependiendo de los requerimientos del caso







Las Flores Bach nuestras emociones


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Indice de Flores de Bach

1. ¿Qué son?
2. Dosificacion
3. Las Flores de Bach y nuestras emociones
4. Los treinta y ocho remedios de las Flores de Bach
5. Para quienes sufren de incertidumbre
6. Para quienes sienten temor
7. Para la falta de interés
8. Para la soledad
9. Flores de Bach para la hipersensibilidad a influencias y opiniones
10. Flores para el abatimiento o la desesperación
11. Excesiva preocupación por el bienestar de los demás
    
    
    
    
    Las Flores Bach son procedimiento terapéutico creado+ por +el médico bacteriólogo inglés Edward Bach
    
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Flores de Bach, ¿qué son?

Las Flores de Bach son un procedimiento terapéutico creado por el médico y bacteriólogo inglés Edward Bach (1886-1936). Influido por la curación que él mismo había experimentado en 1917 por medios naturales, así como por su traslado de la anglosajona Londres a la céltica Gales, donde experimentó con todo tipo de plantas medicinales, decidió en 1950 incluir en su consulta la práctica de la homeopatía y posteriormente su propio tratamiento basado en el rocío de las flores o bien, en las flores decantadas en agua de manantial, como método de curación, método que posteriormente se denominó Flores de Bach.

La situación que observó en la clase obrera de su época y el temor a la enfermedad de este grupo lo motivo a realizar estudios de medicina en la facultad de Birmingham.

Dentro de sus antecedentes academicos pueden mencionarse:

Miembro del real colegio de cirujanos
Licenciado en el real colegio de médicos
Diplomado en salud publica
Antecedentes preliminares a las Flores de Bach
No estuvo de acuerdo con la medicina contemporánea, ni con sus procedimientos ni con su filosofía. Para Bach, la medicina actúa paliando los síntomas, sin preocuparse por las causas, por lo que sus métodos son agresivos y traumatizan al paciente.

Orientó sus investigaciones en enfermos crónicos y haciendo énfasis en la bacteriología. Aisló bacterias del intestino de personas con reúma y otras enfermedades crónicas y las utilizó como vacunas con gran éxito. Enfermos afectados por enfermedades "incurables" veían desaparecer los síntomas sin haber intervenido en la zona afectada. Así comenzo sus investigaciones sobre el origen de las enfermedades.

Al Profundizar sus estudios descubrió que existían diferentes tipos de bacterias según la enfermedad y tipología del individuo y que podía reunirlas en siete grupos. Más tarde concluyó que los grupos bacterianos tenían que ver con el carácter de la persona afectada por la enfermedad y empezó a administrar la vacuna en función del carácter y no de los síntomas. Preparó siete vacunas de acuerdo a siete tipos de bacterias.

Al descubrir la homeopatía, buscando la no agresividad, llegó a los nosodes (nosos: enfermedad. en griego) y de ahí elaboró vacunas homeopáticas obtenida de los gérmenes que producen la enfermedad; hasta hoy se utilizan las sietes que el preparó.

El encuentro con la homeopatía, la muerte de su esposa lo impulsaron a romper con su pasado y trasladarse a Gales, donde dió vida a lo que hoy conocemos como terapia floral o flores de Bach-

Sus afirmaciones respecto a la naturaleza de la enfermedad hacen pensar en la influencia de alguna tradición primordial, como por ejemplo, la céltica.

"Nunca se erradicará ni se curará la enfermedad con los actuales métodos materialistas, por la sencilla razón de que la enfermedad no es material en su origen. Lo que nosotros conocemos como enfermedad es el último resultado producido en el cuerpo, el producto final de fuerzas profundas y duraderas y, aunque el tratamiento material sólo sea aparentemente eficaz, es un mero alivio temporal si no se suprime la causa real".










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El Té Wu long ayuda a prevenir caries

En un estudio hecho por el instituto de Recursos Naturales, se reporto que el té naturalmente contiene fluor, por lo que ayuda a prevenir las caries.
También se encontró que el té negro contiene altos niveles de fluor, lo que puede conducir a una fluorosis, mientras que los tés y oolongs verdes, no mostraron los mismos efectos.
De esta manera el té Wu Long no sólo previene las caries a través de sus características antimicrobianas, lo hace de manera tan moderada que no perjudica a nuestro cuerpo en el proceso.

Tabaco

En un estudio realizado por la Asociación Americana de Salud publicado en “Food and Chemical Toxicology 40” (2002) el té fue encontrado químicamente preventivo por sus agentes antioxidantes, estimulando la actividad de las enzimas desintoxicantes en el crecimiento celular y muerte celular natural (apoptosis), actividad opuesta al crecimiento celular cancerigeno.
Se encontró que elimina la helycobacteria pylory, bacteria cuasante de úlceras y cáncer estomacal, así como también inhibe los efectos que el tabaco produce sobre la cavidad oral, el esófago, y los pulmones.
Por lo que concluyen que el uso de de una bebida extensamente disponible, sabrosa, y de bajo precio como es el té demuestra características preventivamente valiosas en enfermedades humanas crónicas.
Además el té es un broncodilatador natural y antinflammatorio para el tejido pulmonar, permitiendo que las células dañadas se recuperen.
Sus efectos sobre los pulmones ya se observaron en una sección anterior.






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Té wu Long tiene propiedades anticancerigenas

En un estudio realizado por los investigadores Y. Kuroda, and Y. Hara en “Mutation Research 436” (1999) se indicó, “Los polifenoles tienen una importante actividad barredora y reductora, que capturan y desintoxican varios de los factores promotores cancerigenos, producidos por la exposición o radiación del sol.”
Los polifenoles del té funcionan como una enzima inactiva y los de los virus de manera activa, por lo que pueden modular la actividad viral por productos.
Las catequinas están altamente concentradas en los tés verdes y en tés menos oxidados como el té Wu Long o el té negro.
La Asociación Japonesa del Cáncer, así como el Ministerio de Salud y Bienestar, reportaron, que los índices de mortandad por cáncer en hombres y mujeres de la
prefectura de Sishuka fueron en promedio mucho mas bajas que en le resto de Japón, relacionando además que tomar té Wu Long disminuye los riesgos de contraer cáncer de pulmón en mujeres.
Tomar tan solo de una a cuatro tazas al día tuvo resultados significativos, aunque los mejores efectos se encontraron en mujeres que bebieron 10 tazas o más.
Resultados similares fueron encontrados en hombres.
En un estudio hecho en ratas, en Weisburger, se reportó que el volumen de tumores mamarios disminuyó en un 125% cuando las ratas bebieron un 2% más antes de la administración cancerigena.
Los autores concluyen que el té tiene destacados efectos para controlar la presión arterial, los polifenoles del té también tienen un efecto antibacterial contra la caries y placa producidas por los alimentos.

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Té Wu Long por si mismo tiene efectos en contra de la obesidad y padecimientos cardiovasculares

Cultivo del té Wu Long

El té Wu Long por si mismo tiene efectos en contra de la obesidad y padecimientos cardiovasculares, en un artículo publicado en “Diabetes Research and Clinical Practice 65” (2004) realizada por investigadores japoneses, se demostró que el té Wu Long regula los niveles de adiponectina ºen pacientes con diabetes mellitus tipo 2.
Aquellos que consumieron té Wu Long demostraron una significativa diferencia en los niveles de adiponectina en la sangre, mientras que los grupos que solo consumieron agua no demostraron ningún cambio en los niveles de adiponectina, la cual es una proteína que se presenta de manera muy baja en aquellos que padecen de obesidad, enfermedades cardiacas coronarias y diabetes mellitus.

+Té+ Wu+ Long tiene efectos +en contra +de +la obesidad +y+ padecimientos cardiovasculares



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Té Wu Long para acelerar el matabolismo y quemar las grasas

Es bien sabido por los científicos, que el té Wu Long acelera el metabolismo y quema las grasas, algunos estudios sugieren que alcanza a quemar aun mas grasa que el té verde en un 157%.
Algunos estudios demuestran que beber frecuentemente el té Wu Long el proceso de gastos energéticos.
De acuerdo con el artículo “Energy Expenditure of US Men and Japanese Women Consumer Oolong Tea” realizado por investigadores del Centro de Investigación de Nutrición Humana, ARS, USDA, en Beltsville, el Departamento de Nutrición de la universidad de Tokushima, y el Centro de Investigación de Suntory LTD en Japón, concluyeron que los gastos energéticos de las calorías totales metabolizadas por el cuerpo en un día activo aumentaban en un 3.8% promedio.
Un estudio similar demostró que en mujeres el metabolismo de su cuerpo era mas alto consumiendo té Wu Long que consumiendo té verde, medición hecha por un calorímetro de respiración.
De esta manera, los científicos concluyen que el té Wu Long tiene efectos significativos en lo que concierne a temas humanos sobre gastos energéticos.
Mas allá de beber té Wu Long diariamente, este también puede ser muy útil para el control de la diabetes mellitus.
Otro artículo publicado en el “Journal of Nutritional Biochemistry (2001)” se encontró que los tés Wu Long bloquean la absorción de grasa así como su acumulación en el hígado, esto se revelo por un estudio realizado en ratas, las cuales consumieron dietas ricas en sucrosa.
Sin embargo, también se revelo, que en este caso el té verde fue más eficaz que el té Wu Long, lo que nos lleva a concluir que la combinación de té Wu Long y té verde no puede ofrecer los beneficios que siempre hemos deseado.



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El té Wu Long

El té viene de la familia de la Camellia y es nativo de China. Cuando los británicos fueron a la India importaron el té de China y empezaron a desarrollar su propia variedad de tés.
Por lo que el té viene de la misma familia de plantas y están estrechamente relacionados, la única diferencia es el grado de oxidación de las hojas de té, a la oxidación también se le conoce como fermentación, sin embargo no hay ningún microorganismo implícito en este proceso, en este caso el proceso de fermentación se desarrolla desecando la hojas, estas son magulladas y expuestas al aire, el proceso es muy similar al del marchitamiento de una manzana cuando esta es expuesta al aire.
Desde hace mucho tiempo el té Wu Long ha sido fabricado en China es procesado especialmente mediante el “desecado” que implica la exposición al aire; el proceso se activa debido a las reacciones químicas entre las mismas sustancias que el té contiene.
Mediante este proceso se obtienen diferentes tipos de té, distintos en su sabor y color.
El té Wu Long esta clasificado entre los que pertenecen al tipo de té verde y té negro, porque no esta oxidado y tampoco esta en su estado natural, se requiere de mucha habilidad para seleccionar un lote de té Wu Long correctamente preparado; el proceso de preparación es un verdadero arte, igualmente comparado con el proceso de vinificación.
La oxidación del té, se elabora cosechando las hojas y enrollándolas para marchitarlas, después se exponen al aire por un periodo de tiempo especifico, que requiere de la precisión y experiencia del artesano, posteriormente las hojas se tuestan en una cacerola sobre su mismo aceite para conservar su sabor, luego se secan y se almacenan en un lugar fresco para su distribución.
La graduación (calidad) del té Wu Long depende de la edad de la planta, así como del tipo de hojas que son recolectadas; entre más jóvenes son las hojas usadas para elaborar el té mayor es la calidad.
Nuestras plantas de té Wu Long son de mayor calidad que las plantas maduras del té Wu Long común.
Además también proporcionamos tipos de tés poco comunes, mas raros y finos, porque escogemos las hojas jóvenes de los primeros brotes de la planta, esto solamente ocurre a la llegada de la primavera, por lo que solo esta disponible para nuestros clientes suscritos.
Esta considerado como un exclusivo lujo y es de más calidad que los más raros tés blancos.





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Té de naranja y té de citronela

6 tazas de agua hirviendo
6 cogollos de citronela
1 astilla de canela azúcar
O miel al gusto
Se pone a hervir el agua vertiéndola sobre el té y las especias, se deja reposar 10 minutos y se sirve caliente o frío, con o sin azúcar, decorándolo con hojas de citronela.



Té de naranja
6 tazas de agua caliente
8 clavos de olor
2 astillas de canela
Cáscara de ½ naranja seca
Se añade el agua hirviendo a la mezcla, se deja reposar 10 minutos, se cuela y se sirve caliente añadiendo azúcar al gusto. También se puede servir helado con cubos de hielo y adornado con 1 pedazo de casca de naranja.

Sólo se deben dejar reposar las especias en el agua caliente 10 minutos, pues cambia su sabor al dejarlas más tiempo. Si se prefiere un sabor más fuerte, se añaden más especias, pero no se deja sobrecocinar.

Al preparar el té siempre se deben usar recipientes esmaltados, de porcelana, barro o vidrio pero nunca de aluminio, pues los alcaloides de las hierbas son muy sensibles al metal









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Té de hierbas y especias

2 tazas de hojas de cidrón secas
1 taza de manzanilla seca partida en pedacitos
1 taza de cáscara de naranja seca
3 cucharadas de clavos de olor
1 astilla de canela grande
Todos los ingredientes se revuelven y se guardan en un frasco de vidrio seco y limpio, tapado herméticamente para conservar el aroma de la mezcla.

Al momento de preparar el té, se coloca en cada taza 1 cucharadita de la mezcla, se vierte agua hirviendo y se deja reposar por 10 minutos.

Se puede endulzar con azúcar al gusto.

Para servirlo helado, se prepara en una jarra en la misma proporción de cucharadita de hierbas por vaso, se deja enfriar, se le añaden unas gotas de limón, azúcar y hielo, y se decora con una ramita de menta fresca.

Una variante
6 tazas de agua hirviendo
5 cucharadas o sobres de té negro 1 astilla de canela
6 clavos de olor
6 hojas de geranio de olor para decorar
Azúcar o miel al gusto
Se pone a hervir el agua vertiéndola sobre el té y las especias, se deja reposar 10 minutos y se sirve caliente o frío, con o sin azúcar, decorándolo con las hojas de geranio.





Nuevo recetario +de Tés hierbas especias







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Las beta endorfinas

Los que practicamos deporte hace años, sabemos porque necesitamos cada día
realizar algún tipo de actividad física, y si por cualquier motivo, no podemos realizar
dicha actividad física, se nos pone un carácter casi insoportable, estamos nerviosos,
inquietos, por suerte para nuestros seres queridos, este estado es pasajero, y se elimina
realizando algún tipo de actividad física, siendo la carrera continua una de las más
sencillas y fáciles de realizar, ya que solo se necesitan unas zapatillas de correr, una
camiseta y un pantalón corto, y a la calle hacia un parque público.
Correr contribuye a mejorar nuestro estado mental, también ayuda a las personas
con problemas depresivos y eleva de forma general el estado de ánimo. Los
neurofisiólogos se ocuparon de investigar este asunto hace tiempo y hallaron la
verdadera causa de este beneficio psíquico: la secreción de beta-endorfinas.
¿Endorfinas?
Las endorfinas se pusieron de moda a finales de los años setenta, cuando los
fisiólogos publicaron resultados de investigaciones que explicaban así ciertas “euforias”
o momentos de ausencia de fatiga que experimentan los corredores de maratón después
de haber recorrido muchos kilómetros.
Algunas líneas de investigación siguieron adelante, pero no se avanzó demasiado
en su conocimiento. ¿Qué sabemos realmente acerca de estas sustancias?
Las endorfinas se sintetizan en el cerebro de forma natural y su efecto principal se
centra en elevar el umbral del dolor, (en otras palabras, hacer que el estímulo tenga que
ser mucho más intenso para ser percibido) y retrasar así la llegada de la fatiga en el
esfuerzo físico. Se trata de sustancias que siempre han atraído mucho a los
investigadores ya que son compuestos similares a los derivados del opio.
Las últimas publicaciones acerca de las beta-endorfinas muestran su amplio
abanico de influencias sobre las funciones humanas. Procesos como la memoria, el
aprendizaje, la regulación del apetito, la irritabilidad e incluso el tabaquismo están
condicionados por el efecto de las endorfinas. Sin embargo, al deportista le afectan
especialmente dos de sus acciones: la elevación del umbral del dolor (a mayor presencia
de endorfinas, menor sensación de sufrimiento) y la respuesta al estrés. Es ya un hecho
comprobado que el estrés derivado del ejercicio físico tiene como consecuencia un
aumento de la cantidad de endorfinas presente en la sangre y en el líquido del sistema
nervioso. Todos hemos participado en numerosas competiciones, algunas de ellas, con
frío, con lluvia, y la gran mayoría de los participantes, estamos en pantalón corto y en
camiseta sin mangas, aparentemente sin frío.
Algunos estudios.
Algún investigador sugiere que debido a la acción de las endorfinas, cuando un
deportista corre unos diez kilómetros puede experimentar una sensación agradable ya
que durante ese tiempo se produce un dominio momentáneo de la función de la mitad
derecha del cerebro (considerada como la artística e intuitiva) sobre la izquierda (en la
que reside la lógica).
El cerebro juega un papel fundamental en el deporte, no sólo a la hora de la
mentalización con vistas a una determinada competición sino también como un factor
limitante del ejercicio o como fuente de aviso de un posible sobreentrenamiento. Los
LAS BETA-ENDORFINAS Y EL CORREDOR
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fisiólogos del deporte se centran cada vez más en la investigación de la actividad
cerebral y su influencia en el rendimiento de los corredores.
Un investigador de mayor prestigio en Fisiología, tras llevar a cabo una larga serie
de trabajos acerca de la influencia del cerebro en el rendimiento de un corredor, ha
formulado la llamada “teoría del sistema nervioso”, éste investigador fue en realidad el
primero en resaltar que la fatiga estaba muy relacionada con el cerebro y ha afirmado de
forma concluyente. “Si un corredor quiere mejorar su resistencia, debe olvidarse de
carbohidratos, del umbral anaeróbico, del control de las pulsaciones, las bebidas
energéticas, y todo eso que está de moda. Si realmente uno quiere entender y controlar
sus sensaciones de fatiga, sólo debe prestar atención a su cerebro”.
Intentaré explicarlo de manera sencilla.
Limitar la serotonina.
Los estudios de este investigador se centraron en la investigación de los niveles
de serotonina, otra de las sustancias claves en nuestro cerebro. La serotonina parece ser
un inhibidor de la acción estimulante que se produce al liberarse adrenalina. La
hipótesis de este investigador se centra en buscar la manera de limitar la secreción de la
serotonina, que entre otras causas, parece que produce somnolencia, un efecto
totalmente contrario a lo que deseamos tener durante una competición o un
entrenamiento.
Muchos investigadores, consideran actualmente que el estudio de las sustancias
cerebrales (llamadas neurotransmisores) puede representar un nuevo camino de cara a
mejorar el nivel de un deportista. La mayoría de los científicos opina que la disminución
de serotonina en el cerebro mejorará el rendimiento físico.
De hecho, existen “señales” que el cerebro emite en muchas ocasiones y pueden
ser de utilidad al corredor. En concreto, el famoso síndrome de sobre-entrenamiento,
que está muy vinculado a la actividad cerebral. El triptófano (un aminoácido) parece
estar implicado en los estados de exceso de entrenamiento. La presencia de altos niveles
de esta sustancia en el líquido cefalorraquídeo, tiene como consecuencia un aumento de
la fatiga, de la somnolencia, de la supresión del apetito e incluso una elevación de la
temperatura corporal.
El triptófano se transforma en serotonina en el cerebro y a su vez hará aumentar la
secreción del amoniaco, con lo que los efectos negativos del exceso de entrenamiento se
hacen mayores, puesto que el músculo encuentra dificultades para la eliminación del
amoniaco, al ser un producto de desecho originado tras la descomposición de las
proteínas. Al aumentar el amoniaco en la sangre, se genera una sobreexcitación que
impide descansar al deportista. Siendo este un signo infalible. Puesto que aquellos
deportistas que no duermen bien, aunque estén cansados por el ajetreo diario (trabajar,
estudiar, entrenar, vida social…) es muy posible que estén en una situación de exceso de
entrenamiento.
Estudio curioso.
Una prestigiosa revista de Fisiología Deportiva comentaba sobre las betaendorfinas
(a las que califica como “esas misteriosas sustancias estimulantes que genera
el cerebro humano”). En concreto se investigaba su secreción en los dos sexos, como
respuesta al ejercicio físico. A pesar de que en muchas ocasiones se relacionó la
producción de estas sustancias con el ciclo menstrual de la mujer, dicha investigación
concluye que no existen diferencias en la secreción de las beta-endorfinas entre
hombres y mujeres, y que en las mujeres, la fase del ciclo menstrual tampoco afecta.
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Dicha investigación fue realizada con la participación de 24 deportistas (12
hombres y 12 mujeres) que llevaron a cabo esfuerzos físicos de diferente intensidad en
el cicloergómetro. Las concentraciones de beta-endorfinas, medidas en sangre, se
mantuvieron constantes hasta que el esfuerzo físico alcanzó el 80% del Consumo
Máximo de Oxígeno, momento en el que comenzaron a incrementarse.
La investigación demuestra que esta respuesta al ejercicio físico es igual en ambos
sexos.
Es decir, el hombre y la mujer perciben por tanto una respuesta placentera de
similar intensidad en relación con el ejercicio físico. Con razón los que corremos
asiduamente, disfrutamos de ese “placer”.











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Cosméticos naturales

Revista on line Paparazzi Internacional

Cosméticos caseros para todos :

Cuando se destilan las plantas y las flores para obtener su aceite esencial también producen agua destilada. Estos destilados se usan en la cosmética natural por que contienen todas las propiedades de la planta y se pueden aplicar sobre la piel.

Aceite de almendras

Se obtiene por presión en frío de las almendras.
En todas las composiciones cosméticas en las que esté presente, dotará al producto de propiedades suavizantes para la piel.
En su estado puro, el cual se puede adquirir de gran calidad en las dietéticas, es ideal para realizar cualquier masaje ya que deja la piel muy suave e hidratada.
Permite añadirle aceites esenciales, por lo que podemos escoger la esencia que más nos guste y elaborar nuestro propio aceite corporal añadiendo unas seis gotas a una cucharada sopera llena de aceite de almendras.
Para los cabellos secos lo aplicaremos directamente, lo que les aportará brillo, suavidad y nutrición.

Aloe Vera

El aloe vera se obtiene de las hojas del cactus Aloe Barbadensis y por sus propiedades puede ser utilizado tanto a nivel externo como interno.
Cosmeticamente tiene multitud de aplicaciones y especialmente está indicado como:
Antiinflamatorio, suaviza la inflamación de la piel.
Analgésico ; es interesante en casos de quemaduras o una exposición prolongada al sol.
Regenerador ; es un excelente cicatrizante para la piel.
Antiséptico ; destruye los microbios existentes en la superficie de la piel.

Caléndula

Se obtiene por maceración, es un poderoso regenerador de la piel, ideal para las pieles muy sensibles y para los niños.
Para evitar las irritaciones dérmicas y para hidratar el cuerpo añadir en la bañera el equivalente a una cucharada sopera.
Indicado para la dermatosis, rozaduras y también como hidratante para después del baño.

Cáñamo (Cannabis sativa)

El aceite de cáñamo se obtiene por primera presión en frío de los cogollos de la planta Cannabis Sativa. Es el aceite más rico en ácidos grasos esenciales, con porcentajes superiores al aceite de onagra o al sésamo y con un alto contenido en vit. E incluso superior al del germen de trigo.
Todos los productos cosméticos que contengan esta planta en su composición tienen propiedades hidratantes, reafirmantes y regeneradoras de la piel.
El aceite de cáñamo no contiene THC, la sustancia psicoactiva se encuentra en la resina de la marihuana por lo que no tiene ningún efecto secundario.

Destilados

Cuando se destilan las plantas y las flores para obtener su aceite esencial también producen agua destilada. Estos destilados se usan en la cosmética natural por que contienen todas las propiedades de la planta y se pueden aplicar sobre la piel preferentemente para suplir los tónicos faciales.

Aguas

Agua de Rosas, es muy refrescante para la piel y la zona de los ojos.
Podemos relajar y tratar la zona de los ojos impregnando unos algodones con agua de rosas, tienen la propiedad de refrescar y calmar las bolsas.
Agua de Romero, tónico natural para las pieles con arrugas, aporta firmeza a la piel.
Agua de Tomillo, poderoso desinfectante para las pieles grasas o con acné. Se utiliza igual que un tónico.


Exfoliantes naturales

La higiene es vital para la salud de la piel. Los exfoliantes naturales más utilizados en la elaboración de productos de cosmética natural son la caña de bambú micronizada y el hueso triturado del aceite de Jojoba, los cuales nos permiten exfoliar la piel sin dañarla.
La cosmética tradicional suele utilizar como exfoliante partículas de plástico pulverizado, las cuales además de aplicar un producto tan sintético como es el plástico, puede llegar a dañar el manto ácido de la piel.
Fangos





Cosméticos naturales buenos para +la piel


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Mascarillas naturales

Mascarillas naturales
Las mascarillas son muy importantes para hidratar e iliminar las impurezas de la piel.
Además de la limpieza diaria que le damos a nuestro cutis, es conveniente que regularmente le apliquemos una mascarilla para complementar esa limpieza que muchas veces resulta insuficiente. Si desea obtener alguna no es necesario acudir a una farmacia ya que uno misma puede prepararla en casa con productos naturales. Le recomendamos unas mascarillas naturales muy efectivas para mantener su piel tersa y limpia, dependiendo del tipo de cutis que tenga.
Cutis seco:
Ingredientes: la yema de un huevo, 1 cucharada de aceite de oliva.
Mezcla los ingredientes y apliquésela en el rostro unos 30 minutos, con excepción del área de los ojos y los labios. Enjuéguese con abundante agua tibia y para terminar con agua bien fría para cerrar los poros.

Cutis graso:
Ingredientes: la clara de un huevo, el jugo de un limón y avena.
Mezcle los ingredientes con avena suficiente hasta formar una pasta cremosa. Aplíquésela en todo el rostro, con excepción del área de los ojos y los labios, por un 20 minutos. Enjuéguese con abundante agua tibia y luego con agua bien fría para cerrar.

Para todo tipo de pieles:
Ingredientes: 1 taza de yogurt, la clara de un huevo, 1 cucharadita de miel.
Mezcle los ingredientes y pongásela con una paleta en la cara y el cuello. Relájese y déjala actuar por 15 minutos. Enjuéguese con abundante agua tibia y luego agua fría para cerrar los poros. La puede hacer cada 15 días.

Ingredientes: 1 cucharada de yogurt, 1 cucharadita de miel, 10 gotas de limón.
Funda la miel en la cucharadita con la llama de una vela. Mézclela con las gotas de limón y el yogurt, y bata hasta conseguir una pasta cremosa. Apliquésela en el rostro con una paleta, menos en el área de los ojos, durante tres cuartos de hora. Enjuéguese con agua tibia. Este tratamiento lo puede hacer durante tres días seguidos y verá qué tersa luce su piel.

Mascarilla para aclarar la piel:
Ingredientes: 50 grs. de mantequilla de cacao, 50 grs. de zanahoria.
Disuelva la mantequilla de cacao a baño maría. Licúe la zanahoria, cuélela y caliente el zumo que resulta. Mezcle ambos ingredientes hasta formar una pasta cremosa. Una vez tibia la preparación apliquésela en la piel durante 15 minutos. Retire la crema con una toallita húmeda.

Mascarilla anti-arrugas:
Ingredientes: 2 cucharadas de lanolina, un chorrito de limón, 1 cucharada de aceite de albaricoque, 3 gotas de tintura de benzoína.Caliente la lanolina a baño maría.
Agregue los demás ingredientes y bata hasta formar una pasta templada. Apliquésela en el rostro, menos en el área de los ojos, y déjela actuar por unos 25 minutos. Retire la mascarilla con una toalla húmeda.


Las mascarillas naturales sonmuy importantes para hidratar +e+ iliminar las impurezas piel


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Tratamientos caseros contra el acné

Tratamiento casero contra el Acné:
Los productos del acné que se venden en almacenes son llenos de productos químicos que usted no pueda desear para aplicarse a su piel. Mucha gente prefiere productos más naturales, y busca a menudo los tratamientos caseros para el acné. El tratamiento casero para el acné, en muchos casos, ha demostrado ser tan eficaz, si no más eficaz, que los productos que usted compra en el almacén

El tratamiento comienza con cuidado apropiado de la piel. Lave su la cara, con un jabón puro tal como marfil, por lo menos dos veces cada día. Si usted vive en un área que tenga alta contaminación atmosférica, puede lavarse más a menudo. También lavarse la cara después de las actividades que hacen sudar. Lávese la cara con agua caliente, y haga un enjuague final con chapoteo de agua fría para cerrar los poros.

Es también importante beber mucha de agua para mantener su cuerpo y su piel hidratados. La cantidad apropiada de producto del agua ayuda a promover la piel sana, y mantendra la piel más joven por un período del tiempo más largo, ayudándole para conservar su elasticidad. También necesita comer mucha fruta fresca.

No se ha demostrado ningún alimento científico causar acné, cualquier alimento al que usted tenga alergia puede producir acné. Usted puede tener alergias a algún alimento sin saberlo - la única muestra de la alergia puede, en hecho, ser el desglose del acné. Por esta razón, usted debe prestar la atención cercana a los alimentos que coma, y guardar expedientes de lo que usted ha comido cuando se brote su piel. También puede visitar un dermatólogo para averiguar los motivos. La mayoría de la gente es alérgica por lo menos a un alimento, incluso sin saberlo.

Un tratamiento casero para el acné también incluye ejercicio. El ejercicio releva la tensión, y la tensión puede causar desgloses del acné. Ejercitar estructura nuestros sistemas inmunes y nos hace menos susceptibles a las infecciones - el acné es una infección de la piel. El ejercicio nos hace sudar, que libra nuestros cuerpos de toxinas. Las toxinas pueden causar acné también. Hágase una rutina para ejercitar por lo menos tres veces cada semana por lo menos treinta minutos.

El tratamiento casero para el acné continúa con los productos naturales previniendo o despejando la piel irritada de acné. Por ejemplo El aceite de la primavera de tarde se puede utilizar internamente y externamente por encima del área irritada. Para el tratamiento interno, la toma es de entre 3000 y 6000 miligramos por día. Para el tratamiento externo, aplique el aceite directamente al acné. Déjelo por noche, y después lávelo con agua tibia por la mañana. Un té herbario, hecho de los pétalos de la planta de la primavera de tarde ayudará a prevenir acné, si usted lo bebe regularmente. Machaque los pétalos, o las hojas de la planta, y mezcle una cucharilla de la hierba para cada taza de agua hirviendo. Evite usar un pote o una taza del metal, ya que el metal puede destruir las características medicinales de la hierba.

Otras hierbas que son útiles para la prevención o la curación del acné incluyen la lavanda, el romero, el pachulí, el eucalipto, el sándalo, la bergamota, el árbol del té, y el clavo. La lavanda, la bergamota, el clavo, y el eucalipto son todo hierbas antibacterianas. Rosemary puede ser utilizada como astringente, y el sándalo se utiliza como un antiséptico y astringente. El pachulí es de gran alcance, pues ayuda a regenerar las células de la piel, y tiene antiséptico características antihongos, y antibacterianas. El árbol del té se sabe que sirve para relevar irritaciones de piel.

Puede también hacerse un jabón que incluya cualquiera de estas hierbas mezclando una onza de la cera de las abejas, cucharas de sopa de 1 1/2 de agua, y una taza del 1/2 de aceite de almendra dulce o de aceite de girasol. Utilice simplemente una caldera doble, y caliente el agua hirviendo excesiva de la cera y del aceite hasta que se derrite. Caliente el agua por separado, y después agréguela a la mezcla. Revuelva la mezcla hasta que quede homogéneo, después agregue 20 - 30 gotas del aceite esencial de las hierbas que usted elija, o una cucharilla de hierbas de tierra.

Al comprar las hierbas o los aceites herbarios para el tratamiento casero para el acné, cerciórese de que los productos que sean de orígen orgánico. Usted no desea utilizar las hierbas o los aceites de las plantas que químicamente fueron tratadas con los pesticidas u otros productos químicos peligrosos, como esto derrota realmente el propósito del tratamiento casero para el acné.

Esta comprobado, que una regular atención de la piel, y el seguimiento de estos sencillos pasos, logran efectos reales y rápidos sobre el área afectada por el acné. Solo se necesita constancia y ganas de cuidarse la piel.










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Propiedades medicinales de la marihuana

El CANNABIS posee ventajas terapéuticas que lo hacen único tratamiento donde han fallado otros medicamentos:
Es la menos tóxica de las drogas disponibles
Tiene un amplio margen de aplicación curativa
Actúa de modo diferente a otras drogas
Puede combinarse eficaz y seguramente con cualquier mediación.

Originario del Asia Central, conocido por los excitas, el CANNABIS se cultiva desde hace más de 10.000 años. Aparece en un tratado fisioterapéutico en China 4.000 años AC, y se utiliza como remedio curativo en India, China, Oriente Medio, Africa del Sur y Sudamérica desde hace siglos.

En 1839, el Dr. O'Shaughnessy, profesor británico en Escuela Médica de Calcuta, ya publicó el primer artículo sobre propiedades analgésicas, antiespasmódicas y relajantes musculares del CANNABIS. Durante los 60 años siguientes se editaron más de un centenar de estudios científicos sobre esta planta y sus propiedades.

Hasta 1937 en que fue prohibido, el CANNABIS era componente obligatorio en más de 30 preparados farmacéuticos en EEUU. Durante décadas todos los estudios sobre usos curativos del CANNABIS fueron congelados.

En 1971 ciertos documentos secretos dejaron de ser materia reservada y se reiniciaron investigaciones entorno a esta sustancia. Ya en 1964, el químico R. Mechoulam, de la Universidad de Jerusalén, aisló el principio activo del CANNABIS, el Tetrahidrocannabinol o THC, logrando explicar sus mecanismos de acción.

En 1992, el mismo profesor Mechoulam aisló una sustancia producida por el cerebro humano, capaz de reproducir los efectos del THC, a la que denominó anandamida o "molécula de la felicidad", neurotransmisor cuyo estudio anuncia perspectivas muy interesantes en el ámbito de comportamiento neuronal.

CANNABIS SATIVO
Sus hojas y frutos son la marihuana. Se fuma pura o mezclada. El hachís, más sicoactivo, es la resina secretada por la planta. El contenido de THC en un "porro" va de 2 a 10 MG Un 50% se absorbe por inhalación y otro 25% de éste se expulsa con el humo. Sus efectos aparecen a partir de 0,05 MG por kilo de peso.

EFECTOS INMEDIATOS
Sequedad de boca, dilatación de pupilas, ligera taquicardia, posible hipotensión, hipoglucemia, euforia, momentánea confusión mental, sensación de hambre, desinhibición. Todos estos efectos remiten a los pocos instantes y ninguno es irreversible. Tras referéndum celebrado en California el 8 de noviembre de 1996, se aprobó la Propuesta 215 que autoriza a médicos a recetar marihuana o CANNABIS, así como a enfermeros, encargados de cierto número de pacientes, a cultivar esta planta mediante estricto control y con fines terapéuticos solamente. Su entrada en vigor en el ámbito federal está pendiente de ser aprobada por el Congreso de los EEUU.

VALOR CURATIVO
El valor curativo del CANNABIS y sus derivados está actualmente demostrado y aceptado para el amplio margen de patología:
Anula la presión
Evita náuseas y vómitos,
Estimula apetito y revigoriza al paciente
Actúa como broncodilatador
Actúa como relajante
Estimula el apetito y desinhibe el comportamiento
Mitiga dolor parto y menstruación
Reduce malestar radiaciones y quimioterapia
Se ha mostrado eficaz en curas de desintoxicación y rehabilitación acerca de estas drogas.

PATOLOGIAS
Glaucoma (aumento de la presión intraocular
Efectos secundarios quimoterapia (náuseas, pérdida apetito y malestar
Asma (incapacidad respiratoria)
Epilepsia y espasmos (convulsiones)
Anorexia y depresión (psicosis de enflaquecimiento y del ánimo
Dolor de variada etiología
Cáncer Dependencia a opiáceos y alcohol.








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Tratamientos en el agua

Piscina de chorros:
Sesión de automasaje con chorros en piscina con agua tratada climatizada a 37º, con actuación terapéutica en zona posterior de cabeza y cuello, en hombros, tórax, abdomen y extremidades.

Jacuzzi:
Gracias a la accion de sus chorros de agua y sus burbujas, obtendremos entre otros beneficios: la liberación de tensiones, el estimulo de la circulación sanguínea, el alivio de las contracturas y el relajamiento de la musculatura.

Ducha vichy:
Tratamiento hidroterápico consistente en la aplicación de múltiples duchas que actúan simultáneamente desde los pies a la cabeza con distintas finalidades según se varíen la presión y temperatura.


Ducha jet:
Tratamiento con agua climatizada y técnica movilizadora de tejido conjuntivo y muscular, con finalidad desbloqueante, relajante y tonificante. Se puede optar por la ducha jet tradicional sentado o tendido.



Piscina de relax:
Sesión de relajación en piscina climatizada a 37 grados con agua tratada y utilización de soporte cervical de posicionamiento fisiológico.

Hidromasaje:
Hidromasaje automático en bañera con agua tratada climatizada.Programa terapéutico descontracturante y tonificante mediante masaje controlado, realizado por pequeños chorros de agua que recorren su cuerpo sumergido de pies a cabeza. Para aumentar estos efectos puede acompañarse de algas microestalladas.

Baño de burbujas:
Tratamiento terapéutico con agua tratada climatizada con objeto de conseguir un efecto suave de relajación y eliminación del estrés. Para aumentar estos efectos, puede acompañarse de algas.

Piscina:
Sistema de hidroterapia individual monitorizada por fisioterapeutas para la realización de un diseño específico e individual de recuperación funcional, con finalidad activadora de la musculatura sistemática, así como de mejora de la elasticidad y colaboradora del mantenimiento general.











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Spa en el Hogar...

Si decides hacerlos tratamientos en casa puedes comprar algún producto para esta función o prepararlos tu misma. Los productos que compras tienen varias ventajas como la facilidad de uso porque no tienes que preparar nada solo necesitas abrir el frasco y tienen olores agradables. Algunos de estos productos también tiene ingredientes muy efectivos como el retinol y el ácido glicolico.
Si decides hacerlos tu misma te damos los enlaces a nuestras recetas al final de la pagina. Los tratamientos caseros son muy efectivos para exfoliar y si usas aceites esenciales puedes crear fragancias fabulosas.
Inspirado por un tratamiento delicioso de un exclusivo Spa de Hawaii en el hotel Four Seasons existe un tratamiento exfoliante y humectante a la vez. Llamado: Oh Honey.

Oh Honey
Exfoliante de miel y azúcar y envoltura corporal de rosa

Exfoliante de miel y azúcar
Necesitaras
1 taza de azúcar morena o blanca
4 cucharadas de aceite vegetal preferiblemente de: coco, castañas o macadamias almendras o una mezcla de estos.
2 cucharadas de miel de abeja natural
Opcional: 5 gotas de aceite esencial de tu preferencia o unas gotas de vainilla

Mezcla todo muy bien. Si no lo usas inmediatamente guárdalo en un frasco limpio, seco y hermético.

Opcional: Envoltura corporal de rosa y manzanilla

Una sabana limpia y dos toallas o una frazada gruesa
Agua tibia
3 gotas de aceite esencial de manzanilla
3 gotas de aceite esencial de rosa
1/4 taza de aceite vegetal de buena calidad puede ser aceite de oliva ligero, aceite de almendras, aguacate u otro.

Otra opción es usar el aceite esencial que tengas.

Mezcla el aceite con los aceites esenciales o el agua de las hierbas.

Aplicación
Toma tu baño normal
Con una esponja de baño, una toalla pequeña de baño o un guante de baño frota la mezcla sobre todo tu cuerpo. Pon énfasis en las áreas donde tienes asperezas.
Evita áreas delicadas o con cortaduras

Cuando termines toma un baño sin jabón si te es posible con agua a presión. Si no te haces la envoltura corporal ponte mas aceite o crema si tu cuerpo lo necesita.

Aplicación de la envoltura corporal. Pon la sabana rociada con unas gotas de agua tibia en el microondas o la secadora de ropa para que se caliente un poco. Aplícate el aceite en el cuerpo con movimientos rotativos en contra de la circulación. Empieza por los pies y sigue hacia arriba.

Envuélvete en la sabana y cúbrete con las toallas o la frazada por unos 10 minutos o hasta que la temperatura baje. Te sentirás como la Lindísima Diva que eres y tu piel se sentirá suave y se vera fenomenal así que estas lista para lucir ropa escotada o trajes de baño.



Exfoliante +de+ miel+ azúcar+ +envoltura +corporal+ de+ rosa

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Ropa interior fabricada con Soja

Hemos visto ropa interior fabricada con todo tipo de materiales, texturas y colores, pero lo que no imaginábamos es que el mundo de la moda se sensibilizase tanto con el medio ambiente y empezase a crear prendas que además de ser beneficiosas para nuestro cuerpo son respetuosas con el medio ambiente, y es que ser verde está de moda.

Se nos ha dado a conocer una marca de ropa íntima masculina, freshpair, que acaba de lanzar al mercado los primeros slips y boxers fabricados con soja, sí, como lo leen, con soja. Según sus fabricantes tiene la textura del cashmere, pero respira como el algodón. Su tejido es 100% reciclable y es antimicrobial. Y por si todo esto no fuese suficiente, además, te protege de los rayos UV, aunque pienso yo que no sé a quien le va atravesar los rayos UV el pantalón, o ¿es que ahora ellos se bañan en ropa interior? Supongo que hombre previsor vale por dos.


Pero chicas, no os enfadéis, en nosotras también han pensado, pero en esta ocasión se trata de la marca de lencería Belcor, la que ha llevado a cabo la fabricación de una colección de ropa interior, en la que se incluyen sujetadores, tangas, braguitas y camisetas, utilizando como material estrella el aloe vera, esa plantita que tiene multitud de propiedades beneficiosas para nuestro organismo, ahora se incrementa su lista de aplicaciones al mundo de la moda.



Ropa interior +de +soja Nuevas+ tendencias +ahora+ +fabrican+ texturas +para+ropa+intima+con soja








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Melatonina

Melatonina regula el sueño y fortalece el sistema inmunológico

La Melatonina es una hormona producida por la glándula pineal, la cual es una estructura del tamaño de un grano situada en el centro del cerebro. La secreción de Melatonina ocurre durante la noche en reacción a la oscuridad. Alcanza un nivel máximo a media noche, y disminuye en la mañana. La síntesis y el poner en circulación la Melatonina son inhibidos por la luz: es la hormona del grado/ritmo circadiano.

¿Qué es exactamente la Melatonina ?

" La Melatonina es una píldora para dormir más natural. Es una sustancia que nosotros secretamos de forma natural por la glándula pineal, una estructura ubicada en la parte central de nuestro cerebro ". La melatonina se produce de noche para ayudar a nuestros cuerpos a regular los ciclos de sueño. La cantidad de melatonina producida por nuestro cuerpo aminora a medida que envejecemos.

Los científicos creen que ésto puede ser una de las claves por las cuales la gente joven tiene menos problemas para dormir que la gente mayor. La Melatonina es una hormona liposoluble e
hidro-soluble que el organismo metaboliza de una manera rápida.
La producción de Melatonina disminuye con la edad. Cuando el hombre envejece, la glándula pineal se calcifica y produce menos Melatonina. Los niveles de Melatonina son abundantes en los niños, disminuyen con la pubertad y declinan regularmente, más de 90%, hasta los 70 años de edad.



¿ Para que es utilizada la Melatonina ?

La Melatonina regulariza y controla nuestro reloj biológico: mejora el sueño, estimula el sistema inmune y protege el sistema nervioso central. En experimentación, la Melatonina mostró una actividad del antimutagene en siete tipos diversos de células cancerosas humanas, incluyendo los del seno y de la próstata.
La Melatonina también influye positivamente el sistema reproductivo, cardiovascular y neurológico. Es un antioxidante que protege cada parte de la célula y cada célula de el organismo, incluyendo las neuronas. Más de 100 enfermedades degenerativas (incluyendo las cataratas, la degeneración macular de la retina, la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson, la osteoartritis, etc...) se asocian a la reducción de las defensas antioxidantes del organismo.
La oxidación es también un factor principal del proceso de la vejez! De hecho, la Melatonina puede ser, como el DHEA, el producto más eficaz de salud preventiva, y lo menos costoso que existe!

El suplemento de Melatonina y sus beneficios

La Melatonina es un producto de síntesis exactamente idéntico a la hormona producida naturalmente por la glándula pineal, que trae muchos beneficios:

Contra insomnio: El suplemento de Melatonina es el mejor y más seguro de los inducientes de sueño disponibles, toma efecto en una hora en 90% de las personas.
El sueño facilitado por la Melatonina es natural, y de una mejor calidad que el sueño inducido por somníferos. Aquellos que usan el suplemento de Melatonina despiertan siempre refrescantes y descansados.

Se ha determinado que la Melatonina es una ayuda para librarse de los efectos causados por viajes en aviones y cambios de hora, asi como también los efectos causados por el trabajo nocturno (grado/ritmo circadiano).

Igual se aplica a los desórdenes emocionales relacionados con el cambio de estaciones que sufren ciertaspersonas, las cuales tienen un bioritmo que no se puede adaptar a éstos cambios tan fuertes.

La Melatonina neutraliza los efectos de la tensión y aminora la declinación gradual de la inmunidad que la acompaña.

Muchos estudios muestran que la Melatonina protege contra el cáncer y los efectos tóxicos de la quimoterapia. Restablece las funciones del timo y aumenta el volumen de linfocitos.
Estudios también demuestran que el suplemento de Melatonina permite reducir la hipertensión, aumenta la resistencia contra los catarros, y generalmente, ayuda a prevenir o a resistir mejor una gran cantidad de enfermedades asociadas con la vejez.

¿Puede la Melatonina prolongar mi vida ?

No hay estudios concretos efectuados en el ser humano para poder validar esta frase, pero en pruebas de laboratorio con roedores en ambas ratas y ratones la melatonina causó un aumento significativo de un 20% en el prolongue de vida. Si la melatonina permite que usted viva por más años y más sano, podría ser porque la melatonina puede reducir el daño radical de su organismo porqué estimula el envejecido sistema inmunológico protege el sistema cardiovascular, preserva un ritmo cardíaco joven y estimula la producción de la hormona del crecimiento; entre otros efectos.

¿La Melatonina mejorará mi vida sexual ?

De nuevo no tenemos pruebas concluyentes que lo corroboren porque estudios no han sido efectuados en seres humanos. Sin embargo, un estudio de 1995 con roedores sugiere que, el tomar pequeñas cantidades de Melatonina regularmente puede reducir la declinación de apetito sexual relativo a la edad, en lo concerniente a los niveles de testosterona, permitiendo que los hombres sean más activos sexualmente en sus años posteriores.

¿El suplemento de Melatonina es seguro ?

El suplemento de Melatonina es notablemente seguro y no tiene efectos secundarios. No se aconseja conducir o usar herramientas peligrosas después de tomar Melatonina, puesto que éste induce el sueño y, por lo tanto, afecta la rapidez de sus reacciones. Un estudio realizado en Holanda en una población de 5,000 mujeres muestra que definitivamente el uso de Melatonina, uniforme en cantidad significativa y durante mucho tiempo, puede ser utilizado sin peligro: estas mujeres tomaron 75mg de Melatonina al día durante 5 años.

¿ Melatonina o somnífero ?

Contrario a los somníferos, la Melatonina, en las cantidades adaptadas, induce un sueño natural y fisiológico que resincroniza el ritmo circadiano. También asiste en lograr dormir más rapido y con una gran calidad de ciclo de sueño. La Melatonina no crea hábito ni dependencia.
En contraste, los somníferos quitan la faceta esencial de dormir que es el tener sueños, requieren el incremento de dosis cada vez más altas, crean una dependencia terrible, despierta con resaca " y pueden incluso matarlo, si son abusados.

¿Cuál es la dosis recomendada ?

Las necesidades individuales varían perceptiblemente: 1 a 3 mg es generalmente suficiente para inducir el sueño. Si tiene alguna dificultad para despertar al día siguiente, es que ha tomado demasiado. Si no durmió lo suficiente, puede aumentar la cantidad. Use su sentido común al adaptar su consumo a las necesidades de su organismo. Pero, el mejor método para averiguar su necesidad exacta es la prueba de saliva (método médico exacto para restablecer su nivel óptimo del melatonina).

¿Cuando es necesario tomar Melatonina ?

Siempre tome Melatonina por la noche. La Melatonina tomada durante el día puede hacerlo sobnoliento y desincronizado. Tome Melatonina una hora antes de irse a la cama.

¿ Deben algunas personas evitarla ?

Sí. Esto incluye a las mujeres que están embarazadas (puesto que nadie sabe si la exposición excesiva a la hormona puede afectar o no al feto); gente con alergias severas o enfermedades auto-inmunes (la melatonina podría exacerbar tales condiciones estimulando el sistema inmune); gente con cáncer del sistema inmune tales como linfoma o leucemia (por la misma razón), y niños sanos (quienes ya la producen en abundancia).
Las mujeres que intentan concebir deben también pensarlo dos veces antes de tomar la hormona, puesto que altas dosis pueden actuar como anticonceptivo.

¿Cómo estar seguro de obtener un producto de buena calidad ?

La Melatonina natural, animal, o del grado bóvido contiene los extractos reales de la glándula pineal. Porque viene del tejido fino animal, este tipo del Melatonina puede contener virus o proteínas que podrían causar una reacción de anticuerpo.
Recomendamos que se mantenga lejos de estos productos.
La alternativa es la Melatonina sintetizada o de grado farmacéutico que es producida con ingredientes farmacéuticos. Esta fórmula es idéntica molecularmente a la Melatonina que producimos en nuestros propios cuerpos, sin aditivos indeseados.
Nuestra Melatonina es un producto medicinal garantizado de calidad, con una pureza de 99,5%.











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Propiedades de la avena

Propiedades de la avena

La avena es un cereal conocido desde la antigüedad y está muy extendido en zonas templadas de Europa y América del Norte. Básicamente, se cultiva para uso alimentario ya que tiene grandes propiedades nutritivas. Pero además, la avena presenta unas cualidades dermocosméticas muy importantes. Por ello es uno de los principales activos de muchos de los productos de cosmética que utilizas diariamente.

Cada vez son más los productos cosméticos que contienen avena. Este tipo de productos pueden utilizarse sobre todas las pieles, exceptuando las alérgicas a la avena. Es aconsejable que la usen personas con dermatitis atópica y los bebés. Esto se debe a que las propiedades dermatológicas de la avena son muchas y muy variadas:

Sus partículas absorben la suciedad y los residuos celulares respetando y cuidando la estructura cutánea.

Debido al fósforo que contiene, disminuye la dureza del agua, lo que se traduce en una acción suavizante y relajante.

Al estar compuesta de lípidos y substancias absorbentes de agua, evita la deshidratación de la piel y mantiene una barrera protectora frente a las agresiones externas.

Las proteínas que contiene mantienen el pH de la piel en 5,5.

Produce una acción hidratante y emoliente sobre la piel.

Calma las irritaciones de la piel, tanto de origen alérgico como de otra causa, así como el prurito.

En cosmética se utilizan, principalmente, dos tipos de avena: la Avena Coloidal y la Avena Rhealba. La avena Coloidal es una forma física especial de la harina de avena. A la vez que mantiene sus características y su contenido en vitaminas y oligoelementos, es muy eficaz en el tratamiento de las pieles secas y atópicas. Por su parte, la Avena Rhealba es seleccionada por sus propiedades entre más de 80 variedades y se cultiva de forma rigurosa y controlada. Es especialmente emoliante y anti-irritante.

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Propiedades de los brotes de alfalfa

Si bien comúnmente son conocidos como alimento del ganado, es muy bueno incorporarlos a la dieta humana, ya que por su contenido de calcio son muy buenos para el sistema óseo. También aportan vitaminas A, B, C, E y K. Es una leguminosa muy completa ya que además contiene minerales y proteínas.

Es también conocida y probada su acción como potenciador de la serotonina, lo que trae aparejado beneficios en el estado anímico, ya que combate la depresión funcional.
Se pueden consumir crudos, en ensalada, previamente lavados, y son muy sabrosos combinados con otros vegetales o con arroz. Su sabor es dulce, suave y agradable.

La germinación de vegetales se realiza desde épocas muy remotas con la intención de mejorar su conservación, así como para potenciar algunas de sus cualidades nutritivas y terapéuticas. A pesar de que en nuestro país son alimentos casi desconocidos (salvo los brotes de soja), merece la pena describir brevemente a los germinados, en particular los de alfalfa, para conocer mejor sus cualidades.

La alfalfa, Medicago sativa L, es una planta herbácea de la familia de las leguminosas que florece en primavera. Es originaria de Asia y África del Norte, aunque en la actualidad se cultiva en países de clima templado de todo el mundo. Se trata de una planta muy nutritiva y rica en sales gracias a las características de sus raíces, que son capaces de asimilar los minerales del suelo en mayor proporción que otras plantas.

No es casual, entonces, que la alfalfa haya sido y siga siendo uno de los alimentos más importantes en la alimentación del ganado, además de ser un vegetal de especial interés para la alimentación humana.

Sus propiedades
Los germinados de alfalfa son buena fuente de aminoácidos, los componentes más simples de las proteínas; carbohidratos; grasas poliinsaturadas, beneficiosas para el corazón y los vasos sanguíneos; y fibra. De sus vitaminas sobresalen la C, la B9 o ácido fólico, el beta-caroteno o pro-vitamina A, la E y la K o antihemorrágica. Sus minerales más abundantes son el potasio, el magnesio, el calcio, el hierro y el cinc. La alfalfa también es fuente de enzimas, sustancias que favorecen la digestión; flavonoides, de acción antioxidante; y clorofila.

Los germinados de alfalfa estimulan los procesos digestivos y, por su contribución a la mineralización ósea, son útiles en mujeres con menopausia u osteoporosis
Los brotes de alfalfa estimulan los procesos digestivos, así como contribuyen a regenerar y proteger la mucosa digestiva (vitaminas A y E) y a mineralizar la masa ósea por su riqueza en sales minerales, por lo que pueden ser útiles como complemento en la dieta de mujeres con menopausia o en caso de osteoporosis. Además, los brotes o germinados de alfalfa aportan muy pocas calorías y una cantidad alta de fibra, lo que los convierte en alimentos de especial interés en regímenes para perder peso. Así mismo, su consumo se recomienda en casos de anemia, por su riqueza en clorofila de efectos antianémicos y de vitamina K, y también para personas con el estómago delicado.

Precauciones
Cantidades excesivas de germinados de alfalfa se han asociado a la aparición de un síndrome similar al lupus. Algunas investigaciones sugieren que estas reacciones pueden deberse a la presencia del aminoácido L-canavanino, presente en las semillas de alfalfa. También se han dado casos, muy pocos documentados, de pancitopenia (bajo recuento de células sanguíneo), dermatitis (inflamación de la piel) y molestias digestivas.

Por estos motivos, es fundamental consultar con un profesional el empleo de los germinados como complemento a la dieta, para así para evitar posibles efectos nocivos.

¿Qué es la germinación?
La germinación es un proceso natural de obtención de alimentos muy extendido en algunos países. Brotes de soja en el Extremo Oriente, judías y guisantes germinados en la India, trigo germinado o bulghur en el Medio Oriente y bebidas tradicionales de cereales germinados en todas las regiones del mundo (fabricación de malta por germinación de la cebada para la elaboración de cerveza). La germinación se produce cuando las semillas tienen el agua, el oxígeno y el calor suficientes, de modo que empiezan a germinar para formar un nuevo ser vivo, una planta, que a su vez producirá nuevas semillas.

Cualquier semilla de leguminosa o grano de cereal puede ser germinado. Sin embargo, los brotes más apreciados por su ternura y buen sabor son los que se obtienen de legumbres como la alfalfa y la soja verde y de cereales como el trigo o la cebada, así como los procedentes de berros, rábanos, calabaza y sésamo.

Germinar alfalfa en casa
Aunque se pueden adquirir germinados, por lo general en centros de alimentación biológica y herbodietética, resulta una experiencia interesante obtenerlos uno mismo en casa, para lo cual deben considerarse las siguientes indicaciones:

Usar semillas apropiadas para ser consumidas germinadas, en buenas condiciones higiénicas y de conservación. Las semillas de alfalfa son de color beis oscuro.
Ponerlas a remojo en un frasco de vidrio (nunca de metal) tapado con una tela fina. La cantidad de agua debe ser unas tres o cuatro veces superior al volumen de semillas.
Dejar reposar las semillas durante unas 4 horas en un lugar oscuro y cálido.
Pasadas las 4 horas, desechar el agua y enjuagarlas con agua tibia.
A partir de ahí, enjuagarlas y cambiar el agua dos o tres veces al día hasta que se vean los brotes, normalmente de 6 a 7 días. Conviene tener en cuenta que las semillas no germinadas se deben desechar y que, al germinar, el aumento de volumen es de unas 10 veces el de las semillas secas.

¿Cómo incluir en la dieta los brotes de alfalfa?
Son refrescantes, tiernos y sabrosos. Resultan sencillos de preparar y se pueden comer crudos, solos, con salsa, en ensaladas, salteados, en tortillas o como ingrediente de gran diversidad en platos cocinados.










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Termoterapia y sus beneficios

La termoterapia es la aplicación con fines terapéuticos de calor sobre el organismo por medio de cuerpos materiales de temperatura elevada, por encima de los niveles fisiológicos. El agente terapéutico es el calor, que se propaga desde el agente térmico hasta el organismo, produciendo en principio una elevación de la temperatura y, como consecuencia de esta elevación, surgen los efectos terapéuticos.
Para que un agente térmico se considere caliente debe estar entre los 34 y 36º C como mínimo y el limite superior está fijado con respecto a la sensibilidad cutánea y no debe sobrepasar los 58º C.El calor se propaga de un cuerpo a otro mediante tres mecanismos:

La conducción, el calor se propaga por la cesión de energía cinética de las moléculas calientes a las frías adyacentes.
La convención, es una propagación de calor que se produce en los fluidos por desplazamiento del mismo.
La radiación, es la emisión de energía en forma de irradiación de longitud de onda determinada, que depende de su temperatura.

El hombre es un ser homeotermo, es decir, que mantiene su temperatura constante. Esto lo realiza por medio de un proceso denominado termorregulación, necesario para poder realizar todos los procesos vitales. La variación de la temperatura va a poner en marcha la termorregulación y esto va a producir ante una elevación de la temperatura una vasodilatación periférica, sudoración, hiperventilación, irradiación térmica y piloerección. Si hay un descenso de la temperatura el cuerpo va a responder con una vasoconstricción periférica, un estimulo circulatorio profundo, activación de los órganos internos y contracción muscular.
Los efectos fisiológicos de una aplicación termoterápica son muy variados, por ejemplo:

A nivel celular, los procesos metabólicos aumentan hasta alcanzar un punto en el cual ,aunque aumente la temperatura, disminuye el proceso metabólico.

Sobre la circulación sanguínea, el efecto mas importante es el de termorregulación que va a actuar a nivel local produciendo en un principio una vasoconstricción de breve duración para a continuación producir una vasodilatación con la que se obtiene una hipertermia. Además de esta reacción local, se va a producir en toda la superficie corporal una reacción vasomotora.

La acción profunda de la termorregulación es una hipertermia profunda simultánea a la superficial. También va a tener una acción refleja como consecuencia de las modificaciones vasomotoras de la aplicación local que se va a reflejar en zonas dístales a la aplicación en forma de hiperemia, y que va a producir unos efectos importantes en nuestro organismo, como son la mejoría de la nutrición celular, un aumento de la reabsorción de productos patógenos, y una acción bactericida, antinflamatoria y analgésica.

Sobre el corazón, el aumento de calor produce taquicardia, la tensión arterial se modifica un poco en las aplicaciones locales y a medida que aumenta la zona de aplicación aumenta también la temperatura del estimulo y disminuye la presión sanguínea con un aumento de volumen/minuto.

Sobre la sangre, el calor aplicado va a producir que el PH sanguíneo se alcalinice, disminuyendo la coagulación sanguínea, la glucemia y la viscosidad de la sangre por que hay un mayor aporte linfático a los tejidos.

Sobre el aparato digestivo, las aplicaciones locales de calor disminuyen las secreciones y aumentan el tono y la motilidad de la musculatura gástrica con una disminución del tiempo de vaciamiento y aumenta el peristaltismo intestinal (movimiento intestinal).

Sobre el aparato urinario, el calor produce un aumento de la diuresis y acelera el vaciado vesical. En las aplicaciones generales hipertérmicas que producen mucha sudoración produce oliguria.

Sobre el sistema respiratorio el calor va a producir un aumento de la frecuencia respiratoria y un aumento del contenido de vapor de agua del aire inspirado, que va a producir un mecanismo de termorregulación.

Sobre el sistema nervioso los estímulos calientes de poca duración aumentan la sensibilidad y los de larga duración la disminuyen, produciendo sedación y analgesia.

A nivel muscular el calor va a producir una relajación muscular, es antiespasmódico y hace desaparecer la fatiga, disminuye la excitabilidad, aumenta la elasticidad muscular y disminuye el tono.

Y por ultimo sobre la piel el calor va a producir un aumento de la temperatura, con modificaciones locales circulatorias y sudoración. También va a producir una mayor evaporación de agua a través de la piel aumentando su permeabilidad y una disminución de la sensibilidad de las terminaciones nerviosas táctiles.

Efectos terapéuticos de la termoterapia:
Efecto antinflamatorio pudiendo utilizarse en inflamaciones excepto cuando están en fase aguda
Efecto analgésico, se obtiene a los pocos minutos. La intensidad de la analgesia depende del grado de temperatura, el tiempo de aplicación y de las condiciones del paciente.
Efecto antiespasmódico, actúa sobre los espasmos y las contracturas musculares, tanto si son músculos esqueléticos o vísceras.
Efecto revulsivo, la termoterapia intensa local puede producir un aumento de la circulación sanguínea.
Efecto cauterizante, el calor aplicado en una zona limitada y con una intensidad muy superior a la tolerancia cutánea, produce la destrucción de los tejidos por quemadura.

Indicaciones de la termoterapia:
Aparato locomotor: en contusiones musculares y articulares, artritis, artrosis, esguinces, mialgias, desgarros musculares...etc.
Sistema nervioso: en neuralgias, neuritis, contracturas y espasmos de origen central.
Aparato circulatorio: en enfermedades vasculares como la arterioesclerosis.
Aparato urogenital: en nefritis cistitis, litiasis.
Aparato digestivo: dolores gástricos, cólicos.
Aparato respiratorio: bronquiectasias, laringitis, pleuritis.
Enfermedades metabólicas como la obesidad.
Sobre la piel: en procesos inflamatorios como los abcesos.

Contraindicaciones en termoterapia:
Cardiópatas, patologías psicológicas depresivas, afecciones inflamatorias de la cavidad abdominal como la apendicitis, inflamaciones agudas en el aparato locomotor y pacientes que tomen medicación con anticoagulantes .Pero debemos siempre realizar las aplicaciones de termoterapia bajo supervisión medica.

Termoterapia: Los peloides
Los peloides son agentes físicos semilíquidos. Son productos formados por una mezcla de agua mineral, agua del mar o agua de lago salado con sustancias orgánicas o inorgánicas resultantes de procesos biológicos y geológicos, y que se utilizan como agentes terapéuticos para tratamientos locales o generales.
Los peloides se forman a partir del sedimento de esta agua, luego se dejan macerar o madurar, almacenándose hasta que se transforman en agente terapéutico por acción del agua minero-medicinal en agente terapéutico. Los peloides como medio de termoterapia se utilizan a una temperatura elevada y, en general, conservan largo tiempo su temperatura.
Entre los peloides están:
Fangos o lodos: formados por un componente sólido arcilloso y otro líquido que suele ser agua de tipo sulfatada, sulfurada y clorurada.
Limos: El componente sólido es la arcilla, sílice o calizas y el componente liquido es agua de mar o lago salado, en este caso hay que hacer la mezcla antes de su utilización.
Turbas: el componente sólido esta formado por residuos vegetales en distinta concentración y arcilla que puede llegar a constituir el 40% del total de la mezcla, el componente liquido es agua natural o del mar. La turba ha de esterilizarse antes de su utilización.
Biogleas: el componente sólido es orgánico (algas) y el componente liquido es agua sulfurada. Las biogleas son de color amarillo-verdoso y su consistencia es gelatinosa.
Las aplicaciones de peloides pueden ser locales o generales, la temperatura suele ser entre 38 y 45º C y la duración entre 15 y 20 minutos.
Termoterapia: arena
Arena: Agente físico sólido. Normalmente se aplica como baño general, el paciente se recubre de arena caliente a una temperatura entre 40 y 45º C, la cabeza no debe cubrirse y la duración de la aplicación no debe sobrepasar los 30 minutos. Este baño de arena va a producir gran sudoración









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